Βιταμίνες για την προετοιμασία του δέρματος στον ήλιο
Ο καλός καιρός πλησιάζει, και παρόλο που ήδη την άνοιξη αρχίζει να κάνει κάτι πιο ζεστό, μένουν ακόμα μερικοί μήνες έως ότου, επίσημα, μια από τις πιο αναμενόμενες εποχές του έτους έρχεται για πολλούς: το καλοκαίρι.
Αλλά για να μπορέσετε να το απολαύσετε πλήρως και πάνω από όλα να πάρετε ήλιο και να μαυρίσετε σωστά, είναι απαραίτητο να λάβετε υπόψη κάποιες βασικές συμβουλές και κατευθυντήριες γραμμές, καθώς και να κατεβείτε στην εργασία από την ίδια την άνοιξη.
Ακριβώς λόγω αυτού του ζητήματος, γνωρίζουμε ότι η σωστή συνεισφορά του βιταμίνες είναι ζωτικής σημασίας να διατηρηθεί ένα υγιεινή και υγιεινή ζωή, αλλά σίγουρα δεν θα ξέρετε ότι υπάρχει μια σειρά από ορισμένα καλές βιταμίνες για την προετοιμασία του δέρματος στον ήλιο.
Βιταμίνες για το δέρμα στον ήλιο
Μία από αυτές τις πιο σημαντικές βιταμίνες για όταν θέλουμε να αρχίσουμε να προσελκύουμε ήλιο είναι η καροτίνη, μια προβιταμίνη Α που έχει την ικανότητα να γίνει βιταμίνη Α όταν το σώμα το χρειάζεται.
Δεν είναι μάταια, η καροτίνη είναι ένα από τα πιο αποτελεσματικά προστατευτικά έναντι των ελεύθερων ριζών και της γήρανσης, βοηθώντας παράλληλα στην προστασία του δέρματός μας από τις υπεριώδεις ακτίνες.
Επιπλέον, τόσο η βιταμίνη C όσο και η βιταμίνη C Βιταμίνη Ε Βοηθούν επίσης να προστατεύσουν το δέρμα μας όταν πρόκειται για ηλιοθεραπεία, ακόμα και βιταμίνη Β.
Φυσικά, υπάρχουν επίσης κάποια αντηλιακά που θα μας προστατεύσουν ακόμη περισσότερο, όπως το ωμέγα 3, που μπορούμε να βρούμε στο μπλε ψάρια.
Μην ξεχνάτε ότι μπορείτε να καταναλώνετε τις απαραίτητες ημερήσιες ποσότητες αυτών των βιταμινών καταναλώνοντας λαχανικά και φρούτα πλούσια σε αυτά (ή ακόμα και χυμούς φρούτων), αν και μπορούμε επίσης να βρούμε συγκεκριμένες και εμπλουτισμένες προετοιμασίες στις αγορές. Αυτό το άρθρο δημοσιεύεται μόνο για ενημερωτικούς σκοπούς. Δεν μπορείτε και δεν πρέπει να αντικαταστήσετε τη διαβούλευση με έναν διατροφολόγο. Σας συμβουλεύουμε να συμβουλευτείτε τον αξιόπιστο διατροφολόγο σας. ΘέματαΒιταμίνες
