Μύθοι για το παγωτό
Κατά τους θερμότερους μήνες του έτους, είναι σκόπιμο να διατηρηθεί μια σειρά από φροντίδα για καλοκαίρι θεμελιώδεις και χρήσιμες όταν πρόκειται για τη φροντίδα της υγείας μας στις πιο καυτές ημέρες.
Και είναι ότι λαμβάνοντας υπόψη ότι κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού, όταν ιδρώνει, τείνουμε να χάσουμε πολλά υγρά, μεταξύ άλλων, καθίσταται απαραίτητο να πίνετε τουλάχιστον 2 λίτρα υγρού την ημέρα. Επιπλέον, εάν πρόκειται να κάνουμε ηλιοθεραπεία, το πιο χρήσιμο είναι να έχουμε πάντα κατά νου τις καλύτερες ώρες για να κάνετε ηλιοθεραπεία και να προστατέψουμε το δέρμα από τον ήλιο.
Αλλά από την αρχή, ένας χρήσιμος - και επίσης θρεπτικός - τρόπος για να πάρουμε τα υγρά που χρειάζεται ο οργανισμός μας την άνοιξη ή το καλοκαίρι, αλλά και να ανανεώσουμε τον εαυτό μας, είναι μέσα από παγωτό.
Παρόλο που υπάρχει μεγάλη συζήτηση παγωτά θερμίδες, αυτό που είναι πραγματικά αλήθεια είναι ότι τα ice ice creams δεν παρέχουν μόνο θερμίδες. Φυσικά, υπάρχει μια διαφορά με το παγωτό ή την κρέμα, που παρέχουν μεταξύ 200 και 250 θερμίδες ανά 100 γραμμάρια. Σε αυτές τις περιπτώσεις, η καλύτερη επιλογή είναι να πάρετε τύπο παγωτού φως, εφόσον δεν θέλουμε να αυξήσουμε την θερμιδική της αξία.
Ωστόσο, αν εμμείνουμε στα διαφορετικά τις διατροφικές αξίες του παγωτού, η αλήθεια είναι ότι καταναλώνεται με μετριοπάθεια, εκτός από το ασβέστιο (εάν είναι παγωτό φτιαγμένο με γάλα), παρέχουν άλλα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά, όπως βιταμίνες και ανόργανα άλατα, αν περιέχουν φρούτα.
Εάν αγαπάτε το παγωτό όσο κι εμείς, σίγουρα θα σας ενδιέφερε να μάθετε τι μύθους για το παγωτό που πάντα περιβάλλει αυτά τα νόστιμα επιδόρπια. Σας εκθέτουμε το πιο περίεργο και κλασικό.
Μύθοι για το παγωτό
Το παγωτό αυξάνει τη χοληστερόλη
Ενώ είναι αλήθεια ότι μπορούμε να βρούμε τη χοληστερόλη σε παγωτά ή παγωτά που παρασκευάζονται με γαλακτοκομικά προϊόντα, η πραγματικότητα είναι ότι η παρουσία της δεν είναι πολύ υψηλή. Είναι ακόμη πολύ μικρότερο από αυτό που βρέθηκαν στα ίδια τα γαλακτοκομικά προϊόντα.
Ωστόσο, η καλύτερη επιλογή είναι να επιλέξετε ελαφρύ παγωτό, φτιαγμένο με αποβουτυρωμένο γάλα ή παγωτό από νερό.
Το παγωτό σας καθιστά λίπος
Αν και είναι πραγματικότητα και όχι μύθος, δεν πρέπει να υπερβάλλουμε με αυτή την έννοια, αφού για να το καταναλώσουμε με μέτριο τρόπο και όχι καθημερινά, το παγωτό δεν θα έχει αρνητικές συνέπειες για το βάρος μας.
Το παγωτό δεν παρέχει θρεπτικές τιμές
Απολύτως ψευδής. Σε αντίθεση με ό, τι μπορεί να θεωρηθεί, η αλήθεια είναι ότι το παγωτό που παρασκευάζεται με γαλακτοκομικά έχει μια σημαντική διατροφική αξία, καθώς και την ύπαρξη πλούσια σε ασβέστιο και πρωτεΐνες, συμβάλλουν Βιταμίνες της ομάδας Β, όπως η βιταμίνη Β2.
Το παγωτό είναι κακό για τον λαιμό
Σίγουρα θα σας φανεί απίστευτο ότι ένας τραγουδιστής παίρνει παγωτό για να βελτιώσει τη φωνή του όταν ο λαιμός του αισθάνεται κουρασμένος. Και είναι ότι σε αντίθεση με ό, τι πιστεύεται σε σχέση με το παγωτό και το λαιμό, η πραγματικότητα είναι αυτή το κρύο του παγωτού είναι χρήσιμο για να ανακουφίσει τις φλεγμονές του λαιμού και του στόματος.
Οι διαβητικοί δεν μπορούν να τρώνε παγωτό
Ανάλογα με τους υδατάνθρακες που πρέπει να καταναλώνονται, αυτή η πίστη θα εξαρτάται από κάθε ασθενή.
Σε περίπτωση που, φυσικά, ο διαβητικός έχει μέτρια πρόσληψη υδατανθράκων, το παγωτό βοηθά αυτή τη συμβολή να είναι πολύ καλύτερη από αυτή που γίνεται μέσω πιο απλών υδατανθράκων.
Αν είστε παθιασμένοι με τους μύθους που περιβάλλουν πολλά τρόφιμα, μπορείτε να διαβάσετε τις ακόλουθες ειδικές σημειώσεις:
- Μύθοι για το γάλα
- Μύθοι για τη σοκολάτα
Εικόνα | Christopher Hsia Αυτό το άρθρο δημοσιεύεται μόνο για ενημερωτικούς σκοπούς. Δεν μπορείτε και δεν πρέπει να αντικαταστήσετε τη διαβούλευση με έναν διατροφολόγο. Σας συμβουλεύουμε να συμβουλευτείτε τον αξιόπιστο διατροφολόγο σας.
