Τρόφιμα που προκαλούν κατακράτηση υγρών
Το κατακράτηση υγρών Έχει γίνει μια κοινή ενόχληση για πολλές γυναίκες και άνδρες, κυρίως επειδή μπορούν να γίνουν ένα πραγματικό πρόβλημα που μπορεί να επηρεάσει την προσωπική ευημερία των ανθρώπων κατά την ανάπτυξη της καθημερινής τους ζωής.
Διαφορετικές είναι οι αιτίες της κατακράτησης υγρών, ένα πρόβλημα που στην πραγματικότητα μπορεί να οδηγήσει στην εμφάνιση ενός άλλου "συμπτώματος" στενά συνδεδεμένου με αυτό: το κοιλιακό οίδημα.
Μεταξύ αυτών των αιτιών, βρισκόμαστε με μια ανεπαρκή διατροφή, την ίδια στιγμή που δεν παίρνουμε αρκετό νερό για να λειτουργεί σωστά το σώμα.
Υπό αυτή την έννοια υπάρχει μια σειρά από τρόφιμα που μπορούν να προκαλέσουν περισσότερο ή λιγότερο την εμφάνιση αυτού του ενοχλητικού και κοινού προβλήματος υγείας.
Τρόφιμα που προκαλούν κατακράτηση υγρών
Βασικά, τόσο το οίδημα, όσο και η κυκλοφορία υγρών και η ίδια η κατακράτηση οφείλονται στα τρόφιμα που βρίσκουμε στο νερό. Από αυτά, το νάτριο είναι αυτό που απορροφά το περισσότερο νερό.
Επομένως, όσο πιο πλούσια είναι η τροφή, τόσο περισσότερες δυνατότητες υπάρχουν για να εμφανιστεί η κατακράτηση υγρών.
Ανάμεσα σε αυτά τα τρόφιμα πλούσια σε νάτριο, βρίσκουμε τα ακόλουθα, τα οποία θα πρέπει να αποφεύγονται ακριβώς όταν θέλουμε να αποφύγουμε την κατακράτηση υγρών και, κατά συνέπεια, την κοιλιακή διόγκωση.
- Κονσερβοποιημένα προϊόντα
- Λουκάνικα και κρύα κρέατα.
- Τυριά (για παράδειγμα, ελιές).
- Μαργαρίνες και βούτυρα.
- Τυριά
- Ψωμί και παράγωγα.
- Ταμπλέτες ζωμού.
- Αλάτι σνακ
