Μαγειρέψτε χωρίς λίπος
Το ξέρουμε αυτό ζουν υγιείς σημαίνει να διατηρούμε έναν τρόπο ζωής τόσο υγιή όσο και ενεργό, στον οποίο επιλέγουμε ένα υγιεινή διατροφή αλλά ισορροπημένη, η πρακτική της μέτριας άσκησης και προσπαθούμε να αποφύγουμε τις επιβλαβείς συνήθειες όπως το οινόπνευμα ή ο καπνός.
Όπως υπερασπίζονται πολλοί ειδικοί και ειδικοί, η καλή υγεία πηγαίνει κυρίως μέσω της κουζίνας. Έτσι, επιλέξτε ένα υγιεινή κουζίνα είναι απαραίτητη για τη διατήρηση ενός υγιεινή ζωή.
Όσον αφορά την ίδια την κουζίνα, μαγειρέψτε χωρίς λίπος Είναι μια από τις πιο χρήσιμες και συνιστώμενες επιλογές. Για αυτό, υπάρχουν μερικές πολύ ενδιαφέρουσες τεχνικές που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε άνετα στο σπίτι, χωρίς να σας κοστίσει τίποτα.
Cheats για μαγείρεμα χωρίς λίπος
- Wok: Όπως σας εξηγούσαμε τότε, μια από τις πιο χρήσιμες επιλογές όταν πρόκειται μαγειρέψτε χωρίς λίπος περνούν μαγειρεύουν με τον Wok, μια γρήγορη, εύκολη και υγιεινή τεχνική, καθώς επιτρέπει την αποστράγγιση του λίπους από το φαγητό και την αφήνουν να μαγειρέψουν στο χυμό τους, διατηρώντας περισσότερα θρεπτικά συστατικά.
- Με ατμό: Χάνετε λιγότερα θρεπτικά συστατικά παρά το να υγράνετε τα τρόφιμα. Είναι ιδανικό σε περιπτώσεις δίαιτας για αδυνάτισμα ή όταν δεν θέλετε να χρησιμοποιήσετε άλλα είδη προσθέτων ή συστατικών.
- Express pot: Όπως συμβαίνει με τον ατμό ή το wok, τα τρόφιμα παρασκευάζονται σε λίγα λίπη, ενώ διατηρούνται όλα τα θρεπτικά συστατικά, οι βιταμίνες και τα μέταλλα.
Σε Naturcocinasana | Μαγειρεύοντας με ατμό
