Η μουσική είναι το φάρμακο της ψυχής
Είναι 7 η ώρα το πρωί μια Δευτέρα, έχετε χιλιάδες πράγματα να κάνετε στην εργασία και ήδη αισθάνεστε συγκλονισμένοι σκέπτοντας ότι δεν θα έχετε χρόνο για να τις ολοκληρώσετε. Σε αυτή την κατάσταση, αισθάνεστε την αίσθηση του άγχους και της συνολικής επιβάρυνσης. Το χειρότερο είναι ότι νομίζετε ότι αυτό δεν θα πάει μακριά μέχρι πρακτικά το τέλος της ημέρας. Ωστόσο, όταν φτάσετε στο αυτοκίνητό σας για να πάτε στη δουλειά και να ρίξετε στο ραδιόφωνο το αγαπημένο σας τραγούδι, συνειδητοποιείτε ότι ξαφνικά όλα τα προβλήματά σας γίνονται "μικρότερα".
Πώς είναι δυνατόν αυτό, αν πριν από μερικά λεπτά ήμουν με μια πιο απαισιόδοξη σκέψη; Πώς μπορώ να αλλάξω τη διάθεσή μου τόσο γρήγορα; Καλά φίλοι, αυτό είναι χάρη στη μουσική, ένα όπλο "πολύ ισχυρό" ικανό να βάλει την αυτοεκτίμηση και την εμπιστοσύνη μας μέσω της στέγης. Θα θέλατε να μάθετε γιατί; Λοιπόν, μέσα από αυτές τις γραμμές σας λέμε.
Η μουσική προκαλεί παρελθόντα συναισθήματα
Αυτός είναι ένας από τους λόγους για τους οποίους όταν υποφέρουμε για έλλειψη αγάπης, θέλουμε να ακούσουμε κάθε είδους ρομαντικά και μελαγχολικά τραγούδια. Αυτά μας υπενθυμίζουν όλες αυτές τις ευτυχισμένες στιγμές που περάσαμε με αυτό το αγαπητό πρόσωπο. Μας μετακινούν σε εκείνες τις στιγμές που το ζευγάρι μας μας αγάπησε και μας έδωσε όλη την αγάπη και την αγάπη τους.
Ως εκ τούτου, μπορεί να ειπωθεί ότι τα ανθρώπινα όντα γενικά είναι λίγο "μαζοχιστικά" σε αυτή την πτυχή. Αγαπάμε να θυμόμαστε πιο ευτυχισμένους χρόνους για να ενισχύσουμε την ιδέα ότι κάθε παρελθόν ήταν καλύτερη.
Ωστόσο, θα μπορούσαμε να χρησιμοποιήσουμε τη μουσική για να επιτύχουμε το αντίθετο αποτέλεσμα. Δηλαδή, ακριβώς τη στιγμή που εισβάλλουμε από ένα αίσθημα μελαγχολίας, θλίψης ή απαισιοδοξίας, είναι καλύτερο να χρησιμοποιήσουμε ένα τραγούδι που προκαλεί κάτι εντελώς διαφορετικό σε εμάς. Ένα σαφές παράδειγμα αυτού μπορεί να είναι τα παιδικά τραγούδια ή τα τραγούδια που ακούγαμε όταν βγήκαμε με τους φίλους μας ή μόλις διαβάζαμε ένα βιβλίο στο σπίτι.
Με τη μουσική εκκρίνουμε ντοπαμίνη
Θυμάστε ότι όταν στα προηγούμενα άρθρα αναφέραμε ότι η άσκηση εκκρίνει υψηλές δόσεις ντοπαμίνης; Λοιπόν, ακριβώς το ίδιο συμβαίνει και με τη μουσική. Αυτό είναι "ένοχο" ότι όταν είμαστε λυπημένοι και παίζουμε ένα από τα αγαπημένα μας τραγούδια, θα αισθανθούμε καλύτερα από τη στιγμή που δίνουμε "το παιχνίδι".
Ο λόγος γι 'αυτό είναι επειδή με τη μουσική διαχωρίζουμε αυτό που είναι κοινώς γνωστό ως "αδένας της ευτυχίας", μια ουσία του εγκεφάλου μας που παράγουμε επίσης όταν τρώμε κάτι πλούσιο, κάνουμε σεξ ή κάνουμε οποιοδήποτε άθλημα. Εν ολίγοις, από εδώ σας ενθαρρύνουμε να προσπαθήσετε να παίξετε μουσική, ανεξάρτητα από το είδος, και αργότερα ή αργότερα θα δείτε τα αποτελέσματα.
Η μουσική μας κάνει πιο "ανθρώπινη"
Κάθε ένας από τους ήχους που υπάρχουν σε οποιοδήποτε τραγούδι έχει διαφορετικό αποτέλεσμα σύμφωνα με τις προτιμήσεις και τις προτιμήσεις του κάθε ατόμου. Δεν έχει σημασία αν πρόκειται για τραγούδι «Βαρύ μέταλλο» ή για κλασσική μουσική από τον ίδιο τον Βιβάλντ. Σε κάθε ένα από αυτά υπάρχουν σημειώσεις μουσικής που είναι ικανές να προκαλέσουν κάθε είδους συναισθήματα.
Και αυτό είναι μόνο μία από τις πιο "ισχυρές πτυχές της μουσικής". Χάρη σε αυτό μπορούμε να ξαναζήσουμε τα συναισθήματα που είχαν ταφεί μέσα μας και ότι πολλές φορές δεν ήξερα ότι υπήρχαν. Και σίγουρα αργά ή γρήγορα θα αισθανόμαστε πολύ πιο "ανθρώπινο", ένα συναίσθημα που επιτυγχάνεται επίσης όταν κάνουμε ειρήνη με έναν φίλο ή κάνουμε μια χάρη σε ένα άγνωστο άτομο με έναν εντελώς άσχετο τρόπο.
Τώρα που γνωρίζετε όλα τα οφέλη που μπορεί να σας προσφέρει η μουσική γενικά, πρέπει μόνο να συνδεθείτε με το YouTube, το Spotify ή παράγωγα, να δημιουργήσετε μια λίστα αναπαραγωγής που ονομάζεται "Μουσική για να είναι ευτυχισμένη" και είμαστε πολύ σίγουροι ότι μπορείτε να ξεκινήσετε τις επόμενες μέρες σας με πολύ περισσότερη δύναμη. Και σε σας; Τι είδους τραγούδια είναι εκείνα που σε κάνουν να νιώθεις καλά; Θα θέλαμε να διαβάσουμε τις συστάσεις σας! Αυτό το άρθρο δημοσιεύεται μόνο για ενημερωτικούς σκοπούς. Δεν μπορεί και δεν πρέπει να αντικαταστήσει τη διαβούλευση με έναν ψυχολόγο. Σας συμβουλεύουμε να συμβουλευτείτε τον αξιόπιστο ψυχολόγο σας.
