Οφέλη και ιδιότητες του πίτουρου βρώμης
Σε ένα προηγούμενο άρθρο μιλήσαμε για τα διαφορετικά οφέλη από τη βρώμη, ένα νόστιμο δημητριακό καθώς και ένα θρεπτικό, το οποίο έχει πολύ σημαντικές ιδιότητες για την υγεία όλων εκείνων που το καταναλώνουν σε τακτική βάση κάθε μέρα.
Για παράδειγμα, όπως γνωρίζαμε τότε, είναι πλούσιο σε βιταμίνες Β και φυτικές ίνες, το οποίο είναι ιδιαίτερα ενδιαφέρον ενάντια στη δυσκοιλιότητα. Επιπλέον, είναι επίσης αντισπασμωδικό, είναι καλό σε περίπτωση ευερέθιστου εντέρου.
Ωστόσο, αυτή τη φορά πρόκειται να μιλήσουμε για ένα άλλο θρεπτικό και ευεργετικό φαγητό που, επιπλέον, είναι φτιαγμένο από βρώμη: πίτουρο βρώμης.
Και τι είναι αυτό πλεονεκτήματα του πίτουρου βρώμης; Και τους ιδιότητες πιο σημαντικό;
Οφέλη και ιδιότητες του πίτουρου βρώμης
- Μειώνει την όρεξη, χάρη στη μείωση της πείνας.
- Μειώνει τα υψηλά επίπεδα χοληστερόλης
- Αποτρέπει την εμφάνιση του διαβήτη.
- Ρυθμίζει την εντερική διαμετακόμιση, έτσι αποτρέπει ή ανακουφίζει τη δυσκοιλιότητα.
- Βοηθά στην απώλεια βάρους, χάρη στο γεγονός ότι είναι σε θέση να απορροφήσει μέχρι και 20 φορές τον όγκο του νερού στο στομάχι.
Ως εκ τούτου, το πίτουρο βρώμης Πρόκειται για ένα υγιεινό και φυσικό φαγητό του οποίου το κύριο κέρδη περνούν από τη χρήση τους ως προϊόν αδυνατίσματος, επειδή είναι σε θέση να μειώσουν την αίσθηση της πείνας.
Όσον αφορά τις θερμίδες που βρίσκονται στα πίτουρα βρώμης, 100 γραμμάρια προϊόντος παρέχουν συνολικά 250 θερμίδες, των οποίων τα θρεπτικά συστατικά διαιρούνται ως εξής:
- Υδατάνθρακες: 66 g.
- Πρωτεΐνες: 16 g.
- Λίπος: 7 g.
- Ίνα: 16 g.
- Γλυκαιμικός Δείκτης: 55.
