Είναι πολύ φυσιολογικό να αισθανόμαστε λυπημένοι, στριμμένοι και νευρικοί. Όπως είναι σύνηθες να έχουμε προκαταρκτικές ιδέες που νομίζουμε ότι είναι αναμφισβήτητες. Ανακαλύπτουμε ποιες είναι οι βασικές γνωστικές στρεβλώσεις. Διαβάστε Περισσότερα →
Η φιλοσοφία του Zen υπερασπίζεται τη σημασία της επίτευξης ισορροπίας μεταξύ σώματος και νου. Ανακαλύπτουμε 5 βουδιστικές φράσεις που θα σας βοηθήσουν να το φτάσετε εύκολα. Διαβάστε Περισσότερα →
Έχουμε όλοι εσωστρεφείς σε κάποια περίσταση, αν και υπάρχουν εκείνοι που είναι δια βίου. Θέλετε να μάθετε αν είστε εσωστρεφής; Υπάρχουν συνολικά 5 χαρακτηριστικά που μπορούν να σας βοηθήσουν να τα αναγνωρίσετε εύκολα. Διαβάστε Περισσότερα →
Είναι φυσιολογικό να αισθάνεστε ανησυχία, άγχος και φόβο για το τι θα φέρει το μέλλον, αλλά δεν μπορούμε να το αφήσουμε να μας ξεπεράσει. Ανακαλύπτουμε μερικές συμβουλές που θα σας βοηθήσουν. Διαβάστε Περισσότερα →
Πολλές φορές φοβόμαστε το μέλλον και το βλέπουμε με ανησυχία, που δεν μας επιτρέπει να απολαύσουμε αυτό που ζούμε σήμερα. Ανακαλύψτε γιατί είναι τόσο σημαντικό να ζήσετε κάθε στιγμή. Θα σας βοηθήσει να είστε πιο ευτυχισμένοι. Διαβάστε Περισσότερα →
Η ζωή του παρόντος είναι μια θαυμάσια ευκαιρία να γίνουμε λίγο πιο ευτυχισμένοι κάθε μέρα, επειδή απολαμβάνουμε εδώ και τώρα. Αλλά πώς να το πάρετε; Προσφέρουμε απλές συμβουλές και κόλπα για να ξεχάσουμε το παρελθόν και να μην συνεχίζουμε να σκεφτόμαστε το μέλλον. Διαβάστε Περισσότερα →
Άγχος όταν το φαγητό εκδηλώνεται από το άγχος για τα τρόφιμα. Ή ποια είναι η ίδια, καταναγκαστική πρόσληψη τροφής. Γνωρίστε τα συμπτώματα της κατανάλωσης άγχους και πώς να το ελέγξετε. Διαβάστε Περισσότερα →
Η λεγόμενη μέθοδος Hygge είναι ένας πραγματικός τρόπος ζωής στη Δανία, ο οποίος βασικά καταλήγει να απολαμβάνει τη ζωή με απλά πράγματα, αν και στην πραγματικότητα είναι πολύ περισσότερο. Διαβάστε Περισσότερα →
Η διαταραχή της τοξικομανίας είναι ένας τύπος μη χημικής εξάρτησης, τα συμπτώματα της οποίας είναι καταναγκαστική διατροφή και συνεχής σκέψη για τρόφιμα. Η γνώση των αιτιών τους μπορεί να βοηθήσει στην επίλυσή τους. Διαβάστε Περισσότερα →
Γνωρίζατε ότι η σιωπή φέρνει επίσης πολλά οφέλη για την υγεία; Σας βοηθά να χαλαρώσετε, να ηρεμήσετε, να απολαύσετε την ηρεμία και να βρεθείτε. Διαβάστε Περισσότερα →
Πώς να αυξήσετε την αυτοεκτίμησή σας; Μπορεί να είναι εύκολο αν το προτείνετε αλλά και περίπλοκο και κάπως δύσκολο. Ανακαλύπτουμε 5 τρόπους για να το καταφέρουμε πιο εύκολα. Διαβάστε Περισσότερα →
Ποιες είναι οι βάσεις για μια διαρκή και σταθερή σχέση; Με ποιον τρόπο μπορούμε να βελτιώσουμε τη σχέση μας, εάν βιώνουμε σκαμπανεβάσματα; Σας προσφέρουμε 5 χρήσιμες συμβουλές που θα σας βοηθήσουν πολύ. Διαβάστε Περισσότερα →
Υπάρχουν φράσεις ότι αν τους πούμε, και τις επαναλαμβάνουμε, μας βοηθούν μόνο να είμαστε λίγο πιο δυσαρεστημένοι κάθε μέρα. Ανακαλύψτε τι είναι και γιατί πρέπει να τους εξαλείψετε για να ζήσετε καλύτερα. Διαβάστε Περισσότερα →
Σύμφωνα με τον καθηγητή Howard Gardner υπάρχουν συνολικά 7 τύποι πληροφοριών. Ποια έχετε; Ανακαλύπτουμε όλα όσα πρέπει να ξέρετε για αυτά. Διαβάστε Περισσότερα →
Είναι πιθανό ότι σε πολλές στιγμές έχετε κάνει μια απογοήτευση με ένα άτομο που αγαπάτε πολλά, και όμως δεν ενεργούσα όπως νομίζατε. Σε αυτές τις περιπτώσεις συνειδητοποιούμε ότι, στην πραγματικότητα, είναι καλύτερο να περιμένουμε λίγο από τους άλλους. Διαβάστε Περισσότερα →
Πολλοί από εμάς πιστεύουμε ότι χρειαζόμαστε τη γνώμη και την έγκριση άλλων για να κάνουμε τα πράγματα και πάνω απ 'όλα να είμαστε ευτυχισμένοι. Ωστόσο, αν απομακρυνθείτε από αυτή τη σκέψη, θα πάρετε ό, τι θέλετε να κάνετε. Διαβάστε Περισσότερα →
Πώς είναι πραγματικά μια σταθερή σχέση; Τι πρέπει να κάνει έτσι; Σας ανακαλύπτουμε 5 βασικούς πυλώνες που την υποστηρίζουν. Διαβάστε Περισσότερα →
Η αγάπη είναι αναμφισβήτητα υπέροχη, αλλά ξέρεις πραγματικά τι είναι και ποιες είναι οι διαφορές ανάμεσα σε μια ρομαντική αγάπη και μια αληθινή; Διαβάστε Περισσότερα →
Είναι φυσιολογικό να προκαλούν απογοητεύσεις στη ζωή, αλλά μερικές από αυτές τις απογοητεύσεις είναι πολύ πιο συχνές από άλλες. Σας ανακαλύπτουμε 3 με τους οποίους πάντα θα βρείτε. Διαβάστε Περισσότερα →
Πολλά ντοκιμαντέρ μας βοηθούν να ανακαλύψουμε και να γνωρίσουμε τον κόσμο, συμπληρώνοντας την ενυπάρχουσα ποιότητα που οι άνθρωποι έχουν να είναι περίεργες. Ανακαλύψαμε 5 ντοκιμαντέρ που θα σας βοηθήσουν από αυτή την άποψη. Διαβάστε Περισσότερα →
