Φρέσκα φρούτα

Αν και είναι αλήθεια ότι σήμερα μπορούμε να βρούμε ένα ορισμένο ποσό φρούτα σχεδόν καθ 'όλη τη διάρκεια του έτους, υπάρχουν και εκείνοι που καλούνται ως εποχιακά φρούτα.

Τα εποχιακά φρούτα είναι φρούτα που μπορούμε να καταναλώσουμε μόνο σε μια συγκεκριμένη εποχή του χρόνου, είτε την άνοιξη, το καλοκαίρι, το φθινόπωρο ή το χειμώνα. Με αυτή την έννοια, για παράδειγμα, έχουμε ήδη γνωρίσει τι φρούτα το φθινόπωρο και το χειμερινά φρούτα.

Ωστόσο, η άνοιξη ξεχωρίζει ως μια ξεχωριστή εποχή, επειδή σημαίνει την άφιξη του φωτός μετά το σκοτάδι του χειμώνα (κάτι που είναι, εξάλλου, εξίσου θαυμάσιο) και η φύση μας προσφέρει μοναδικά, εξαιρετικά τοπία.

Ποια είναι τα τα φρούτα της άνοιξης; Αυτό είναι, τι φρούτα μπορούμε να βρούμε σε μια υπέροχη και όμορφη εποχή όπως είναι η άνοιξη?

Φράουλες
Είναι ένας καρπός πολύ πλούσιος σε βιταμίνες, όπως η βιταμίνη C και το φολικό οξύ, καθώς και ορυκτά όπως ιώδιο, σίδηρο, κάλιο, μαγνήσιο. Ως εκ τούτου, είναι ιδανικό ως απολυμαντικό και για την ενίσχυση των οστών, βοηθώντας θετικά από την κατακράτηση υγρών και διατηρώντας ένα υγιές δέρμα.
Μεσαίοι
Είναι πλούσιο σε κάλιο και νάτριο, γι 'αυτό συνιστάται για άτομα που ακολουθούν μια δίαιτα απώλειας βάρους, λόγω της χαμηλής θερμιδικής τους περιεκτικότητας. Είναι επίσης ένα αντιδιαρροϊκό, διουρητικό, στυπτικό και ρυθμιστικό των εντερικών λειτουργιών και βοηθά στη μείωση των υψηλών επιπέδων χοληστερόλης.
Πεπόνι
Σε αυτό το φρούτο βρήκαμε βιταμίνη Α και Ε, χαμηλή θερμιδική περιεκτικότητα και μεγάλη ποσότητα νερού. Είναι χρήσιμο όταν χάνει το βάρος και εξαλείφει τις τοξίνες, διότι είναι διουρητικό, καθαρτικό και αποτρέπει την εμφάνιση του καρκίνου.
Κεράσια
Είναι καλό απολυμαντικό, βοηθώντας σε περιπτώσεις δυσκοιλιότητας, παχυσαρκίας, αρθρίτιδας και αρτηριοσκλήρωσης. Επιπλέον, συνιστάται σε περιπτώσεις ρευματισμών και διαφόρων γαστρικών διαταραχών. Είναι ένας καρπός χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά και θερμίδες, επομένως η κατανάλωσή του είναι ιδανική ακόμη και σε δίαιτες με απώλεια βάρους, καθώς και σε καθημερινή διατροφή, ποικίλη και ισορροπημένη.

Εάν, από την άλλη πλευρά, θέλετε να ανακαλύψετε ποιοι είναι οι καρποί που μπορείτε να βρείτε έγκαιρα μήνα μετά το μήνα, σας συμβουλεύουμε να διαβάσετε τις παρακάτω σημειώσεις:

Μάρτιος φρούτα
Απρίλιος φρούτα
Μπορεί φρούτα

Αυτό το άρθρο δημοσιεύεται μόνο για ενημερωτικούς σκοπούς. Δεν μπορείτε και δεν πρέπει να αντικαταστήσετε τη διαβούλευση με έναν διατροφολόγο. Σας συμβουλεύουμε να συμβουλευτείτε τον αξιόπιστο διατροφολόγο σας.