Τα απίστευτα οφέλη της γκουαράνας και οι αντενδείξεις της

Το σπόρους γκουαράνας Είναι ένα από αυτά τα μεγάλα ξεχασμένα όταν πρόκειται για μια υγιεινή και ισορροπημένη διατροφή. Ωστόσο, αν το πάρουμε στο κατάλληλο μέτρο, μπορεί επίσης να μας φέρει πολλά οφέλη.

Αν και η εμφάνισή του μπορεί να είναι τόσο περίεργη όσο και εξωφρενική, αντιμετωπίζουμε έναν θάμνο του οποίου οι σπόροι στην πραγματικότητα παρέχουν πολλές ιδιότητες υγείας. Πάντα, βεβαίως, να το λαμβάνουμε σε συνιστώμενες δόσεις και ποτέ υπερβολικά ή όταν υπάρχουν ορισμένες αντενδείξεις που με τον ένα ή τον άλλο τρόπο αποθαρρύνουν τη χρήση τους.

Τι είναι το guarana;

Όπως υποδείξαμε εν συντομία στην προηγούμενη γραμμή, το guarana αποτελείται ακριβώς από τον καρπό τουPaullinia cupana, ένας αναρριχητικός θάμνος που ανήκει στην οικογένεια τουSapindaceae. Αρχικά από το Αμαζόνιο, σήμερα μπορούμε να το βρούμε σε πολύ διαφορετικές χώρες, όπως η Βενεζουέλα, η Παραγουάη, το Περού, η Κολομβία, η Βραζιλία ή η Αργεντινή.

Είναι αναμφισβήτητα ένα εξαιρετικά δημοφιλές και δημοφιλές φρούτο, ειδικά όταν άρχισε να χρησιμοποιείται ως συστατικό για την παρασκευή ενεργειακά ποτά, δεδομένου ότι όχι μόνο είναι εξαιρετικά πλούσιο σε βιταμίνες, αλλά περιέχει επίσης διεγερτικές ουσίες, όπως η καφεΐνη.

3 κύριες ιδιότητες του γκουαράνα

Είναι ένα εξαιρετικό φυσικό διεγερτικό

Το Guarana είναι ένα από τα φυτά που έχει το πιο περιεχόμενο καφεΐνης και αυτό μπορεί να βρεθεί φυσικά. Απέχει ιδιαίτερα στις ζούγκλες του Αμαζονίου της Βραζιλίας και από αρκετά αιώνες πριν χρησιμοποιούνταν ως φυσικό διεγερτικό και για την πρόληψη όλων των ειδών ασθενειών.

Στην πραγματικότητα, μια από τις ουσίες που αποτελούν αυτό το σπόρο είναι το αλκαλοειδές, μια δραστική αρχή που διεγείρει τον εγκέφαλο μας σημαντικά, επιτυγχάνοντας έτσι έναν καλύτερο συνδυασμό ιδεών και μας κρατά σε μια σταθερή κατάσταση ψυχικής εγρήγορσης. Αξίζει επίσης να σημειωθεί ότι ενισχύει τη μνήμη με αξιοσημείωτο τρόπο. Το καλό είναι ότι οι επιπτώσεις της γκουαράνας μπορούν να επεκταθούν για 4 ή 5 ώρες μετά την πρόσληψη και δεν παρουσιάζουν πολλές αντιφάσεις.

Λειτουργεί επίσης ως αντιοξειδωτικό

Έχει επίσης αποδειχθεί ότι η γκουαράνα είναι πλούσια σε πολυφαινολικά συστατικά όλων των ειδών, τα οποία δεν είναι τίποτα περισσότερο από μια σειρά αντιοξειδωτικών ενώσεων που τελικά θα δράσουν σε ολόκληρο το σώμα μας, δίνοντάς μας περισσότερη δύναμη και σφριγηλότητα παρά το πέρασμα του χρόνου.

Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι οι σπόροι αυτού του φυτού προκαλούν τα φυσικά λίπη του σώματός μας να προσκολλώνται καλύτερα σε όλους τους τοίχους όλων των κυττάρων του σώματός μας, επιτυγχάνοντας έτσι μεγαλύτερη διάρκεια ζωής. Όλα αυτά μεταφράζονται σε αρτηρίες και φλέβες πολύ ευρύτερες και ελαστικές.

Είναι ένα ισχυρό διουρητικό και αναλγητικό

Μπορεί να ειπωθεί ότι το guarana είναι ένα ισχυρό φάρμακο που δεν έχει καμία χημική ή τεχνητή συνιστώσα. Οι σπόροι του είχαν ήδη ληφθεί για τη θεραπεία πολλών παθήσεων υπό μορφή αρθρίτιδας, πονοκεφάλων και κάθε είδους μυϊκού πόνου. Είναι επίσης πολύ χρήσιμο να το παίρνετε για να θεραπεύετε ασθένειες που μοιάζουν με γρίπη ή ακόμα και υψηλός πυρετός.

Από την άλλη πλευρά, αξίζει επίσης να σημειωθεί ότι αυτό το φυτό είναι ένα μεγάλο διουρητικό, γι 'αυτό θα είναι ένας μεγάλος σύμμαχος για όλους εκείνους τους ανθρώπους που διατηρούν υγρά και θέλουν να χάσουν βάρος με έναν υγιή και φυσικό τρόπο.

Ποιες αντενδείξεις έχει η γκουαράνα;

Μόλις γνωρίσετε όλα τα οφέλη της γκουαράνα, τώρα απλά πρέπει να ξέρετε τι είναι μερικές από τις αντενδείξεις της. Επομένως, η υπερβολική κατανάλωση αυτού του φυτού αποθαρρύνεται από τους ανθρώπους που αντιμετωπίζουν τα ακόλουθα προβλήματα:

Καρδιακά προβλήματα Αυτοί οι άνθρωποι που πάσχουν από αρρυθμίες ή ταχυκαρδία, θα πρέπει να σταματήσουν να παίρνουν γκουαράνα επειδή μπορεί να επηρεάσουν αρνητικά την υγεία της καρδιάς τους.
Εικόνες άγχους ή αϋπνίας. Καθώς αυτός ο σπόρος έχει υψηλή περιεκτικότητα σε καφεΐνη, καλό είναι να μην το καταχραστεί αν υποφέρουμε από κάποια εικόνα άγχους ή άγχους ή εάν είναι δύσκολο για μας να κοιμηθούμε τη νύχτα
Το Guarana θα επιδεινώσει μόνο την κατάσταση εκείνων των ανθρώπων που πάσχουν από αυτή τη διαταραχή στην θυρεοειδή ορμόνη.

Πολύ υπερκινητικά παιδιά. Κάθε φορά που υπάρχουν περισσότερα υπερκινητικά παιδιά. Έχουν ήδη αρκετά με την ποσότητα των χυμών και των γλυκών ποτών που πίνουν. Επομένως, δεν πρέπει να καταχραστεί η γκουαράνα λόγω του υψηλού περιεχομένου της σε καφεΐνη.

Όπως ίσως έχετε παρατηρήσει, αυτό το φυτό περιέχει πολλά οφέλη για το σώμα μας. Παρόλο που συνιστάται να το παίρνετε πάντοτε στο κατάλληλο μέτρο, αλλά θέλουμε να υποφέρουμε τις συνέπειες της λήψης του σε μεγάλες ποσότητες. Αυτό το άρθρο δημοσιεύεται μόνο για ενημερωτικούς σκοπούς. Δεν μπορείτε και δεν πρέπει να αντικαταστήσετε τη διαβούλευση με έναν διατροφολόγο. Σας συμβουλεύουμε να συμβουλευτείτε τον αξιόπιστο διατροφολόγο σας.