Συμβουλές για τη φροντίδα των δοντιών

Πόσες φορές έχετε ακούσει η γιαγιά σας ή οι γονείς σας το λένε αυτό τα δόντια Είναι το πιο σημαντικό μέρος του σώματός μας, ακριβώς επειδή είναι για τη ζωή και επειδή είναι το μέρος που μας επιτρέπει να μασάμε τα τρόφιμα που καταναλώνουμε καθημερινά.

Αλλά είναι επίσης ένα μέρος που πρέπει να φροντίζουμε καθημερινά, καθώς η λεγόμενη οδοντική πλάκα (μια λεπτή μεμβράνη βακτηρίων που σχηματίζεται από την αποσύνθεση φαγητού και ποτών, μεταξύ άλλων) συσσωρεύεται στα δόντια προκαλώντας οξέα που λίγο αργότερα Βλάπτουν το σμάλτο.

Αυτή η πλάκα τείνει να προκαλέσει μια τρύπα με την πάροδο του χρόνου, εκτός, φυσικά, είναι μια πιθανή αιτία κοιλότητες.

Συνιστώμενα προϊόντα για οδοντιατρικό καθαρισμό

Οδοντόπαστα με φθόριο

Βοηθά στην πρόληψη τόσο της φθοράς όσο και της φθοράς των δοντιών, έχοντας αντιβακτηριακά μέσα που βοηθούν στη βελτίωση της ποιότητας του οδοντικού σμάλτου αφενός, ενώ από την άλλη καθιστά τα δόντια πιο ανθεκτικά στην αποσύνθεση.

Οδοντικό νήμα

Αν και αρχικά χρησιμοποιείται ελάχιστα επειδή είναι συχνά «υποτιμημένη», η αλήθεια είναι ότι το οδοντικό νήμα μπορεί να βοηθήσει πολύ όταν πρόκειται για τη φροντίδα των δοντιών σας.

Βοηθά στην εξάλειψη των τροφίμων που έχουν συσσωρευτεί μεταξύ των δοντιών, οπότε είναι σημαντικό να διατηρείται το στόμα καθαρό.

Υγρό για το στόμα

Είναι χρήσιμο να πραγματοποιούνται εκπλύσεις στο στόμα, όχι μόνο να παρέχουν γεύση και άρωμα στο στόμα, αλλά διαφορετικές ενώσεις και ουσίες με αντισηπτικές και αντιβακτηριακές αρετές.

Σε αντίθεση με ό, τι νομίζετε, είναι καλύτερο να το χρησιμοποιήσετε πριν βουρτσίζετε.

Συμβουλές για τη φροντίδα των δοντιών σας

  • Βουρτσίστε τα δόντια σας μετά από κάθε γεύμα, τουλάχιστον 15 λεπτά αργότερα (δεν συνιστάται να περιμένετε περισσότερο).
  • Νιφάδες τουλάχιστον μία φορά την ημέρα.
  • Ακολουθήστε μια ισορροπημένη διατροφή και αποφύγετε ή μειώστε την κατανάλωση ζαχαρωδών αναψυκτικών και γλυκών, τόσο επιβλαβών για την υγεία των δοντιών μας.
  • Σταματήστε το κάπνισμα: γνωρίζατε ότι αυξάνει τον κίνδυνο της νόσου των ούλων, μεταξύ άλλων αρνητικών επιπτώσεων στην υγεία;
  • Επισκεφθείτε τον οδοντίατρό σας τουλάχιστον μία φορά το χρόνο. Θα σας βοηθήσει να κάνετε μια αναθεώρηση και θα καθαρίσει το στόμα σας.

Πώς να πάρετε έναν πραγματικό καθαρισμό των δοντιών;

Είναι πολύ συνηθισμένο ότι στις περισσότερες περιπτώσεις δεν γνωρίζουμε πώς να βουρτσίζετε σωστά τα δόντια σας. Επομένως, είναι απαραίτητο να ακολουθήσετε τα παρακάτω βήματα:

  • Πάντα βουρτσίστε τα δόντια σας απαλά, χρησιμοποιώντας μια βούρτσα με μαλακές τρίχες (που δεν βλάπτουν τα ούλα).
  • Κάντε μικρές κυκλικές και βραχείες κινήσεις, προς τα πίσω και προς τα εμπρός.
  • Βουρτσίστε προσεκτικά και ήπια κατά μήκος της γραμμής των ούλων.
  • Μην ξεχνάτε τη γλώσσα: πάντα βουρτσίστε ελαφρά.

Εικόνα | mmmcrafts Αυτό το άρθρο δημοσιεύεται μόνο για ενημερωτικούς σκοπούς. Δεν μπορεί και δεν πρέπει να αντικαταστήσει τη διαβούλευση με έναν γιατρό. Σας συμβουλεύουμε να συμβουλευτείτε τον Αξιόπιστο γιατρό σας.

εξυπνη ζωη ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΓΙΑ ΤΑ ΔΟΝΤΙΑ ΜΑΣ (Ιούλιος 2022)