Ευεργετικά λαχανικά κατά της γρίπης

Κατά τους μήνες Οκτώβριο και Νοέμβριο είναι σύνηθες φαινόμενο εποχιακή γρίπη, μία από τις πιο κοινές μολυσματικές ασθένειες μετά την άφιξη του φθινοπώρου και η οποία - όπως γνωρίζετε - χαρακτηρίζεται από οξεία ιογενή λοίμωξη που προκαλείται από ιό της γρίπης (τύπος γρίπης τύπου Α, γρίπη τύπου Β και γρίπης τύπου C) εύκρατες περιοχές.

Μια καλή επιλογή όταν πρόκειται για την πρόληψη της γρίπης, εκτός από τη διατήρηση των κατάλληλων υγειονομικών συνηθειών (όπως το πλύσιμο των χεριών σωστά όταν βρισκόμαστε μακριά από το σπίτι και όταν το φτάνουμε, ο βήχας ή το φτέρνισμα με βήχα ή φτάρνισμα στον αγκώνα), εμβολιάζεται η γρίπη, αν και είναι αλήθεια ότι αυτή η επιλογή είναι πιο ενδεδειγμένη για τις κύριες ομάδες κινδύνου.

Να είναι αυτό όπως μπορεί, μέσα στο ωφέλιμη διατροφή για τη γρίπη, υπάρχουν ορισμένα λαχανικά και λαχανικά ιδιαίτερα κατάλληλα σε αυτή τη δίαιτα για τη γρίπη, χάρη στα οποία προσφέρουν ενδιαφέροντα προστατευτικά οφέλη από αυτή την άποψη.

Τα καλύτερα λαχανικά για τη γρίπη

Κρεμμύδια: υγιή οφέλη για τη γρίπη

Είναι ένα από τα πιο γνωστά λαχανικά σε περίπτωση γρίπης ή κρυολογημάτων, χάρη στα διαφορετικά οφέλη που προσφέρει σε αυτό το θέμα.

Ήδη από την εποχή των Ελλήνων και των Ρωμαίων χρησιμοποιήθηκε για να θεραπεύσει το κρύο, το βήχα ή το λαιμό ασθένεια (είναι συνηθισμένο να το πάρει μαζί με λίγο αλάτι).

Είναι ένα πολύ καλό φυσικό αντιβιοτικό, χάρη στην υψηλή περιεκτικότητα σε ουσίες που περιέχουν θείο, οι οποίες παρέχουν χρήσιμες βακτηριοκτόνες αρετές για την καταπολέμηση λοιμώξεων. Επιπλέον, διευκολύνει την απέλαση της βλέννας και μειώνει την καταρράκτη.

Σκόρδο: υψηλή περιεκτικότητα σε ουσίες που περιέχουν θείο

Το σκόρδο γίνεται με τη σειρά του ένα από τα καλύτερα γνωστά λαχανικά σε περίπτωση γρίπης. Όπως και το κρεμμύδι, ξεχωρίζει για την υψηλή περιεκτικότητα σε ουσίες που περιέχουν θείο.

Αυτές οι ουσίες παρέχουν ένα πλεονέκτημα για τα αντιβιοτικά με φυσικό τρόπο, οπότε είναι χρήσιμο να καταπολεμήσουμε τη γρίπη, τα κρυολογήματα και τα κρυολογήματα από την εμφάνιση των πρώτων συμπτωμάτων.

Μαϊντανός: προωθεί την επούλωση

Ξεχωρίζει για τη υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνες. Βοηθά στον καθαρισμό και στον καθαρισμό του αίματος, χάρη στα καθαρά οφέλη του, που είναι ιδανικά με τη σειρά του όταν πρόκειται να εξαλείψει τις τοξίνες από το σώμα.

Μεταξύ των βιταμινών τονίζει την υψηλή περιεκτικότητά του σε βιταμίνη C, ένα απαραίτητο θρεπτικό συστατικό ειδικά προσαρμοσμένο και συνιστάται σε περίπτωση γρίπης ή κρυολογήματος.

Σέλινο: ιδανικό για την καταπολέμηση της γρίπης

Είναι ένα κατάλληλο λαχανικό όταν πρόκειται για την καταπολέμηση της γρίπης με φυσικό τρόπο, χάρη στο οποίο γίνεται μια ενδιαφέρουσα πηγή βιταμίνης C, που στέκεται μαζί με μαϊντανό ή άλλα τρόφιμα όπως τα εσπεριδοειδή.

Μια ενδιαφέρουσα επιλογή είναι να κάνετε έγχυση σέλινου ή ένα ζωμό σέλινου και να το πάρετε κατά τη διάρκεια των ημερών του κρυολογήματος ή της γρίπης.

Εικόνα | JSF539 Αυτό το άρθρο δημοσιεύεται μόνο για ενημερωτικούς σκοπούς. Δεν μπορείτε και δεν πρέπει να αντικαταστήσετε τη διαβούλευση με έναν διατροφολόγο. Σας συμβουλεύουμε να συμβουλευτείτε τον αξιόπιστο διατροφολόγο σας. ΘέματαΓρίπη