Apple κομπόστα για το μωρό: συνταγή και οφέλη

Όπως έχουμε ήδη αναφέρει σε κάποιο σημείο αυτού του χώρου, το πέρασμα από το στήθος ή το τεχνητό γάλα σε στερεά φαγητά γίνεται ένα πολύ σημαντικό στάδιο όχι μόνο για το μωρό, αλλά και για τους γονείς του. Και μπροστά στις διαφορετικές και διαφορετικές αμφιβολίες που μπορεί να προκύψουν στις πρώτες στιγμές, μια χρήσιμη επιλογή είναι να γνωρίζουμε ποιοι είναι οι πρώτοι καρποί του μωρού, με ιδιαίτερη έμφαση στην έννοια αυτή 3: αχλάδι, το μπανάνα και το μήλο.

Γιατί; Πολύ απλά: είναι εύκολο να αφομοιώσουν τα φρούτα και να τα αφομοιώσουν εύκολα, με απαλή και γλυκιά γεύση, ευχάριστη υφή για το μωρό και με χαμηλό κίνδυνο πρόκλησης αλλεργίας ή δυσανεξίας. Κάτι που δεν συμβαίνει με άλλα φρούτα που πρέπει να παραμείνουν στην άκρη μέχρι το τέλος του έτους ή μέχρι την ώρα που ο παιδίατρος συμβουλεύει την κατανάλωσή τους, όπως συμβαίνει με τα ροδάκινα, τα ακτινίδια, τις φράουλες, τα βερίκοκα, τα τροπικά φρούτα και τα φρούτα. καρπούς του δάσους.

Ο τρόπος για να ξεκινήσετε με τους πρώτους καρπούς του μωρού είναι η άλεση των επιλεγμένων καρπών, στην περίπτωση αυτή το μήλο, και προσθέστε λίγο νερό ή γάλα για να το κάνετε κάπως πιο υγρό (ειδικά αν είναι πολύ παχύ) και αν στην αρχή το παιδί τείνει να το απορρίψει. Αν είναι ακριβώς η πρώτη φορά που θα αρχίσετε με το μήλο, θυμηθείτε αυτό είναι απαραίτητο μόνο με το μήλο και να το δώσετε στο μωρό για 3 ή 4 ημέρες χωρίς να το ανακατεύετε με οποιοδήποτε άλλο καρπό.

Πώς να φτιάξετε ένα κοκτέιλ μήλων για βρέφη

Συστατικά που χρειάζεστε

1 κόκκινο μήλο (είναι η πιο γλυκιά ποικιλία)
Ένα μικρό γάλα σε νερό ή γάλα (1 ή 2 κουταλάκια του γλυκού)

Βήματα για την προετοιμασία κομπόστα μήλου για το μωρό

Πρώτα πλένετε καλά το μήλο, ξεφλουδίζετε και κόβετε σε μικρά τετράγωνα, τοποθετώντας τα στο γυαλί του μπλέντερ. Προσθέστε ένα κουταλάκι του γλυκού ή δύο γάλατα με νερό ή γαλάζιο γάλα (εάν επιλέγετε γάλα που μπορείτε να το θερμαίνετε λίγο) και χτυπήστε τα πάντα μέχρι να μην υπάρχουν κομμάτια μήλου (είναι πολύ σημαντικό το μήλο να είναι καλά αλεσμένο).

Εάν παρατηρήσετε ότι η κομπόστα είναι πάρα πολύ παχιά μπορείτε να προσθέσετε περισσότερο νερό ή περισσότερο γάλα.

Τα οφέλη της κομπόστας μήλου για το μωρό

Από τη διατροφική ή θρεπτική άποψη το μήλο Είναι ένας καρπός πολύ πλούσιος σε μεταλλικά στοιχεία (ιδιαίτερα το κάλιο, το ασβέστιο, το νάτριο, το μαγνήσιο και ο σίδηρος), εκτός από βιταμίνες (όπως η βιταμίνη Α, C, E και η ομάδα Β).

Είναι επίσης πλούσια σε φυτικές ίνες και νερό, που είναι ιδανικό για την ενυδάτωση και ανανέωση του μωρού. Συμβάλλετε πηκτίνη, μια διαλυτή ίνα και φυσικά σάκχαρα (όπως η φρουκτόζη, η σακχαρόζη και η γλυκόζη) που την καθιστούν κομπόστα εύκολης αφομοίωσης για το σώμα του μωρού.

Όσον αφορά τα σημαντικότερα οφέλη της, μόλις οι διατροφικές ιδιότητες της κομπόστα μήλου είναι γνωστές, είναι μια ιδανική επιλογή επειδή βελτιώνει τις λειτουργίες του πεπτικού συστήματος του μωρού και αποτρέπει τη δυσκοιλιότητα, η οποία συνήθως είναι κοινή όταν πηγαίνουμε από το θηλασμό σε στερεά ή συμπληρωματικά τρόφιμα.

Είναι πολύ πλούσιο σε φυσικά αντιοξειδωτικά, τα οποία συμβάλλουν στη μείωση της αρνητικής επίδρασης των ελεύθερων ριζών. Επίσης, παρέχει αντιφλεγμονώδεις, διουρητικές, αντικαταθρεπτικές και υποτασικές ιδιότητες.

Εικόνες | lydiajoy1 / .craig Αυτό το άρθρο δημοσιεύεται μόνο για ενημερωτικούς σκοπούς. Δεν μπορείτε και δεν πρέπει να αντικαταστήσετε τη διαβούλευση με έναν παιδίατρο. Σας συμβουλεύουμε να συμβουλευτείτε τον έμπιστο παιδίατρο σας. ΘέματαΣυμπληρωματικά τρόφιμα Συνταγές για μωρά