Φυσικές θεραπείες για τη βελτίωση των συμπτωμάτων της συμφόρησης της μύτης

Το γεμισμένη μύτη o βουλωμένη μύτη Εμφανίζεται όταν οι ιστοί που ευθυγραμμίζουν τη μύτη φλεγμονώνονται, προκαλώντας έτσι τον αέρα να μην μπορεί να περάσει από τη μύτη. Έχοντας μια βουλωμένη μύτη είναι αρκετά ενοχλητικό και άβολο ειδικά τη νύχτα, όταν είμαστε έτοιμοι να κοιμηθούμε, γι 'αυτό είναι σκόπιμο να ξαπλώνετε με το κεφάλι σας ελαφρώς ανυψωμένο.

Η μύτη μπορεί επίσης να εμποδιστεί από την περίσσεια βλέννας ως αποτέλεσμα μιας συμφόρησης από ένα κρύο, κρύο, γρίπη, αλλεργική ρινίτιδα, αλλεργίες, ρινικούς πολύποδες και τις περισσότερες φορές η προέλευση του είναι ιογενής.

Για να βελτιώσετε τα συμπτώματα της βουλωμένης μύτης συνιστάται να προσπαθήσετε να αραιώσετε τη βλέννα ώστε να μπορείτε να ακούσετε καλά και να καθαρίσετε τα ιγμόρεια, να ανακουφίσετε τα συμπτώματα και τον αέρα να κυκλοφορεί καλά μέσα από τη μύτη.

Για να αραιωθεί η βλέννα από τη μύτη, μπορούμε να καταφύγουμε σε ένα ήπιο σπρέυ αλατόνερου (φυσιολογικό ορό), το οποίο μπορείτε να προμηθευτείτε στο φαρμακείο. Το αεροζόλ έχει την ιδιαιτερότητα ότι όταν ψεκάζεται, υγραίνει ολόκληρη τη μύτη ακόμη και φτάνοντας στα υψηλά μέρη. Μπορούμε να το εφαρμόσουμε 3 ή 4 φορές την ημέρα ή κάθε φορά που παρατηρούμε ότι χρειαζόμαστε να ακούγεται και να καθαρίζει τη μύτη μας.

Εάν δεν διαθέτουμε αεροζόλ, μπορούμε να καταφύγουμε σε ένα σκεύασμα στο σπίτι παρασκευάζοντας το σπιτικό φυσιολογικό αλατούχο μας με τον ακόλουθο τρόπο.

Πώς να φτιάξετε σπιτικό αλατούχο διάλυμα

Για να ετοιμάσουμε το σπιτικό φυσιολογικό αλατούχο, χρειαζόμαστε ένα φλιτζάνι ζεστό μεταλλικό νερό, μισό κουταλάκι του γλυκού αλάτι, την άκρη ενός κουταλακιού μαγειρικής σόδας. Ανακατεύουμε καλά για να διαλύσουμε το διάλυμα και τοποθετήσαμε τον ορό σε αποστειρωμένο δοχείο από γυαλί και εφοδιασμένο με σφαιρίδια.

Μπορούμε επίσης να χρησιμοποιήσουμε ένα αποστειρωμένο δοχείο και εφοδιασμένο με σπρέι ή λάστιχο από καουτσούκ.

Από την άλλη πλευρά, οι φυσικές θεραπείες που περιγράφουμε παρακάτω είναι απλές για προετοιμασία και θα μας βοηθήσουν να καθαρίσουμε τη μύτη.

5 φυσικές θεραπείες για φραγμένη ή συμφορημένη μύτη

Πρόκειται για φυσικές θεραπείες για την παρασκευή ατμών με διαφορετικά βότανα και φαρμακευτικά φυτά και με τις κατάλληλες ιδιότητες για τη βελτίωση των συμπτωμάτων.

Οι ατμοί είναι μια παραδοσιακή και αρχαία μέθοδος που από την αρχαιότητα είναι έτοιμη να καθαρίσει την φραγμένη μύτη.

Νερά και αλάτι

Βάζουμε νερό για να ζεσταθεί σε ένα θερμαντήρα με δύο κουταλιές σούπας ή αλάτι.

Όταν αρχίσει να βράζει, βγάζουμε τη φωτιά και την καλύπτουμε.

Καλύπτουμε τα κεφάλια μας με μια πετσέτα, αποκαλύπτουμε τον θερμαντήρα και προσεγγίζουμε προσεκτικά ώστε να μην καίνουμε για να εισπνεύσουμε τον ατμό για 8 ή 10 λεπτά πριν πάτε για ύπνο.

Οι ατμοί από λεβάντα

Σε μια θερμάστρα βάζουμε μεταλλικό νερό να βράσει. Όταν βράζει προσθέστε δύο κουταλιές της λεβάντας.

Αφήνουμε να βράσουν 3 λεπτά. Βγάζουμε τη φωτιά, λυγίζουμε προσεκτικά για να μην καίνουμε και καλύπτουμε τα κεφάλια μας με μια πετσέτα.

Εισπνεύστε, αναπνεύστε βαθιά για 10 λεπτά. Οι ατμοί από λεβάντα μπορούν να γίνουν 2 φορές την ημέρα.

Οι αναθυμιάσεις

Για να παρασκευάσουμε ατμούς με μάτι, πρέπει να ετοιμάσουμε μια έγχυση με τον ακόλουθο τρόπο.

Βάζουμε 200 ml. μεταλλικό νερό για να βράσει και όταν αρχίζει να βράζει προσθέστε 40 γρ. του ματιού.

Αφήνουμε να βράσουν 3 λεπτά, καλύψτε την έγχυση. Καλύπτουμε τα κεφάλια μας με μια πετσέτα, λυγίζουμε και αφήνουμε τον θερμαντήρα να εισπνεύσει τον ατμό. Αναπνέουμε βαθιά τον ατμό σε 10 λεπτά.

Μπορούμε να επαναλάβουμε τις αναθυμιάσεις δύο φορές την ημέρα.

Οι ατμοί αιθέριου ελαίου μέντας

Το αιθέριο έλαιο της Peppermint έχει απομυκητικές, αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες, ιδανικές για αποσυμφόρηση της μύτης.

Για την παρασκευή των ατμών με αιθέριο έλαιο δυόσμου χρειαζόμαστε ένα καζάνι με νερό που θα βράσει και μόλις βράσει προσθέστε 2 σταγόνες αιθέριο έλαιο δυόσμου.

Καλύψαμε το καζάνι και κάλυψαμε το κεφάλι με μια πετσέτα, υποκλίψαμε προσεκτικά για να μην καίνουμε.

Βρήκαμε το καζάνι και εισπνεύσαμε τον ατμό για 8 ή 10 λεπτά. Οι ομίχλες του αιθέριου ελαίου μέντας είναι σκόπιμο να κάνουν πριν πάτε για ύπνο.

Οι αναθυμιάσεις με το ξύδι της Apple

Το ξίδι είναι χρήσιμο για να ανακουφίσει τη ρινική συμφόρηση. Βράζουμε το νερό σε μια θερμάστρα και μόλις βράσει προσθέστε δύο κουταλιές της σούπας ξίδι. Καλύψαμε τη θερμάστρα και κάλυψαμε το κεφάλι μας με μια πετσέτα.

Προσεγγίσαμε με προσοχή να μην καίνουμε, αποκαλύψαμε τον θερμαντήρα και εισπνεύσαμε τους ατμούς του ξιδιού.

Άλλες συνήθειες που μπορούμε να κάνουμε, που μας βοηθούν να αποσυμφορήσουμε τη μύτη, είναι να πάρουμε ζεστά λουτρά ή ντους και να εισπνεύσουμε τον ατμό ενώ απολαμβάνουμε το μπάνιο ή το ντους, ο ατμός θα καταστήσει την βλέννα αραιή, που θα μας βοηθήσει να καθαρίσουμε μύτη

Κρατήστε καλά ενυδατωμένο, πάρτε τουλάχιστον 1,5 ή 2 λίτρα νερού.

Πάρτε εγχύσεις βότανα και φαρμακευτικά φυτά που θα μας βοηθήσουν να αποσυμφορήσουμε τη μύτη όπως το μέντα, το δεντρολίβανο, το θυμάρι. Αυτό το άρθρο δημοσιεύεται μόνο για ενημερωτικούς σκοπούς. Δεν μπορεί και δεν πρέπει να αντικαταστήσει τη διαβούλευση με έναν γιατρό. Σας συμβουλεύουμε να συμβουλευτείτε τον Αξιόπιστο γιατρό σας.

✅ Φυσική Θεραπεία Για Το Ροχαλητό Και Την Άπνοια Ύπνου (Φεβρουάριος 2020)