Ελαιόλαδο με χυμό λεμονιού: θεραπευτικές ιδιότητες

Ελαιόλαδο με χυμό λεμονιού: θεραπευτικές ιδιότητες

Το ελαιόλαδο Πρόκειται για ένα υπέροχο φαγητό φυσικής προέλευσης, που παράγεται από την ελιά, τον καρπό της ελιάς. Ανάλογα με τις συνθήκες που ακολουθήσαμε για την παρασκευή του, μπορούμε να βρούμε διαφορετικές ποικιλίες στην αγορά: απλό ελαιόλαδο (το οποίο χαρακτηρίζεται από πιο εκλεπτυσμένο), παρθένο ελαιόλαδο και εξαιρετικό παρθένο ελαιόλαδο. Όπως έχουμε ήδη αναφέρει σε κάποια άλλη περίπτωση, όταν πρόκειται να καταναλώνουμε ελαιόλαδο κάθε μέρα, είναι καλύτερο να επιλέξουμε την επιλογή επιπλέον ελαιόλαδο, καθώς παρεμβαίνουν στην παρασκευή τους επαρκείς θερμικές συνθήκες, οι οποίες τελικά καθιστούν το λάδι αλλοιωμένο.

Όταν πρόκειται για τακτική και καθημερινή κατανάλωση, δεν υπάρχει αμφιβολία ότι η καλύτερη επιλογή είναι η ακατέργαστο ελαιόλαδο, δεδομένου ότι λαμβάνεται στη φυσική του μορφή, χωρίς οποιαδήποτε μορφή μαγειρέματος που μπορεί να μεταβάλει τα οφέλη και τις ιδιότητές της. Σε σχέση με τα συνιστώμενα ημερήσια ποσά, Συνιστάται να παίρνετε καθημερινά τρεις κουταλιές της σούπας ελαιόλαδο, που ισούται περίπου με 50 γραμμάρια ελαιολάδου κάθε μέρα. Ωστόσο, το γνωρίζατε αυτό ελαιόλαδο σε συνδυασμό με χυμό λεμονιού Γίνεται μια πολύ υγιής και υγιής φυσική επιλογή; Εξηγούμε τις πιο σημαντικές σας ιδιότητες.

Οφέλη από το ελαιόλαδο με χυμό λεμονιού για την υγεία

Υπέροχο απολυτικό και αποτοξινωτικό

Το ελαιόλαδο με χυμό λεμονιού είναι μια εξαιρετική φυσική επιλογή για τον καθαρισμό του σώματός μας τόσο αποτελεσματικό όσο και αποτελεσματικό, χάρη στο γεγονός ότι το ελαιόλαδο λειτουργεί ως αποτοξινωτικό, καθαριστικό και καθαριστικό ήπατος όπως από τη χοληδόχο κύστη. Αυτή η ποιότητα αυξάνεται ειδικά εάν καταναλώνονται νηστεία.

Βοηθά στην πρόληψη καρδιαγγειακών παθήσεων

Το ελαιόλαδο είναι μια φυσική τροφή πολύ πλούσια σε υγιή λιπαρά οξέα, ειδικά στα μονοακόρεστα και πολυακόρεστα λιπαρά οξέα, τα οποία βοηθούν με πολύ θετικό τρόπο πότε πρόληψη καρδιαγγειακών παθήσεων, καθώς και μειώστε τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων.

Ευεργετικό σε περίπτωση υψηλής χοληστερόλης και τριγλυκεριδίων

Τόσο στην περίπτωση του υψηλή χοληστερόλη από τις υψηλά τριγλυκερίδια, ο συνδυασμός του ελαιολάδου με το χυμό λεμονιού λειτουργεί πολύ ωφέλιμα, γιατί ενώ συμβάλλουν στη μείωση των υψηλών επιπέδων LDL ή κακής χοληστερόλης ενώ αυξάνουν την HDL ή την καλή χοληστερόλη. Είναι επίσης πολύ ενδιαφέρον να μειωθούν τα υψηλά επίπεδα τριγλυκεριδίων.

Ιδανικό για να φροντίζετε την καρδιά σας

Εκτός από την περιεκτικότητα σε μονοακόρεστα και πολυακόρεστα λιπαρά οξέα, Το ελαιόλαδο παρέχει επίσης βιταμίνη Ε, ένα βασικό θρεπτικό συστατικό με αντιοξειδωτική δράση βοηθά στη μείωση του κινδύνου καρδιακών παθήσεων, προστατεύοντας το σώμα μας από τις αρνητικές επιπτώσεις που προκαλούνται από την οξείδωση της χοληστερόλης.

Καλή στην αντιμετώπιση των πεπτικών προβλημάτων

Εάν υποφέρετε συνήθως από το στομάχι και τα πεπτικά προβλήματα, το ελαιόλαδο με χυμό λεμονιού είναι ενδιαφέρον όταν πρόκειται για την ανακούφιση και τη θεραπεία πεπτικών προβλημάτων, όπως γαστρική οξύτητα, πόνος στο στομάχι, δυσπεψία και βαριά πέψη. Λειτουργεί ως ένα ποτό με καρμίνια δράση, πράγμα που σημαίνει ότι βοηθά με θετικό τρόπο όταν μειώνεται το αέριο, καθώς και κοιλιακό πρήξιμο.

Για το δέρμα, τα εύθραυστα προβλήματα των νυχιών και των μαλλιών

Το ελαιόλαδο σε συνδυασμό με χυμό λεμονιού βοηθά με πολύ θετικό τρόπο όταν πρόκειται ενισχύουν τα αδύναμα και εύθραυστα νύχια. Επιπλέον, χάρη στα αντισηπτικά και στυπτικά οφέλη, Είναι χρήσιμο στη φυσική θεραπεία διαφόρων διαταραχών του δέρματος, καθώς και για θεραπεία της πιτυρίδας.

Πώς να χρησιμοποιήσετε και να πιείτε το ελαιόλαδο με λεμόνι

Για να απολαύσετε τα διαφορετικά οφέλη του ελαιόλαδου με λεμόνι, χρειάζεται μόνο να κόψετε ένα λεμόνι στο μισό, βάλτε το ωμό ελαιόλαδο σε ένα μεγάλο κουτάλι και προσθέστε μερικές σταγόνες φρεσκοτριμμένο λεμόνι.

Συνιστάται να καταναλώνετε ελαιόλαδο με νηστεία χυμού λεμονιού, για να απολαύσει τα γενικά οφέλη για την υγεία. Για τις συγκεκριμένες ιδιότητές σας, μπορείτε να ακολουθήσετε τις παρακάτω βασικές συμβουλές:

• Ως απολυμαντικό: καταναλώνετε μια κουταλιά ελαιόλαδου με νηστεία χυμό λεμονιού, μία ώρα πριν από τα γεύματα.
• Για την ανακούφιση των γαστρεντερικών προβλημάτων: ανακατεύετε μια κουταλιά ελαιόλαδου και μια κουταλιά χυμό λεμονιού και πίνετε πριν από τα γεύματα.
• Για την ενίσχυση των νυχιών: ανακατεύουμε μια κουταλιά της σούπας ελαιόλαδο και μια κουταλιά της σούπας χυμό λεμονιού. Απολαύστε τα νύχια για 10 λεπτά.
• Για την αντιμετώπιση της πιτυρίδας: εφαρμόστε ένα μείγμα ελαιολάδου και χυμού λεμονιού στο τριχωτό της κεφαλής μετά το πλύσιμο. Αφήνουμε για λίγα λεπτά και αφαιρούμε με άφθονο ζεστό νερό.

Εάν θέλετε να μάθετε περισσότερα για τις ιδιότητες του λεμονιού, ανακαλύψτε τα οφέλη του ζεστό νερό με λεμόνι με άδειο στομάχι.

Εικόνες | Rob Bertholf / Dilip D / Smabs Sputzer Αυτό το άρθρο δημοσιεύεται μόνο για ενημερωτικούς σκοπούς. Δεν μπορείτε και δεν πρέπει να αντικαταστήσετε τη διαβούλευση με έναν διατροφολόγο. Σας συμβουλεύουμε να συμβουλευτείτε τον αξιόπιστο διατροφολόγο σας. ΘέματαΛάδι