Πώς να κάνετε καπνούς ευκαλύπτου
Κατά τη διάρκεια των μηνών του φθινοπώρου και του χειμώνα είναι πολύ συνηθισμένο ότι υπάρχουν περισσότερες περιπτώσεις κρύου και γρίπης, καθώς κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου καταγράφονται οι υψηλότερες κορυφές. Γνωρίζατε ότι, στην περίπτωση κρύου, υπάρχουν περισσότεροι από 200 ιοί που μπορεί να το προκαλέσουν; Ως εκ τούτου, η πρόληψή του είναι πιο περίπλοκη, αν και είναι δυνατόν να ακολουθήσετε μερικές βασικές συμβουλές: ειδικά να πλένετε τα χέρια σας τακτικά (ειδικά κάθε φορά που πηγαίνετε να τρώτε), αποφεύγετε ξαφνικές αλλαγές θερμοκρασίας (σε σχέση με τη χρήση θερμαντήρων ή καλοριφέρ στο σπίτι), πάντα βήχα ή φτάρνισμα στην περιοχή του αντιβράχιου, ακολουθώντας μια ποικίλη και ισορροπημένη διατροφή και εξασκώντας τακτικά σωματική άσκηση. Όσον αφορά την πρόληψη της εποχικής γρίπης, μπορείτε επίσης να ακολουθήσετε τις ίδιες συμβουλές υγείας.
Ωστόσο, όταν δεν μπορέσαμε να αποφύγουμε τη διάδοση της γρίπης ή του κρυολογήματος και τελικά να αρχίσουμε να αισθανόμαστε τα συμπτώματά τους τόσο ενοχλητικά, το κλειδί είναι να προσπαθήσουμε να διατηρήσουμε έναν υγιεινό τρόπο ζωής, να είμαστε υπομονετικοί και να επιλέγουμε ορισμένες συμβουλές και διορθωτικά μέτρα φυσικά που βοηθούν όταν πρόκειται να αντιμετωπίσει καλύτερα τα συμπτώματα. Και, όσον αφορά τη διάρκεια της γρίπης, πρέπει να έχουμε κατά νου ότι οι ιατρικές θεραπείες δεν συμβάλλουν στη συντόμευση της διάρκειας της, αλλά μόνο στην ανακούφιση της δυσφορίας τους. Υπάρχουν όμως θεραπείες που είναι πολύ ευεργετικές σε αυτές τις περιπτώσεις, όπως το μέλι και το λεμόνι για πονόλαιμο ή η σούπα κοτόπουλου για τη γρίπη.
Την εποχή του ανακουφίζει τη βλέννα και τη ρινική συμφόρηση Μπορείτε να επιλέξετε τα εγχώρια διορθωτικά μέτρα που βοηθούν με πολύ θετικό τρόπο τόσο την απέλαση τους όσο και πότε θα σας επιτρέψουν να αναπνεύσετε καλύτερα. Είναι η περίπτωση καπνό ευκαλύπτου, ένα πολύ δημοφιλές φάρμακο που η γιαγιά σας προετοιμαζόταν σίγουρα για σας όταν σας αρρώστησε με κρύο. Εξηγούμε τι είναι και πώς να τις κάνουμε.
Ποιες είναι οι ατμοί;
Παραδοσιακά, αυτές που είναι γνωστές ως καπνό αποτελούνται από ένα δημοφιλές φάρμακο που βασίζεται στην εμπνευσμένη και αναπνοή το άρωμα ορισμένων φυτών και βοτάνων με αποχρεμπτικές ιδιότητες (δηλαδή, βοηθούν κατά τον καθαρισμό των αεραγωγών της βλέννας και τη βελτίωση της ρινικής συμφόρησης). Στην πραγματικότητα, η παρασκευή του είναι πολύ απλή, δεδομένου ότι χρειάζονται μόνο φρέσκα ή αποξηραμένα φύλλα του αποχρεμπτικού φυτού και το βράζουν σε κατσαρόλα με νερό.
Αφού έχουμε εγχυθεί το εργοστάσιο στο βρασμένο νερό, το φάρμακο πρόκειται να σταθεί μπροστά σε ένα τραπέζι, τοποθετήστε την κατσαρόλα μέσα σε αυτό και τοποθετήστε τον εαυτό σας με το πρόσωπό σας στην κορυφή, καλύπτοντας το κεφάλι σας με μια πετσέτα για να αναπνεύσετε τον ατμό σας για μερικούς λεπτά
Οφέλη από καπνούς ευκαλύπτου
Το ευκάλυπτος Είναι ένα δέντρο που ανήκει στην οικογένεια των μυρτιάτων. Υπάρχουν περίπου 700 διαφορετικά είδη, κυρίως από την Αυστραλία, αν και σήμερα τα βρίσκουμε διανεμημένα σε άλλα μέρη του κόσμου. Τα φύλλα του χρησιμοποιούνται παραδοσιακά, τα οποία εγχέονται στο νερό ως ποτά ή θρυμματισμένα για να χρησιμοποιηθούν ως λιποτάστρες.
Στην πραγματικότητα, από τα φύλλα παίρνετε ένα αιθέριο έλαιο που ενεργεί ως αποσυμφορητικό και αποχρεμπτικό, ως εκ τούτου είναι μια ιδανική επιλογή όταν υπάρχουν αναπνευστικές λοιμώξεις.
Πώς να παρασκευάσετε καπνό ευκαλύπτου
Για να κάνετε τους καπνούς ευκαλύπτου, χρειάζεστε μόνο το ισοδύναμο ενός φλιτζανιού νερού και μιας χούφτας φύλλων ευκαλύπτου. Κατ 'αρχάς, βάλτε το νερό στη φωτιά σε μια κατσαρόλα. Όταν το νερό φτάσει στο σημείο βρασμού προσθέστε τα φύλλα ευκαλύπτου, αφήνοντας να βράσει για 3 λεπτά.
Μετά από αυτό το χρονικό διάστημα απενεργοποιήστε τη θερμότητα, καλύψτε και αφήστε την να διοχετευτεί για άλλα 2 λεπτά. Τώρα καθίστε σε ένα άνετο μέρος, τοποθετήστε το κεφάλι σας πάνω από το δοχείο με τα φύλλα ευκαλύπτου και καλύψτε τον εαυτό σας με μια πετσέτα. Αναπνεύστε ασθενώς τους καπνούς ευκαλύπτου για λίγα λεπτά. Όταν τελειώσετε, προσέξτε να μην τραβήξετε αέρα.
Εικόνες | Cowirrie / John Tann Αυτό το άρθρο δημοσιεύεται μόνο για ενημερωτικούς σκοπούς. Δεν μπορεί και δεν πρέπει να αντικαταστήσει τη διαβούλευση με έναν γιατρό. Σας συμβουλεύουμε να συμβουλευτείτε τον Αξιόπιστο γιατρό σας.
