Η δύναμη της σιωπής: τα απίστευτα οφέλη της
Με περισσότερα από επτά δισεκατομμύρια ανθρώπους σε αυτόν τον κόσμο, είναι φυσιολογικό ότι πάντα περιβάλλεται από κάθε είδους ενοχλητικούς θορύβους. Ειδικά αν ζούμε σε μεγάλες και μακριές πόλεις όπου υπάρχει συνήθως μια μεγάλη φασαρία όλη μέρα. Εντούτοις, όλος αυτός ο επιδεινωμένος και υπερβολικός θόρυβος μπορεί να έχει αρνητικές συνέπειες για την υγεία μας.
Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο είναι πολύ σημαντικό να έχουμε κάποιες στιγμές σιωπής και ηρεμίας για να επανασυνδεθείτε με τον εαυτό μας. Στην πραγματικότητα, είμαστε σίγουροι ότι χάρη σε αυτόν θα είμαστε σε θέση να αισθανόμαστε καλύτερα όπως εξηγήσαμε αιώνες πριν από ένα απλό και περίεργο απόσπασμα: "Η σιωπή είναι ένας φίλος που ποτέ δεν προδίδει".
Η σιωπή δεν θα σε συνδέσει σε τίποτα
Αλλά ποια είναι τα πραγματικά οφέλη της σιωπής; Σίγουρα πολλοί θα ρωτήσουν. Εντάξει, όλοι συμφωνούμε ότι η πρακτική λίγη εσωτερική ειρήνη και ηρεμία θα είναι πραγματικά ωφέλιμη για να αποσυνδεθεί λίγο από τον εγκόσμιο θόρυβο. Ωστόσο, τα πλεονεκτήματα της πρακτικής σιωπής δεν τελειώνουν εδώ.
Μπορεί επίσης να παραταθεί στο πεδίο των ανθρώπινων σχέσεων. Φανταστείτε για μια στιγμή ότι ένας τέτοιος πολύτιμος φίλος σας έχει προδώσει. Έχει σπάσει το λόγο του. Εν ολίγοις, έχει κάνει τη φιλία σας να φτάσει στο τέλος.
Το εγώ μας βλάπτεται αφού αισθανόμαστε μια μεγάλη συναισθηματική πληγή μέσα μας. Όταν συμβεί αυτό, έχουμε την προκαταρκτική ιδέα ότι ο καλύτερος τρόπος για να "πάρεις εκδίκηση" είναι μέσω κακών λέξεων ή πράξεων που επηρεάζουν αρνητικά το άλλο πρόσωπο.
Ωστόσο, μέσω αυτής της πρακτικής, θα τεθεί μόνο ένας αγώνας των egos και των ματαιοδοξιών που θα τελειώσει άσχημα και για τα δύο μέρη. Και σίγουρα ότι αργά ή γρήγορα όλη αυτή η κατάσταση θα οδηγήσει σε άγχος και απογοήτευση που θα υποφέρουμε μέχρις ότου ένα από τα δύο κόμματα εγκαταλείψει.
Αυτό δεν θα συμβεί αν κλείσουμε ακριβώς. Αν δεν λέμε τίποτα και γυρίζουμε για να συνεχίσουμε τις ζωές μας. Το καλό είναι ότι θα είναι χωρίς αυτό το πρόσωπο που μας έβλαψε τόσο πολύ. Και πέρα από αυτό, δεν θα υπάρχει χρόνος για να μας κατηγορήσετε για τίποτα. Θυμηθείτε ότι η σιωπή είναι ένα από τα πιο ειρηνικά και ταυτόχρονα ισχυρά όπλα που υπάρχουν.
Θα σας βοηθήσει να εμβαθύνετε το δικό σας
Η σιωπή μπορεί επίσης να γίνει ένας μεγάλος σύμμαχος να σας γνωρίσει καλύτερα ως άτομο. Με αυτή την έννοια, όταν πιστεύετε ότι όλα χάνονται. Όταν νομίζετε ότι δεν υπάρχουν εξόδους στα προβλήματά σας, προσπαθήστε να πάρετε λίγη γαλήνη και ηρεμία για να σκεφτείτε λίγο με το πιο κρύο κεφάλι. Υπάρχει ένας κανόνας έξι λεπτών που εφαρμόζεται όλο και περισσότερο από εκατομμύρια ανθρώπων σε όλο τον κόσμο.
Αυτή η πρακτική συνίσταται στη χρήση αυτής της σύντομης και σύντομης χρονικής περιόδου για να ηρεμήσουμε. Να βγάζεις αντιξοότητες από ένα πιο αντικειμενικό πρίσμα. Και αν μπορούμε να το κάνουμε σε ένα ήσυχο και ήσυχο περιβάλλον, καλά, πολύ καλύτερα.
Μόλις περάσει όλη αυτή η ώρα, θα συνειδητοποιήσετε ότι έχετε επανενωθεί μαζί σας. Θα συνειδητοποιήσετε ότι όλα αυτά τα προβλήματα που καθιστούσαν αδύνατη τη ζωή σας, έχουν συρρικνωθεί σημαντικά. Επομένως, από τώρα και στο εξής θα είναι πολύ πιο εύκολο να βρεθεί μια λύση που θα σας βοηθήσει τελικά να βγείτε στο πηγάδι που έχετε εισέλθει.
Σε περίληψη, θα έχετε συνειδητοποιήσει ότι η σιωπή φέρνει περισσότερα πλεονεκτήματα από ό, τι νομίζετε. Επομένως, στα χέρια σας είναι να αρχίσετε να το εξασκείτε εάν θέλετε να αρχίσετε να απολαμβάνετε πνευματική και συναισθηματική ευεξία που θα σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε τη ζωή σας με έναν πολύ πιο αισιόδοξο τρόπο. Καθίστε, κλείστε τα μάτια, αναπνεύστε βαθιά, χαλαρώστε τα συναισθήματά σας. Θα δείτε πώς η προοπτική σας, ο κόσμος γύρω σας και οι σχέσεις με τους φίλους σας, τον εταίρο και την οικογένειά σας αλλάζουν ουσιαστικά. Αυτό το άρθρο δημοσιεύεται μόνο για ενημερωτικούς σκοπούς. Δεν μπορεί και δεν πρέπει να αντικαταστήσει τη διαβούλευση με έναν ψυχολόγο. Σας συμβουλεύουμε να συμβουλευτείτε τον αξιόπιστο ψυχολόγο σας.
