Γεμίστε τον εαυτό σας με την υγεία και την ενέργεια με το τσάι

Πολλοί είναι εκείνοι που όταν βγαίνουν από το κρεβάτι το πρώτο πράγμα που κάνουν είναι να πάρουν ένα φλιτζάνι τσάι, μετά το μεσημεριανό ή ακόμα και στο σνακ. Η μεγάλη πλειοψηφία αναγνωρίζει ότι το τσάι είναι θετικό για την υγεία, αλλά ξέρει πραγματικά σε βάθος τι πίνει;

Το τσάι, το ποτό τόσο γνωστό σε όλα σχεδόν τα μέρη του κόσμου, προέρχεται ακριβώς από τα φύλλα και τους μπουμπούκια ενός συγκεκριμένου φυτού. Πρόκειται για το Camellia sinensis που έχει μερικά όμορφα λουλούδια.

Δεν υπάρχει οριστική απάντηση στην προέλευση του τσαγιού. Υπάρχουν πολλοί μύθοι που μπορούν να χρησιμεύσουν ως οδηγός για να γνωρίσουν την ιστορία της. Από πολύ καιρό πριν αυτό το φυτό χρησιμοποιήθηκε στην αρχαία Κίνα ως θεραπευτικό όφελος.

Οι πιο γνωστοί ήταν οι Άγγλοι, καθώς μια από τις πιο επαναλαμβανόμενες ερωτήσεις για αυτούς ήταν στην Αγγλία, θα θέλατε ένα φλιτζάνι καφέ; Ωστόσο, εισήχθη στη Δύση από τους Ολλανδούς που επέστρεψαν στην Ευρώπη από τα ταξίδια τους στην Ασία.

Γνωρίζετε τις κύριες ποικιλίες τσαγιού που υπάρχουν;

Βρίσκουμε τέσσερις ποικιλίες ανάλογα με το πότε τα φύλλα και οι βλαστοί συγκομίζονται και επίσης ανάλογα με τη θεραπεία στην οποία υποβάλλονται. Θα μιλάμε για πράσινο τσάι, κόκκινο τσάι, μαύρο τσάι ή λευκό τσάι.

  • Πράσινο τσάι: Είναι ένα ποτό που έχει κερδίσει πολλούς οπαδούς σε όλο τον κόσμο όχι μόνο για τη γεύση του αλλά επειδή φέρνει μαζί του πολλά οφέλη στον άνθρωπο. Με αυτό μπορείτε να έχετε καλή ενέργεια το πρωί και επίσης να φροντίζετε το δέρμα σας.
  • Κόκκινο τσάι: γνωστή για τις λίγες αντενδείξεις, πολλές από τις ποιότητες της προέρχονται από τη διπλή ζύμωση που συμβαίνει με το πέρασμα του χρόνου. Μειώνει την περίσσεια λίπους και σταθεροποιεί το δέρμα.
  • Μαύρο τσάι: Γνωστή ως το τσάι του κόσμου βοηθά στην ανακούφιση από το στομάχι αναστατωμένο εκτός από το να είναι ένα αντιοξειδωτικό.
  • Λευκό τσάι: Αυτό παράγεται κυρίως στην Κίνα, όπου η επαρχία Fujian έχει ανακαλυφθεί ως το ισχυρότερο αντιοξειδωτικό της φύσης. Φροντίστε τα δόντια και τα ούλα καθώς και να αποτρέψετε καρδιακές προσβολές και να μειώσετε τον κίνδυνο καρκίνου.

Άλλες εγχύσεις με υγιή φυτά

Με τη μορφή μεγάλων φυσικών βοτάνων, ο συνδυασμός μεταξύ αυτών μπορεί να δώσει ένα εξαιρετικό μίγμα τσαγιού από την άποψη του αρώματος, του χαρακτηριστικού και της γεύσης του. Αυτό δεν μεταβάλλει τις ιδιότητες του καθενός και δεν παρουσιάζει σημαντικές αντενδείξεις.

Αλλά μπορούμε επίσης να αναφέρουμε άλλα τσάγια και τσάγια εξίσου υγιή και συνιστώμενα ανάλογα με τη διαταραχή ή την κατάσταση υγείας που υποφέρουμε. Τα πιο συνηθισμένα είναι τα εξής:

  • Τσάι χαμομήλι: είναι περισσότερο έγχυσης, δεν είναι γνωστές παρενέργειες. Αλλά δεν συνιστάται να το παίρνετε στο πρώτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης ή αν έχετε αλλεργίες σε μαργαρίτες. Εάν πρόκειται να υποβληθείτε σε χειρουργική επέμβαση, συνιστάται να σταματήσετε να παίρνετε το χαμομήλι δύο εβδομάδες πριν. Θα σας δώσει την ειρήνη του μυαλού όταν πρόκειται για ύπνο καλά.
  • Τσάι Linden: Λαμβάνεται από το λουλούδι του δέντρου που έχει χρησιμοποιηθεί ως χαλαρωτικό για τις αντικαταθλιπτικές του ιδιότητες, αλλά μας βοηθά επίσης να καθαρίσουμε τον οργανισμό.
  • Τσάι μέντας: Σας βοηθά να έχετε καλή αναπνοή, μειώνει την πιθανότητα εμετού και ναυτίας. Μειώνει επίσης τον πόνο που σχετίζεται με κράμπες και δυσπεψία. Το φρέσκο ​​αποτέλεσμα της μενθόλης παράγει εξωτερικό ιδρώτα και δροσίζει το εσωτερικό του σώματος, ώστε να βοηθά στη διάσπαση του πυρετού.
  • Τσάι βασιλικού: χρειάζεστε μόνο 1 λίτρο νερού και 10 γραμμάρια φρέσκου βασιλικού φύλλου. Βοηθά στην εξάλειψη των τοξινών και στον καθαρισμό του σώματος.
Αυτό το άρθρο δημοσιεύεται μόνο για ενημερωτικούς σκοπούς. Δεν μπορείτε και δεν πρέπει να αντικαταστήσετε τη διαβούλευση με έναν διατροφολόγο. Σας συμβουλεύουμε να συμβουλευτείτε τον αξιόπιστο διατροφολόγο σας. ΘέματαΤσάι

Morning Routine Life Hacks - 35 Life Hacks and DIY Projects You Need to Try! (Νοέμβριος 2019)