Τι να κάνετε για να θεραπεύσετε τη γρίπη: 3 φυσικές συμβουλές για την ανακούφιση των συμπτωμάτων σας
Βρισκόμαστε στην πόρτα μιας νέας εκστρατείας εμβολιασμού. Και είναι ότι, κάθε χρόνο, μεταξύ των μηνών Οκτωβρίου και Νοεμβρίου αρχίζει γνωστό ως εκστρατεία εμβολιασμού κατά της γρίπης, η οποία συνίσταται στη χορήγηση του εμβολίου γρίπης σε ορισμένες ομάδες που θεωρούνται ως «κίνδυνοι», οι οποίοι διατρέχουν τον κίνδυνο να υποστούν επιπλοκές σε περίπτωση που πάσχουν από τη γρίπη και ειδικά από άτομα που έρχονται σε επαφή με αυτές τις ομάδες υψηλού κινδύνου
Έτσι, για παράδειγμα, ο εμβολιασμός συνιστάται για άτομα ηλικίας 65 ετών και άνω, άτομα ηλικίας κάτω των 5 ετών που έχουν υψηλό κίνδυνο επιπλοκών από τη γρίπη και εκείνων που μπορούν να το μεταδώσουν σε άλλους που έχουν υψηλό κίνδυνο εμφάνισης επιπλοκές 
Αλλά πρέπει να έχουμε κατά νου ότι ο ιός που προκαλεί αυτή την αναπνευστική λοίμωξη είναι ικανός να υποφέρει από παραλλαγές στα επιφανειακά αντιγόνα του, τα οποία συνεπάγονται την εμφάνιση νέων ιών. Επομένως, το εμβόλιο πρέπει να ενημερώνεται κάθε νέα σεζόν και να χορηγείται ετησίως.
Τι είναι η γρίπη;
Όπως σίγουρα γνωρίζετε, Η γρίπη συνίσταται σε οξεία λοιμώδη νόσο που επηρεάζει την αναπνευστική οδό ως αποτέλεσμα της μόλυνσης ενός ιού που ανήκει στην οικογένεια του Orthomyxoviridae, εκ των οποίων υπάρχουν συνολικά τρεις ιοί γρίπης: Α, Β και Γ.
Οι σημαντικότεροι είναι οι ιοί τύπου Α και Β. Ενώ η πρώτη είναι η κύρια αιτία των διαφόρων επιδημιών γρίπης που εμφανίζονται κάθε χρόνο, ο ιός τύπου Β της γρίπης εμφανίζεται συνήθως σε πολύ πιο τοπικές εστίες. Ο ιός τύπου C δεν προκαλεί επιδημίες, προκαλεί μόνο λοιμώξεις με ήπια κλινικά συμπτώματα ή ακόμη και χωρίς συμπτώματα.
Θεωρείται σημαντικό πρόβλημα υγείας, προερχόμενο κυρίως από τη θνησιμότητα που τείνει να προκαλέσει τόσο άμεσα όσο και έμμεσα και τις επιπλοκές που τείνει να προκαλέσει.
Ποια είναι τα συμπτώματά της;
Αν και στην αρχή είναι κοινό να συγχέουμε τη γρίπη με ένα κρύο, πρέπει να έχουμε κατά νου αυτό τα συμπτώματα της γρίπης τείνουν να είναι πιο σοβαρά από αυτά που προκαλούνται από τους κρύους ιούς. Στην πραγματικότητα, μόλις λίγες ώρες μετά τη μόλυνση, η αναπνευστική οδό μας θα έχει συμφόρηση και φλεγμονή. 
Είναι σύνηθες να εμφανίζονται πυρετό ξαφνικής μορφής, αίσθημα κακουχίας και ρίγη, οι οποίες συνοδεύονται από πονοκέφαλο, πονόλαιμο, μυϊκό πόνο, ξηρό βήχα, ρινική συμφόρηση, απώλεια της όρεξης και γενική δυσφορία.
Τόσο ο πυρετός όσο και οι άλγος των μυών και η δυσφορία διαρκούν συνήθως μεταξύ 3 και 5 ημερών, ενώ η συμφόρηση και η αίσθηση κόπωσης (ή έλλειψη ενέργειας) μπορεί να διαρκέσει έως 2 εβδομάδες.
Φυσικές συμβουλές για τη θεραπεία των συμπτωμάτων της γρίπης και τη θεραπεία
Έγχυση πιπερόριζας
Το τζίντζερ Είναι ένα φυσικό φαγητό με υπέροχη αναλγητικών και αντιπυρετικών ιδιοτήτων, καθιστώντας μια εξαιρετική επιλογή σε περίπτωση γρίπης, καθώς βοηθά στην ανακούφιση της δυσφορίας και των μυϊκών πόνων και επίσης είναι χρήσιμο να μειωθεί ο πυρετός. 
Η παρασκευή ενός έγχυση τζίντζερ Είναι πραγματικά πολύ απλό. Απλά πρέπει να χωρίσετε λίγο τζίντζερ, φλούδα και ψιλοκόψτε καλά. Βάλτε το νερό σε μια κατσαρόλα και όταν αρχίσει να βράζει προσθέστε το ψιλοκομμένο τζίντζερ, καλύψτε και αφήστε να βράσει 3 λεπτά. Μετά από αυτό το χρονικό διάστημα απενεργοποιήστε τη θερμότητα, καλύψτε και αφήστε να ξεκουραστεί για 5 λεπτά περισσότερο. Ισιώστε και πίνετε.
Αν προσθέσετε μέλι και λεμόνι Θα γίνει ένα ιδανικό ποτό εκτός από τη δυσφορία του λαιμού.
Καπνοί ευκαλύπτου
Το ευκάλυπτος Πρόκειται για ένα υπέροχο φαρμακευτικό φυτό, αναγνωρισμένο για τις αποχρεμπτικές ιδιότητές του. Δηλαδή, μια ενδιαφέρουσα επιλογή σε περίπτωση γρίπης και κρυολογήματος με ρινική συμφόρηση και ερεθισμό του λαιμού, διότι ενώ βοηθά να ανοίξουμε τους αεραγωγούς και να ξεκολλήσουμε τη μύτη μας, ανακουφίζει από τον ερεθισμό. 
Για να προετοιμάσετε τους ατμούς πρέπει απλώς να βάζετε νερό σε μια κατσαρόλα και αφήστε το να βράσει. Στη συνέχεια βάλτε τα φύλλα ευκαλύπτου και αφήστε το νερό να βράσει για 5 λεπτά. Στη συνέχεια, προσέχοντας να μην καψετε τον εαυτό σας, βάλτε ένα πιάτο σε ένα τραπέζι και στην κορυφή της κατσαρόλας. Βάλτε μια πετσέτα στο κεφάλι σας και προσπαθήστε να πιάσετε όλο τον ατμό, αναπνέοντας. Φυσικά, προσέξτε να μην κρυώσει.
Σκόρδο, μέλι και τσάι λεμονιού
Είναι πολύ πιθανό ότι ήδη γνωρίζετε ότι το σκόρδο Είναι ένα ισχυρό φαγητό, με απίστευτο αντισηπτικές ιδιότητες χάρη στην παρουσία allicin, μιας ουσίας που την καθιστά μια εξαιρετικά χρήσιμη επιλογή Καταπολέμηση των συμπτωμάτων της γρίπης και του κρυολογήματος. 
Αν και το ιδανικό θα ήταν να το καταναλώσετε ακατέργαστο με το μάσημα του, είναι πιθανό ότι αυτή η επιλογή πέφτει άσχημα στο στομάχι σας ή ότι απλά η έντονη γεύση του δεν το υποστηρίζει. Σε αυτή την περίπτωση απλά πρέπει να φτιάξετε ένα τσάι.
Πώς; Πολύ απλό: ένα σκελίδες σκόρδο πολύ καλά, βάζετε το ισοδύναμο ενός φλιτζανιού νερό σε μια κατσαρόλα και όταν βράζει προσθέστε το ψιλοκομμένο σκελίδα σκόρδο. Αφήνουμε να βράσουν 5 λεπτά.Στρώνουμε και προσθέτουμε λίγο φρεσκοστυμμένο χυμό λεμονιού και μέλι.
Άλλες συμβουλές που πρέπει να θυμάστε
Εκτός από τις 3 φυσικές συμβουλές που σας υποδείξαμε, υπάρχουν και άλλες ιδιαίτερα χρήσιμες και θεμελιώδεις που θα σας βοηθήσουν πάρα πολύ. Είναι τα εξής:
- Κρατήστε το υπόλοιπο και προσπαθήστε να ξεκουραστείτε όσο το δυνατόν περισσότερο.
- Πίνετε πολλά υγρά, ειδικά νερό και φυσικούς χυμούς φρούτων.
- Επίσης επιλέξτε εγχύσεις και τσάγια, σούπες και ζωμούς.
- Αποφύγετε τα αντιβιοτικά εκτός εάν ο γιατρός σας τους συνταγογραφήσει. Θυμηθείτε ότι η γρίπη προκαλείται από ιό, όχι από βακτήρια.
- Αποφύγετε την αυτοθεραπεία, λαμβάνοντας μόνο φάρμακα όπως η παρακεταμόλη, εάν είναι απαραίτητο (για παράδειγμα, για να μειωθεί ο πυρετός ή να ανακουφιστεί η μυϊκή δυσφορία).
