Πώς να αυξήσετε εύκολα τη χαμηλή σας αυτοεκτίμηση
Το αυτοεκτίμηση νοείται ως την εμπειρία της ικανότητας να αντιμετωπίσουμε τις βασικές προκλήσεις που μας δείχνει η ζωή,αποτελώντας οριστικά την αξιολόγηση, γενικά θετική, ότι έχουμε από εμάς.
Αν και το συνηθισμένο είναι ότι έχουμε συνήθως το υψηλή αυτοεκτίμηση, η αλήθεια είναι ότι ανάλογα με τη δική μας προσωπικότητα και τη δική μας εμπειρία σε όλη τη ζωή (δηλαδή, όλα όσα έχουν συμβεί σε εμάς και που έχουν επηρεάσει σίγουρα τον σχηματισμό της προσωπικότητάς μας), είναι πιθανό Είμαστε α χαμηλή αυτοεκτίμηση. 
Ας πούμε ότι η αυτοεκτίμηση βασίζεται κυρίως στην αυτο-ιδέα που έχουμε για εμάς, η οποία προέρχεται από την υποκειμενική σύγκριση που κάνουμε για το δικό μας πρόσωπο μπροστά από τους άλλους.
Για να διαμορφωθεί αυτή η αυτο-ιδέα, αν και ασυνείδητα, λαμβάνουμε υπόψη κυρίως τι λένε οι άλλοι για εμάς (και πιστεύουμε ότι σκέφτονται), καθώς και τις διαφορετικές συμπεριφορές που μας κατευθύνουν προς εμάς.
Πώς μας επηρεάζει η χαμηλή αυτοεκτίμηση;
Η χαμηλή αυτοεκτίμηση σημαίνει ότι εκτός από το άτομο που δεν εμπιστεύεται πλήρως τον εαυτό του, αυτή η αίσθηση μπορεί να επηρεάσει τον τρόπο με τον οποίο αποτιμώνται οι προσωπικές του επιτυχίες ή αποτυχίες.
Το άτομο με χαμηλή αυτοεκτίμηση είναι συνήθως ένας ανασφαλής άνθρωπος που δυσπιστεί με τις ικανότητές του, τις ικανότητές του και πάνω απ 'όλα με τη δική του αξία.
Ως εκ τούτου, ξέρετε πώς να αυξήσει την αυτοεκτίμηση Γίνεται κάτι θεμελιώδες για να βελτιώσουμε όχι μόνο τη δική μας αυτο-ιδέα, αλλά τη δική μας ζωή, από τη στιγμή που έχουμε υψηλή αυτοεκτίμηση Θα είναι χρήσιμο για εμάς να αισθανόμαστε πιο ευτυχισμένοι με τον εαυτό μας, να αποδεχόμαστε τον εαυτό μας όπως είμαστε και να αγαπάμε τον εαυτό μας περισσότερο.
Πώς να αυξήσετε την αυτοεκτίμηση;
Μην έχετε αρνητικές σκέψεις για τον εαυτό σας
Εμπιστευθείτε και πιστεψτε περισσότερο σε εσάς. Σε περίπτωση που έχετε μια αρνητική σκέψη, προσπαθήστε να σκεφτείτε τις αρετές σας και αφήστε τις σκέψεις σας σχετικά με τα λάθη σας.
Αποφύγετε να συγκρίνετε τον εαυτό σας με τους άλλους
Μια από τις αιτίες της χαμηλής αυτοεκτίμησης είναι επειδή συγκρίνουμε τους εαυτούς μας με άλλους. Το κλειδί είναι να επικεντρωθείς σε αυτό που θέλεις και να προσπαθείς να πετύχεις, χωρίς να κοιτάς ποτέ τι παίρνουν οι άλλοι. 
Μη νιώθετε ότι αποτύχατε αν δεν ανταποκριθείτε στους στόχους σας
Είναι καλύτερο να εξετάσουμε τη διαδικασία και να αποφύγουμε την εστίαση αποκλειστικά στον στόχο. Με αυτόν τον τρόπο δεν θα μάθετε ποτέ, ειδικά αν δεν φτάσετε στο στόχο σας στο τέλος.
Απολαύστε τη στιγμή
Είναι σημαντικό να ζήσετε το παρόν και να απολαύσετε μόνο αυτό που συμβαίνει τώρα. Με αυτό τον τρόπο θα αποφύγετε να τονίζετε τι πρόκειται να έρθει.
Εκφράστε αυτό που σκέφτεστε ανά πάσα στιγμή
Θυμηθείτε ότι αν δεν ενεργήσετε όπως είστε πραγματικά, στο τέλος θα πάρετε μόνο την αυτοεκτίμησή σας να μειωθεί.
Από τι αντλεί η αυτο-ιδέα μας;
Η αυτο-ιδέα απορρέει από την υποκειμενική σύγκριση που κάνουμε για τον εαυτό μας μπροστά στους άλλους, λαμβάνοντας υπόψη αυτό που μας λένε και τις διαφορετικές συμπεριφορές που μας κατευθύνουν προς εμάς.
Επίσης, στον τρόπο με τον οποίο εκτιμούμε τον εαυτό μας, επηρεάζουν τις επιτυχίες και τις προσωπικές αποτυχίες μας, κάτι που μας βοηθά να διαμορφώσουμε την έννοια που έχουμε για εμάς. 
Έτσι, όταν ένας άνθρωπος έχει χαμηλή αυτοεκτίμηση, είναι συνήθως ένας ανασφαλής άνθρωπος, δυσπιστώντας τις δικές του ικανότητες, τις δικές του ικανότητες και δεν θέλει ή δεν θέλει να πάρει αποφάσεις για φόβο μήπως κάνει λάθη.
Χρειάζεται την έγκριση των άλλων όταν έχουν πολλά συγκροτήματα, έχοντας μια παραμορφωμένη εικόνα για τον εαυτό τους, τόσο για την προσωπική αξία ή το χαρακτήρα τους όσο και για τα φυσικά χαρακτηριστικά τους.
Όλα αυτά τα κάνουν να αισθάνονται κατώτερα και είναι ντροπαλά όταν πρόκειται για τη σχέση με τους άλλους, τι τους κόστνουν να κάνουν νέες φιλίες και θα είναι πάντα περισσότερο από εξαιρετικές για τις απόψεις των άλλων, τι θα πουν ή τι θα σκεφτούν. . Αυτό το άρθρο δημοσιεύεται μόνο για ενημερωτικούς σκοπούς. Δεν μπορεί και δεν πρέπει να αντικαταστήσει τη διαβούλευση με έναν ψυχολόγο. Σας συμβουλεύουμε να συμβουλευτείτε τον αξιόπιστο ψυχολόγο σας.
