Μάθετε να απολαμβάνετε τα μικρά πράγματα στη ζωή
Τα ανθρώπινα όντα είναι πολύπλοκα από τη φύση τους. Είναι μια προϋπόθεση που μερικές φορές μας κάνει να αγνοούμε ορισμένες καταστάσεις καθημερινής ζωής. Για μερικούς, είναι ένα ταξίδι χάριτος με ορισμένες γκριζωμένες πινελιές.
Για άλλους, αυτό σημαίνει ένα μονοπάτι με πάρα πολλά εμπόδια, έτσι επιμένουν να διαμαρτύρονται για όλα όσα συμβαίνουν σε αυτά. Είναι μια προϋπόθεση που δεν τους επιτρέπει να εκτιμούν καν τα θετικά πράγματα που φτάνουν και πώς φθάνουν.
Η σταθεροποίηση στα υλικά αγαθά, οι απολαύσεις της ζωής, η προσωπική επιτυχία και το χρήμα είναι μερικοί από τους μοναδικούς σκοπούς που κάποιοι βλέπουν ως συνώνυμο της ευτυχίας, της ικανοποίησης και της εκπλήρωσης.
Ωστόσο, αυτές οι πτυχές, οι οποίες, παρόλο που είναι θετικές σε ορισμένες χρονικές στιγμές, δεν είναι εκείνες που ορίζουν την ύπαρξη ενός ανθρώπου. Αυτές είναι πτυχές που μπορούν να εξαφανιστούν από τη μια μέρα στην άλλη.
Τι συμβαίνει τότε όταν ψάχνουμε και ψάχνουμε και δεν έχουμε αυτό που θέλουμε να βρούμε τόσο πολύ; Δεν είναι μια ερώτηση που έχει μια απάντηση που είναι πολύ απλή αλλά μπορεί να αποκρυπτογραφηθεί λίγο-λίγο.
Το πρώτο πράγμα που πρέπει να καταλάβετε είναι ότι έχετε το τιμόνι της ζωής σας και ότι αυτό που αποφασίζετε ή κάνετε θα έχει συνέπειες, καλές ή κακές, βραχυπρόθεσμα ή μακροπρόθεσμα. Έχετε έναν λόγο να είστε στον κόσμο, αλλά όχι όλα θα εξαρτηθούν από αυτό που ονομάζουν «πεπρωμένο».
Πρέπει να λάβετε υπόψη ορισμένα κλειδιά
- Μην αισθάνεστε σαν να βρίσκεστε στο σύμπαν και ήδη. Νιώστε κομμάτι του.
- Το εγώ μας κάνει να αισθανόμαστε ξεχωριστά από το θετικό επειδή μας κάνει να πιστεύουμε ότι είμαστε περισσότερο από τους άλλους.
- Εκτιμήστε την ταυτότητά σας Είστε ένας μοναδικός κώδικας μέσα σε ένα τεράστιο φάσμα, αν και κάποιοι λένε το αντίθετο.
- Εστιάστε τις σκέψεις σας προς το θετικό πάντα ρεαλιστικό και μην εξαπατήσετε τον εαυτό σας.
Από την αρχή μοιάζουν με εξαιρετικά απλές συστάσεις, αλλά στην πραγματικότητα πολλοί δυσκολεύονται να καταλάβουν και να εσωτερικοποιηθούν. Πρέπει να θυμόμαστε ότι είμαστε ό, τι κάνουμε και ότι καμία αλλαγή δεν γίνεται εύκολη.
Υπάρχουν ορισμένες δραστηριότητες που μπορούν να μας βοηθήσουν να απολαύσουμε τα μικρά πράγματα στη ζωή, αλλά η επιμονή και η αποφασιστικότητα είναι αξίες που πρέπει να έχουμε κατά νου για να τις επιτύχουμε.
Ο διαλογισμός έχει γίνει ένα πολύ αποτελεσματικό εργαλείο για όσους τονίζουν τα πράγματα που δεν πρέπει να είναι πάρα πολύ σημαντικά. Η μείωση του στρες θα μας κάνει να εκτιμήσουμε τη ζωή πολύ περισσότερο.
Τα άτομα χωρίς στρες αγαπούν περισσότερο, είναι σε θέση να εσωτερικοποιήσουν περισσότερο τις αρετές τους και να απορρίψουν το αρνητικό που προτίθενται να φτάσουν. Είναι ένας τρόπος να απαλλαγείτε από όλες τις προκαταλήψεις.
Το να είσαι πιο προσεκτικός είναι ένας άλλος τρόπος να εκτιμήσεις τα μικρά πράγματα στη ζωή πολύ περισσότερο. Πόσες φορές σταματάτε να παρακολουθείτε ένα ηλιοβασίλεμα ή πόσες φορές σκέφτεστε πώς πέφτει η βροχή στο παράθυρό σας;
Η φύση μας δίνει δώρα κάθε μέρα που δεν εκτιμούμε ότι είμαστε πολύ απασχολημένοι σε καταστάσεις που δεν αξίζουν την προσοχή μας, αλλά επιμένουμε να το πράξουμε.
Να είστε πιο προσεκτικοί σχετικά με το περιβάλλον σας. Όσο περισσότερο καταλαβαίνετε πού βρίσκεστε και πού πηγαίνετε, τόσο το καλύτερο θα είστε σε θέση να καταλάβετε τι φτάνει και τι γίνεται.
Μην συνδέεστε με το υλικό. Ενώ είναι πράγματα που μας φέρνουν ευτυχία σε συγκεκριμένες χρονικές στιγμές, δεν είναι καθοριστικοί παράγοντες της πληρότητάς μας.
Απολαύστε κάθε στιγμή. Η ζωή είναι ένα ratico, όπως ισχυρίζονται κάποιοι, αλλά αυτό είναι απολύτως αληθές. Μην αφήνετε να πάτε κάθε δευτερόλεπτο χωρίς να αισθάνεστε ότι το εκτιμάτε.
Επιβεβαιώστε στο μυαλό σας ότι είστε χαρούμενοι όταν φτάνουν θετικές στιγμές. Αυτό θα σας επιτρέψει να συγκεντρώσετε αυτή την ενέργεια και να καταγράψετε στη μνήμη σας αυτό που ζείτε.
Η αισιοδοξία είναι το καύσιμο για να μπορέσουμε να ζήσουμε καλύτερα. Δεν πρόκειται να μην δούμε τα πράγματα που πραγματικά υπάρχουν αλλά για να δείτε πέρα, βρείτε τις λύσεις όταν έχετε εξαντλήσει όλους τους πόρους.
Δεν είναι όλα όσα έρχονται σε μας είναι επειδή κάτι κακό πλησιάζει ή όλα τα κακά που συμβαίνουν σε εμάς είναι επειδή δεν το αξίζουμε. Πρέπει να μάθουμε από τα αρνητικά και να μεγαλώνουμε από αυτές τις καταστάσεις.
Αφήστε την αγάπη Είναι μια αίσθηση που μπορεί να κάνει τα πάντα και είναι ικανή να θεραπεύει πληγές, να διασπά τα εμπόδια και να μας πείθει ότι είναι δυνατόν να ζήσουμε σε μια ζωή στην οποία τα μικρά πράγματα μπορούν να εκτιμηθούν. Αυτό το άρθρο δημοσιεύεται μόνο για ενημερωτικούς σκοπούς. Δεν μπορεί και δεν πρέπει να αντικαταστήσει τη διαβούλευση με έναν ψυχολόγο. Σας συμβουλεύουμε να συμβουλευτείτε τον αξιόπιστο ψυχολόγο σας.
