Ποιες είναι οι προληπτικές αιτίες του καρκίνου του παχέος εντέρου και πώς να το αποτρέψουμε

Εκτιμάται ότι περίπου 140.000 νέες περιπτώσεις διαγιγνώσκονται κάθε χρόνο στις Ηνωμένες Πολιτείες. καρκίνο του παχέος εντέρου, μεταξύ των οποίων είναι το καρκίνο του κόλου και το καρκίνο του ορθού. Ενώ στη χώρα μας, ο καρκίνος του παχέος εντέρου θεωρείται ένας από τους κακοήθεις όγκους με την υψηλότερη συχνότητα εμφάνισης, με αριθμητικά στοιχεία που κυμαίνονται από 28.500 έως 33.800 περιπτώσεις κάθε χρόνο, σύμφωνα με τα στοιχεία που έδωσε η AECC (Ισπανική Ένωση κατά του Καρκίνου). Καρκίνος).

Είναι, όπως προειδοποιούν, ένα είδος κακοήθους όγκου του οποίου η συχνότητα αυξάνεται ανησυχητικά, ιδίως στις δυτικές και ανεπτυγμένες χώρες, ενώ στην Ισπανία η επιβίωση σε 5 χρόνια μετά τη διάγνωση είναι 64% (κάπως υψηλότερη από τον μέσο όρο Ευρωπαϊκή). Ωστόσο, είναι ένας καρκίνος του οποίου το ποσοστό θεραπείας είναι υψηλό αν ανιχνευθεί νωρίς, κυρίως επειδή τείνει να διαρκέσει πολύς χρόνος για να αναπτυχθεί.

Ο καρκίνος του παχέος εντέρου είναι μια ασθένεια που εμφανίζεται συνήθως σε έναν υπάρχοντα πολύποδα στο βλεννογόνο του παχέος εντέρου., η οποία για διαφορετικούς λόγους εξελίσσεται σε κακοήθη όγκο. Συνήθως τα κακοήθη κύτταρα εντοπίζονται στο μακρύτερο τμήμα του παχέως εντέρου, καθώς και στο ενδιάμεσο τμήμα.

Όπως σίγουρα γνωρίζετε, το παχύ έντερο είναι το μέρος όπου αποθηκεύεται το σκαμνί πριν εκδιωχθεί προς τα έξω μέσω του έτους. Δηλαδή, συσσωρεύει απορριμμένες ουσίες, έτσι ώστε να γίνει ένας τόπος που είναι σίγουρα ευνοϊκό για την εμφάνιση ενός κακοήθους όγκου.

Είναι ένας τύπος καρκίνου που εμφανίζεται συνήθως μετά την ηλικία των 40 ετών, έτσι ώστε η επίπτωσή του να αυξάνεται όσο περνούν τα χρόνια. Για το λόγο αυτό, υπάρχει ένας αυξανόμενος αριθμός εμπειρογνωμόνων που ζητούν να διενεργούνται δοκιμές έγκαιρης ανίχνευσης σε νεότερες ηλικίες, αντί να αρχίζουν σε ηλικία 50-55 ετών.

Ανάμεσα στις πιο συχνά χρησιμοποιούμενες δοκιμασίες για έγκαιρη ανίχνευση, η Αμερικανική Αντικαρκινική Εταιρεία συμβουλεύει να εκτελεί CT αποικιογραφία κάθε 5 χρόνια, κολονοσκόπηση κάθε 10 χρόνια, κλύσμα βαρίου με διπλή αντίθεση κάθε 5 χρόνια ή ελαστική δοκιμή σιγμοειδοσκόπησης για 5 χρόνια. χρόνια

Από την άλλη πλευρά, υπάρχουν και άλλες δοκιμασίες που θεωρούνται εξίσου αποτελεσματικές με την κολονοσκόπηση, όπως η απόκρυφη εξέταση αίματος των κοπράνων ή η ανοσοχημική δοκιμασία των κοπράνων.

Ποιες είναι οι κύριες αιτίες του καρκίνου του παχέος εντέρου που μπορούν να αποφευχθούν;

Δεδομένου ότι έχουν ήδη διαπιστώσει επιστημονικές μελέτες, όπως συμβαίνει και με άλλους τύπους καρκίνων αλλά με καρκίνο του παχέος εντέρου με υψηλότερη συχνότητα εμφάνισης, Ο καρκίνος του παχέος εντέρου είναι στενά συνδεδεμένος με τον τρόπο ζωής και τη διατροφή που ακολουθούμε καθ 'όλη τη διάρκεια της ζωής μας.

Για το λόγο αυτό υπάρχουν ορισμένες αιτίες που μπορούν να βοηθήσουν στην πρόληψη του καρκίνου του παχέος εντέρου. Πώς; Πολύ απλό: αλλάζοντας ορισμένες συνήθειες, βελτιώνοντας τον τρόπο ζωής μας και φροντίζοντας τα τρόφιμα που ακολουθούμε καθημερινά.

Ελέγξτε το υπερβολικό βάρος

Το ξέρεις αυτό το υπερβολικό βάρος σχετίζεται με τον καρκίνο του κόλου; Στην πραγματικότητα, είναι γνωστό ότι ένας υψηλότερος δείκτης μάζας σώματος συνδέεται στενά με υψηλότερο κίνδυνο ανάπτυξης καρκίνου του παχέος εντέρου.

Προφανώς, η κοιλιακή παχυσαρκία λόγω της κατανομής του λίπους στο σώμα είναι ένας σημαντικός παράγοντας.

Αντιμετωπίζεται όπως βλέπουμε μια αιτία που μπορεί εύκολα να αποφευχθεί και να αποφευχθεί. Αρκεί να αλλάξουμε τη διατροφή μας, ειδικά αν ακολουθήσουμε μια μη ισορροπημένη και ανθυγιεινή διατροφή (δηλαδή καταναλώνουμε τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε λίπη και σάκχαρα) και επιλέξτε υγιεινά, φρέσκα και φυσικά τρόφιμα. Αυτά τα τρόφιμα περιλαμβάνουν φρούτα, λαχανικά και λαχανικά, πλούσια σε φυτικές ίνες.

Αποφύγετε τη δυσκοιλιότητα

Το δυσκοιλιότητα Είναι επίσης μια αιτία που σχετίζεται με τον καρκίνο του παχέος εντέρου. Πρέπει να έχουμε κατά νου ότι το κόλον είναι, μαζί με το ορθό, ο τόπος όπου τα κόπρανα αποθηκεύονται ακριβώς πριν εκδιωχθούν προς τα έξω μέσω του πρωκτού.

Επομένως, είναι σημαντικό να μειωθεί ο χρόνος συσσώρευσης των περιττωμάτων στο παχύ έντερο, ακολουθώντας μια ποικίλη και ισορροπημένη διατροφή που βοηθά και βελτιώνει την εντερική διαμετακόμιση. Μια καλή επιλογή είναι καταναλώνουν τρόφιμα πλούσια σε φυτικές ίνες, όπως δημητριακά ολικής αλέσεως, φρέσκα φρούτα και λαχανικά, καθώς και καρύδια και όσπρια.

Βρώμη, κριθάρι, σίκαλη και φύτρες και σιτάρι ξεχωρίζουν μεταξύ των σιτηρών. Επίσης παξιμάδια όπως αμύγδαλα, φουντούκια και καρύδια. Από την άλλη πλευρά, άλλα τρόφιμα όπως φακές, φασόλια, μπιζέλια και σπόροι λίνου ξεχωρίζουν.

Εξαλείφει τα λουκάνικα και μειώνει το κόκκινο κρέας

Η στενή σχέση μεταξύ της συνήθους κατανάλωσης λουκάνικων, κρέατος κρέατος (επεξεργασμένα κρέατα) και κόκκινων κρέατος με καρκίνο του παχέος εντέρου καθίσταται ολοένα και πιο σαφής, αυξάνοντας τον κίνδυνο και τη συχνότητα εμφάνισης τόσο μεγαλύτερη όσο και υπερβολική κατανάλωση.

Αυτό ανακοινώθηκε από το Διεθνές Κέντρο για την Έρευνα για τον Καρκίνο (IARC), το οποίο δημοσίευσε πρόσφατα μια έκθεση που θεωρεί το μεταποιημένο κρέας ως «καρκινογόνο για τον άνθρωπο» και το κόκκινο κρέας ως «πιθανώς καρκινογόνο για τον άνθρωπο» .

Μετακινήστε και αποφύγετε τη σωματική αδράνεια

Μετά από καθιστική ζωή οδηγεί στην εμφάνιση του καρκίνου του παχέος εντέρου. Στην πραγματικότητα, εκτιμάται ότι η πιθανότητα να υποφέρει από αυτή αυξάνεται κατά 8% όταν υπάρχει μια αύξηση 2 ωρών καθιστικής ζωής ανά ημέρα.

Το ίδιο ισχύει και για το καθιστική εργασία, η οποία μπορεί να αυξήσει μακροπρόθεσμα τον κίνδυνο ορισμένων χρόνιων ασθενειών, μεταξύ των οποίων θα βρεθεί ο καρκίνος του παχέος εντέρου.

Η λύση; Αν και είναι αλήθεια ότι η καθιστική εργασία σχετίζεται με τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου παρά το γεγονός ότι κατά τη διάρκεια του ελεύθερου χρόνου ασκείται σωματική άσκηση, Πρέπει να αποφύγουμε τον καθησυχαστικό τρόπο ζωής, ασχολούμεθα καθημερινά με τον αθλητισμό.

Διαιτητικές συμβουλές για την πρόληψη του καρκίνου του παχέος εντέρου

  • Τρώτε τροφές πλούσιες σε φυτικές ίνες: τα τρόφιμα πλούσια σε φυτικές ίνες είναι απαραίτητα - και θεμελιώδη - για την πρόληψη αυτού του τύπου καρκίνου, δεδομένου ότι είναι ένα θρεπτικό συστατικό που διευκολύνει την εντερική διαμετακόμιση και την απομάκρυνση των αποβλήτων. Στην πραγματικότητα, βοηθούν επειδή μειώνουν τον χρόνο κατά τον οποίο τα απόβλητα (πλούσια σε τοξικούς παράγοντες) έρχονται σε επαφή με το εντερικό τοίχωμα. Επίσης, απορροφά τα χολικά οξέα, τα οποία εμποδίζουν τους να δράσουν στα βακτήρια για να παράγουν fecapentans (καρκινογόνες ουσίες που σχηματίζονται όταν η τροφή έχει αποσυντεθεί στο εσωτερικό του παχέος εντέρου). Γι 'αυτό είναι σημαντικό καταναλώνουν τουλάχιστον 25 γραμμάρια ινών την ημέρα.
  • Τρώτε τροφές πλούσιες σε ασβέστιο: το ασβέστιο είναι ένα ανόργανο συστατικό του οποίου η καθημερινή κατανάλωση βοηθά να έχει χαμηλότερη συχνότητα εμφάνισης καρκίνου του παχέος εντέρου από τότε ελέγχει τον πολλαπλασιασμό επιθηλιακών κυττάρων που καλύπτουν το κόλον, τα οποία, όταν πολλαπλασιάζονται, αυξάνουν τον κίνδυνο να υποφέρουν. Επιλέγετε γαλακτοκομικά προϊόντα και παράγωγα, καθώς και λαχανικά, όσπρια, σόγια, ξηρούς καρπούς και ψάρια.
  • Βασικές και προστατευτικές βιταμίνες: Η βιταμίνη C (εμποδίζει τον σχηματισμό νιτροζαμινών στο στομάχι, καρκινογόνες ουσίες που σχηματίζονται από νιτρώδη και νιτρικά), βιταμίνη D (εξαλείφει το σχηματισμό νέων αιμοφόρων αγγείων που τροφοδοτούν την ανάπτυξη όγκων) και τη βιταμίνη Ε (εκτός από το να είναι αντιοξειδωτικό, εμποδίζει το σχηματισμό καρκινογόνων ουσιών στο σώμα μας).

Αιτίες που δεν μπορούν να αποφευχθούν

Ωστόσο, υπάρχουν ορισμένες αιτίες που δεν μπορούν να αποφευχθούν, ειδικά με την παρουσία του οικογενή πολυπολική κόλον (επηρεάζει το 1% των καρκίνων του παχέος εντέρου, εμφανίζεται κατά την εφηβεία και προκαλεί πολλαπλούς πολύποδες στον κλώνο και το ορθό, ως συνέπεια μιας μετάλλαξης του γονιδίου APC που μεταδίδεται από τους γονείς στα παιδιά) κληρονομικός μηπολυπός ορθοκολικός καρκίνος (Αντιπροσωπεύει το 5% των όγκων και εμφανίζεται σε ασθενείς που δεν έχουν πολύποδες).

Βιβλιογραφία:

  • Η συσχέτιση μεταξύ του κόκκινου κρέατος και των κινδύνων για τον καρκίνο του παχέος εντέρου και του ορθού εξαρτάται από τον τύπο του κόκκινου κρέατος που καταναλώνεται. J Nutr. 2013 Apr · 143 (4): 464-72. doi: 10.3945 / jn.112.168799. Διατίθεται στη διεύθυνση: //academic.oup.com/jn/article/143/4/464/4571554
  • Ugo Testa, Elvira Pelosi, γερμανική Castelli. Καρκίνος του παχέος εντέρου: γενετικές ανωμαλίες, εξέλιξη όγκου, ετερογένεια όγκου, κλωνική εξέλιξη και κύτταρα που προκαλούν όγκο. Med Sci (Βασιλεία) 2018 Ιην. 6 (2): 31. doi: 10.3390 / medsci6020031. Διατίθεται στη διεύθυνση: //www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6024750/
  • Drew JE. Μοριακοί μηχανισμοί που συνδέουν αδιποκίνες με σχετιζόμενο με την παχυσαρκία καρκίνο του παχέος εντέρου: εστίαση στη λεπτίνη. Proc Nutr Soc., Feb. Feb. 71 (1): 175-80. doi: 10.1017 / S0029665111003259. Διατίθεται στη διεύθυνση: //doi.org/10.1017/S0029665111003259
  • Batty D, Thune I. Η φυσική δραστηριότητα προλαμβάνει τον καρκίνο; Τα στοιχεία υποδηλώνουν προστασία έναντι καρκίνου του κόλου και πιθανώς καρκίνου του μαστού. BMJ. 2000 Dec 9, 321 (7274): 1424-5. Διατίθεται στη διεύθυνση: //www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1119154/

Τελευταία αναθεώρηση: 11/29/2018 - 9:47 Αυτό το άρθρο δημοσιεύεται μόνο για ενημερωτικούς σκοπούς. Δεν μπορεί και δεν πρέπει να αντικαταστήσει τη διαβούλευση με έναν γιατρό. Σας συμβουλεύουμε να συμβουλευτείτε τον Αξιόπιστο γιατρό σας. ΘέματαΚαρκίνος του παχέος

αντικαρκινική τροφή & πρόληψη - καρκίνος αντιμετώπιση με διατροφή (Αύγουστος 2019)