Γύρη: οφέλη και ιδιότητες
Δεν υπάρχει αμφιβολία ότι οι μέλισσες μας παρέχουν μια ολόκληρη σειρά από 100% φυσικά προϊόντα που μας παρέχουν μεγάλη ποικιλία από διατροφικά οφέλη, ιδανικά μέσα σε μια ισορροπημένη διατροφή και μια υγιεινή και υγιεινή διατροφή.
Αυτό συμβαίνει με τα παραπροϊόντα που παράγονται από τις μέλισσες, τα οποία μας προσφέρουν μια μεγάλη ποικιλία θρεπτικών ουσιών και αρετών που είναι πολύ ενδιαφέρουσες για την υγεία μας: μπορείτε να μάθετε περισσότερα για την τα οφέλη της βασιλικής ζελέ, το οφέλη της πρόπολης ή το οφέλη από το μέλι, μεταξύ άλλων.
Ωστόσο, όσο το δικό τους γύρη από μόνο του, χαρακτηρίζονται από την ύπαρξη μικρών κόκκων που αποτελούνται κυρίως από α μείγμα γύρης λουλουδιών και εκκρίσεις από τις ίδιες τις μέλισσες.
Το χρώμα των κόκκων γύρης είναι συνήθως ποικίλη, έτσι μπορούμε να το βρούμε με διαφορετικές αποχρώσεις καφέ, πορτοκαλί ή κίτρινο.
Αυτό ναι, η γεύση του είναι αρκετά ευχάριστη, γλυκιά αλλά μερικές φορές τραχύ. Αλλά αν θέλουμε να σιγουρευτούμε ότι μπορούμε να απολαύσουμε όλα αυτά ιδιότητες γύρης, είναι καλύτερο να το καταναλώσετε σε υγρή κατάσταση, αποφεύγοντας να το πάρετε όταν είναι τραγανό, αφού πιθανότατα θα έχει χάσει μεγάλο μέρος της θρεπτικής του αξίας.
Οφέλη της γύρης
Η γύρη λαμβάνεται συνήθως ως συμπλήρωμα διατροφής, λαμβάνονται καλά με νερό, χυμό φρούτων, ή ακόμη και πασπαλίζονται σε ένα πιάτο.
Όπως και με το βασιλικό πολτό ή την πρόπολη, η γύρη είναι ιδανική για να πιει στις αρχές της ημέρας, καθώς παρέχει ενέργεια και ταυτόχρονα αναζωογονεί.
Επιπλέον, είναι χρήσιμο για άτομα που αισθάνονται αδύναμα ή χρειάζονται επιπλέον ενέργεια (για παράδειγμα, κατά τη διάρκεια των περιόδων εξέτασης), καθώς εκτός από παροχή ενέργειας είναι σε θέση να βελτίωση της ικανότητας συγκέντρωσης. Ως εκ τούτου, συνιστάται επίσης για άτομα με κατάθλιψη, κόπωση, άγχος ή άγχος.
Τώρα που η τυπική αλλεργίες στην άνοιξηΓνωρίζατε το περίεργο Η γύρη είναι χρήσιμη στη θεραπεία ορισμένων αλλεργιών, όπως το άσθμα?
Διατροφικές αξίες της γύρης
Δεν μπορούμε να ολοκληρώσουμε αυτή τη σημείωση στο ιδιότητες γύρης χωρίς να σας πω για τα διαφορετικά θρεπτικές τιμές που μπορείτε να βρείτε σε αυτό το ευεργετικό προϊόν διατροφής.
Η γύρη είναι πλούσια σε βιταμίνες (μεταξύ των οποίων θα βρείτε A, B, C, D, E και K) και σε μέταλλα (μεταξύ άλλων, φωσφόρο, μαγνήσιο, ασβέστιο και κάλιο).
Επιπλέον, έχει μεγάλη θρεπτική αξία, καθώς μαζί με τις βιταμίνες και τα μέταλλα που παρέχει, συγκεντρώνει τη συντριπτική πλειοψηφία των απαραίτητων αμινοξέων που χρειάζεται το σώμα μας.
Εικόνα | blumenbiene Αυτό το άρθρο δημοσιεύεται μόνο για ενημερωτικούς σκοπούς. Δεν μπορείτε και δεν πρέπει να αντικαταστήσετε τη διαβούλευση με έναν διατροφολόγο. Σας συμβουλεύουμε να συμβουλευτείτε τον αξιόπιστο διατροφολόγο σας.
