Εθισμός για τα τρόφιμα και οι διαφορές του με τη βουλιμία

Το άγχος κατά το φαγητό (μπορείτε να μάθετε περισσότερα για πώς να ελέγχετε το άγχος του φαγητού) είναι μια μορφή άγχους που εκδηλώνεται από το καταναγκαστική πρόσληψη τροφής, γενικά όταν το άτομο αισθάνεται νευρικότητα εξαιτίας μιας ανησυχίας ή μιας συγκεκριμένης κατάστασης (που μπορεί να είναι παρελθόν, παρόν ή ακόμα και μέλλον), που τον οδηγεί να φάει χωρίς να σταματήσει.

Με αυτή την έννοια, μια συνήθης διαταραχή που σχετίζεται με το άγχος όταν το φαγητό είναι το εθισμός για φαγητό, που αποτελείται από έναν τύπο μη χημικού εθισμού που δεν πρέπει να συγχέεται με τη βουλιμία (αν και είναι αλήθεια ότι μπορεί να έχει κάποια παρόμοια καθορισμένα συμπτώματα).

Είναι επίσης λάθος να θεωρήσουμε ότι ο εθισμός στα τρόφιμα σημαίνει με την σειρά του υπερβολικό βάρος, παρόλο που, όπως και μερικά συμπτώματα που σχετίζονται με τη βουλιμία, τείνουν να πάνε μαζί.

Τι σημαίνει να είσαι εθισμένος στα τρόφιμα;

Αυτό σημαίνει ότι το άτομο που είναι εθισμένο στο φαγητό ξοδεύει το μεγαλύτερο μέρος του χρόνου του απασχολημένος με το φαγητό, συνεχώς σκέψης για τα τρόφιμα.

Εξαιτίας αυτού, τα συναισθήματά σας ή ο τρόπος κατανάλωσης τείνουν να σχετίζονται στενά με την ποσότητα του φαγητού.

Αιτίες της τοξικομανίας

Αν και ο εθισμός στα τρόφιμα έχει διαφορετικές αιτίες που μπορεί να προκαλέσουν την εμφάνισή του, είναι αλήθεια ότι για να ξεπεραστεί είναι απαραίτητο ο ειδικός να επικεντρώνεται στην πραγματική αιτία που έχει προκαλέσει και προκαλεί την εμφάνισή του.

Συναισθηματική κακοδιαχείριση
Παχυσαρκία
Μη ικανοποιητική ζωή
Λίγες ή καθόλου ικανότητες για την επίλυση προβλημάτων.
Μικρή ή καθόλου ανοχή για απογοήτευση.

Είναι ένα λάθος για το άτομο να επικεντρωθεί σε αυτά που τρώνε και τι πρέπει να τρώνε, αφού αυτά δεν είναι τα αίτια που προκαλούν την εμφάνιση αυτής της εξάρτησης.

Πώς να ξεπεραστεί ο εθισμός στα τρόφιμα;

Όπως υποδείξαμε στις προηγούμενες γραμμές, είναι σημαντικό να εξετάσουμε τα αίτια που έχουν οδηγήσει στην εμφάνιση του εθισμού, και ποτέ σε ό, τι τρώτε ή τι πρέπει να φάει το άτομο.

Σε πολλές περιπτώσεις, ο εθισμός τείνει να εμφανίζεται σε παρορμητικούς ανθρώπους που έχουν προβλήματα με την αυτοεκτίμησή τους (συνήθως έχουν χαμηλή αυτοεκτίμηση), που αντιμετωπίζουν προβλήματα στην επίλυση των δικών τους προβλημάτων και τείνουν να απογοητεύονται εύκολα.

Ως εκ τούτου, οι στρατηγικές που υποδεικνύει ο ειδικός πρέπει να αντιμετωπίζουν την επίλυση και την αύξηση της αυτοεκτίμησης, παρέχοντας τεχνικές στον ασθενή που τους βοηθά να ανεχθούν καλύτερα την απογοήτευση, να βρουν τους λόγους για τους οποίους θεωρούν ότι η ζωή τους μπορεί να μην είναι ικανοποιητική και να παρέχει δεξιότητες για την επίλυση σωστά προβλήματα.

Όπως μπορούμε να δούμε, όταν αντιμετωπίζουμε το ελάχιστο σύμπτωμα εθισμού στα τρόφιμα, είναι απαραίτητο να πάμε στον ειδικό, ο οποίος θα αξιολογήσει την κατάσταση και θα μας βοηθήσει τελικά να λύσουμε τον εθισμό.

Και τι είναι η βουλιμία; Ποιες είναι οι διαφορές σας;

Το βουλιμία είναι, δίπλα στο νευρική ανορεξία, δύο από τις διαταραχές της διατροφικής συμπεριφοράς πιο συνηθισμένες και πιο γνωστές σήμερα από τη διάχυση που έδωσαν διαφορετικά μέσα τα τελευταία χρόνια και την κριτική που έλαβαν σχετικά με ορισμένες διαφημίσεις ή γεγονότα μόδας.

Όπως σας εξηγήσαμε προηγουμένως σε ένα άλλο άρθρο, το βουλιμία Χαρακτηρίζεται ως μια συμπεριφορική διαταραχή στην οποία το άτομο τείνει να υπερχειλιάζει, με υπερβολικό και ψυχαναγκαστικό τρόπο, χωρίς να μπορεί να πεινάσει ή να μην πεινάσει, να αισθανθεί αργότερα ένοχος.

Είναι συνήθως μια διαταραχή που τείνει να επηρεάσει τις γυναίκες περισσότερο από τους άνδρες, αν και επί του παρόντος πολλοί ειδικοί βρίσκουν περιπτώσεις στις οποίες οι άνδρες είναι οι κύριοι πρωταγωνιστές.

Ποια είναι τα συμπτώματα βουλιμίας και τι θα μπορούσε να είναι το καλύτερο θεραπεία για τη βουλιμία?.

Τα συμπτώματα της βουλιμίας

Επαναλαμβανόμενη φαγητό, στην οποία το άτομο καταναλώνει καταναγκαστικά και έπειτα τείνει να αισθάνεται άσχημα για το γεγονός ότι το έπραξε. Για να αναγνωρίσετε και να είστε σε θέση να επιβεβαιώσετε αυτό το σύμπτωμα, πρέπει να εμφανίζονται τουλάχιστον δύο επεισόδια που προκαλούν υπερβολική έξαψη την εβδομάδα για τουλάχιστον τρεις μήνες.
Κανονική χρήση εμετού, φαρμάκων ή διουρητικών ή καθαρτικών εγχύσεων. Συνήθως μπορείτε να βρείτε ουλές στα δάχτυλα που προκαλούνται από εμετό που προκαλείται από τον εαυτό σας.
Παρακολούθηση αυστηρών διαιτολογίων ή νηστείας.
Πρακτική άσκησης έντονης άσκησης που βοηθά στην αποφυγή της αύξησης του σωματικού βάρους.
Απουσία ή ακανόνιστη εμμηνόρροια.
Φάτε μυστικά
Τα συμπτώματα της κατάθλιψης, συμπεριλαμβανομένης της μελαγχολίας, των απαισιόδοξων σκέψεων και ακόμη και των επαναλαμβανόμενων ιδεών αυτοκτονίας.
Αίσθηση της απώλειας του αυτοελέγχου κατά τη διάρκεια του φαγητού.

Θεραπεία της βουλιμίας

Γενικά, το θεραπεία για τη βουλιμία Μπορεί να είναι περιπατητική ή φιλόξενη.

Μόλις το βουλιμία έχει εντοπιστεί, η θεραπεία θα είναι να αποφευχθεί επαναλαμβανόμενος έμετος για να εξομαλυνθεί η σωστή μεταβολική λειτουργία του ασθενούς, τότε να επιβληθεί μια ισορροπημένη διατροφή και η υιοθέτηση νέων διατροφικών συνηθειών.

Μαζί με αυτή τη βασική θεραπεία, ο ψυχολόγος ασκεί μια θεραπεία που επιδιώκει έναν σαφή στόχο: την αναδιάρθρωση των ορθολογικών ιδεών του ατόμου και τη διόρθωση της λανθασμένης αντίληψης που έχει αυτό για το δικό του σώμα. Αυτό το άρθρο δημοσιεύεται μόνο για ενημερωτικούς σκοπούς. Δεν μπορεί και δεν πρέπει να αντικαταστήσει τη διαβούλευση με έναν ψυχολόγο. Σας συμβουλεύουμε να συμβουλευτείτε τον αξιόπιστο ψυχολόγο σας.