Αιμορροΐδες και δυσκοιλιότητα: αιτίες και πώς να τις αποφύγετε

Τόσο το δυσκοιλιότητα καθώς οι αιμορροΐδες μπορούν να εμφανιστούν για πολύ ποικίλες αιτίες. Η πρώτη προϋπόθεση οφείλεται κυρίως στην έλλειψη ινών στη διατροφή μας, η οποία μπορεί να προκαλέσει την ατροφία και τον αποκλεισμό του εντερικού λογισμικού.

Παρόλο που μπορεί να εμφανιστεί σε όλα εκείνα τα άτομα που πάσχουν από διαβήτη. Ακόμη και μερικές εικόνες στρες και κατάθλιψης μπορεί να προκαλέσουν επιδείνωση της δυσκοιλιότητας και χειρότερα.

Από την πλευρά της, οι αιμορροΐδες δεν είναι τίποτα περισσότερο από πλέγματα ή μαξιλάρια που περιέχουν αρτηριακό και υποβλεννογόνο ιστό που περιβάλλει ολόκληρο τον αγωγό του πρωκτού.

Αυτά εμφανίζονται κυρίως λόγω δυσκοιλιότητας επειδή η υπερβολική προσπάθεια που γίνεται κατά την αφαίμαξη, προκαλεί το άνοιγμα και την επιδείνωση του ιστού προκαλώντας τεράστιο πόνο στον πάσχοντα.

Στην πραγματικότητα, αν και αιμορροΐδες μπορεί να εμφανιστεί από οποιοδήποτε άλλο παράγοντα, ιδιαίτερα την εγκυμοσύνη, τη γήρανση ή τη διάρροια, είναι η δυσκοιλιότητα (και ιδιαίτερα το χρόνια δυσκοιλιότητα) μια από τις κύριες αιτίες εμφάνισης των γνωστών περιστέρι.

Και είναι ότι η προσπάθεια που κάνει την ώθηση να εκκενώσει το έντερο τείνει να προκαλέσει βλάβη στην περιοχή του πρωκτού-πρωκτού, η οποία με τη σειρά της οδηγεί σε φλεγμονή των φλεβών, και ως εκ τούτου η εμφάνιση αιμορροΐδες. Αλλά όπως όλα, οποιαδήποτε από αυτές τις συνθήκες μπορεί να αποφευχθεί με τον ακόλουθο τρόπο.

Πώς μπορούμε να αποφύγουμε τη δυσκοιλιότητα;

Αρχικά, ας μιλήσουμε για τους διαφορετικούς τρόπους που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για να αποφύγετε τυχόν συμπτώματα δυσκοιλιότητας. Δώστε ιδιαίτερη προσοχή επειδή αυτές οι πληροφορίες μπορεί να είναι πολύ χρήσιμες:

Πάρτε τροφές πλούσιες σε φυτικές ίνες. Αυτό πρέπει να είναι ένα από τα βήματα που πρέπει να ακολουθήσετε εάν πάσχετε από δυσκοιλιότητα. Και είναι ότι οι ίνες μπορούν να καθαρίσουν όλο το εντερικό λογισμό σας και ως εκ τούτου σας ενθαρρύνει να πάτε πιο επιμελώς στο μπάνιο. Μεταξύ των τροφίμων που είναι πλούσια σε αυτό το συστατικό, περιλαμβάνονται λαχανικά όπως κουνουπίδια, λάχανα και μπρόκολα, φρούτα όπως ροδάκινα και φράουλες, ξηροί καρποί όπως αμύγδαλα και καρύδια και κάθε σιτάρι από αναπόσπαστο χαρακτήρα.
Πίνετε μεγάλη ποσότητα νερού. Δυσκοιλιότητα μπορεί επίσης να συμβεί επειδή τα κόπρανα είναι πάρα πολύ σκληρά και άκαμπτα και επομένως δεν μπορούν να τρέξουν κανονικά μέσω του εντέρου. Για να το διορθώσετε, βεβαιωθείτε ότι έχετε πάρει μερικά ποτήρια νερό κατά τη διάρκεια των γευμάτων.
Άσκηση. Κάνοντας οποιαδήποτε αθλητική πρακτική τουλάχιστον δύο φορές την εβδομάδα όχι μόνο χρησιμεύει για να φροντίσει τη γραμμή και να χάσει αυτά τα επιπλέον κιλά. Είναι επίσης πολύ χρήσιμο να πείτε αντίο στη δυσκοιλιότητα. Ο λόγος; Λοιπόν, επειδή από τη στιγμή που αρχίζουμε να τρέχουμε ή να οδηγούμε ένα ποδήλατο, ολόκληρο το γαστρικό μας σύστημα παίρνει "κίνηση", καθιστώντας ευκολότερο να πάει στο μπάνιο.

Δυσκοιλιότητα και αιμορροΐδες: Πώς μπορούμε να τους αποφύγουμε;

Το δυσκοιλιότητα Θεωρείται ως ένα κοινό εντερικό και πεπτικό πρόβλημα, στο οποίο το άτομο δεν πηγαίνει στο μπάνιο το πόσες φορές θεωρείται φυσιολογικό.

Υπό αυτή την έννοια, το να μην πηγαίνετε καλά στο μπάνιο προκαλεί μια σειρά επιπτώσεων στην υγεία και μπορεί να εμφανιστούν παθολογίες και διάφορες διαταραχές που προέρχονται ακριβώς από αυτή τη δυσκοιλιότητα.

Μία από αυτές τις διαταραχές είναι η άμεση σχέση μεταξύ του αιμορροΐδες και δυσκοιλιότητα: φλεγμονές των φλεβών στην περιοχή του πρωκτού-πρωκτού, που ιδιαίτερα σε αυτή την περίπτωση, εμφανίζονται ως συνέπεια της προσπάθειας της ώθησης για εκκένωση του εντέρου.

Τώρα που γνωρίζετε καλύτερα πώς να αποφύγετε τη δυσκοιλιότητα, τότε θα τονίσουμε πώς να αποφύγετε τις αιμορροΐδες:

Αποφύγετε το υπερβολικό βάρος Έχουμε ήδη σχολιάσει στην αρχή του άρθρου ότι μία από τις κύριες αιτίες εμφάνισης αιμορροΐδων οφείλεται στο υπερβολικό βάρος. Επομένως, για να αποφύγετε, είναι καλή ιδέα να πάρετε μια υγιεινή και ισορροπημένη δίαιτα χωρίς υπερβολές μαζί με μια αθλητική δραστηριότητα που σας διεγείρει συνεχώς.
Κρατήστε όλη την περιοχή πολύ καθαρή. Συνιστάται ιδιαίτερα να μεταφέρετε ολόκληρη την περιοχή των γλουτών και του πρωκτού σας απόλυτα καθαρά μέσω της καθημερινής υγιεινής. Με αυτό τον τρόπο, θα αποφύγουμε την εμφάνιση αιμορροΐδων.
Αποφύγετε πικάντικα τρόφιμα ή πάρα πολύ αλάτι. Στην αρχή του άρθρου υπογραμμίσαμε επίσης την ανάγκη που υπάρχει όταν πρόκειται για την κατανάλωση μιας διατροφής πλούσιας σε όλα τα είδη θρεπτικών συστατικών για την αποφυγή αιμορροΐδων. Αυτό σημαίνει ότι μπορείτε να πάρετε τα πάντα; Τίποτα δεν απέχει περισσότερο από την πραγματικότητα. Θα πρέπει επίσης να μείνετε μακριά από τα τρόφιμα πάρα πολύ ωριμασμένο ή πολύ πικάντικο που θα σας προκαλέσει μόνο να υποφέρουν από δυσκοιλιότητα, μια κατάσταση που μπορεί να επιδεινώσει οποιαδήποτε εικόνα αιμορροΐδες.

Τι άλλο μπορούμε να κάνουμε; Πρόληψη αιμορροΐδων που προκαλούνται από δυσκοιλιότητα

Αλλά αυτή η διαταραχή, ειδικά η δυσκοιλιότητα, μπορεί να αποφευχθεί με την υιοθέτηση ισορροπημένης και υγιεινής διατροφής, κυρίως πλούσια σε φρούτα, λαχανικά και δημητριακά ολικής αλέσεως.

Επίσης, είναι απαραίτητο να καταναλώνετε τουλάχιστον δύο λίτρα νερού ημερησίως, επιπλέον της φυσικής άσκησης καθημερινά ή τουλάχιστον 3 φορές την εβδομάδα. Αυτό το άρθρο δημοσιεύεται μόνο για ενημερωτικούς σκοπούς. Δεν μπορεί και δεν πρέπει να αντικαταστήσει τη διαβούλευση με έναν γιατρό. Σας συμβουλεύουμε να συμβουλευτείτε τον Αξιόπιστο γιατρό σας. ΘέματαΔυσκοιλιότητα