Συμβουλές που μπορούν να μας βοηθήσουν να μας δεχτείτε όπως είμαστε

Η αποδοχή των εαυτών μας όπως είμαστε δεν είναι τίποτα περισσότερο και τίποτα λιγότερο από μια πρόκληση, μια πρόκληση μερικές φορές δύσκολο να επιτευχθεί. Ίσως πολλές φορές έχετε ακούσει αυτή τη σύσταση, "κοιτάξτε στον καθρέφτη και γεμίστε με φιλιά παντού" και το κάνετε καθημερινά.

Γι 'αυτό σε αυτό το post έχουμε σκεφτεί να δημοσιεύσουμε κάποιες συμβουλές που χωρίς αμφιβολία θα μας βοηθήσουν να αγαπάμε τον εαυτό μας και να μας δεχτείτε όπως είμαστε, αφού εξαρτάται από το ότι φτάνουμε στην ευτυχία.

Τείνουμε να είμαστε ανεκτικοί και να αποδεχθούμε τους ανθρώπους γύρω μας (ζευγάρι, παιδιά, οικογένεια, συναδέλφους, φίλους), όμως είμαστε αδυνατώντας να είμαστε ανεκτικοί και να κατανοούμε με τους εαυτούς μας.

Πρέπει να αποδεχτούμε και να αγαπάμε τον εαυτό μας όπως είμαστε, θα το επιτύχουμε καλλιεργώντας την αγάπη και την εγκράτευσή μας, αφού νιώθουμε άνετα με τον εαυτό μας, θα χαρούμε και θα απολαύσουμε τη ζωή με την πληρότητα.

Συμβουλές για την επίτευξη αποδοχής όπως είμαστε

Η καλλιέργεια της δικής μας αγάπης και αποδοχής μπορεί να οριστεί ως αυτο-αποδοχή και για να είμαστε σε θέση να αποδεχθούμε τους εαυτούς μας, πρέπει να προσπαθήσουμε να είμαστε αντικειμενικοί και να ξεχάσουμε να τις εγκρίνουμε ή να απορρίψουμε. Τελικά δεν πρέπει να κρίνουμε τους εαυτούς μας και να είμαστε περισσότερο επιτρεπτής με τους εαυτούς μας.

Το αυτοκριτική ότι κάνουμε πάντα Πρέπει να είναι εποικοδομητική καθώς αυτό θα μας βοηθήσει να κατανοήσουμε καλύτερα τους εαυτούς μας και να βελτιώσουμε τον εαυτό μας και να αποφύγουμε καταστάσεις στρες και άγχους που τείνουν συνήθως να ενεργοποιούνται.

Το να θέλουμε τους εαυτούς μας όχι μόνο να σημαίνει να γνωρίζουμε πώς να εκτιμούμε τις αρετές μας, αλλά και να αναγνωρίζουμε τις αδυναμίες και τους περιορισμούς μας, τις αδυναμίες και τις αρετές μας.

Να μάθουμε να καλλιεργούμε την αυτοεκτίμηση μας σημαίνει να έχουμε μια θετική γνώμη για τον εαυτό μας και αυτό θα μας βοηθήσει να αισθανόμαστε ικανοποιημένοι και με τη ζωή μας.

Η αυτοεκτίμηση είναι η αξία που δίνει ένα άτομο στον εαυτό του και σχετίζεται με την εικόνα του εαυτού και την αποδοχή του.

Όταν έχουμε μια καλή αυτοεκτίμηση, υψηλή αυτοεκτίμηση εμπιστευόμαστε τις δυνατότητές μας, είμαστε σε θέση να αντιμετωπίσουμε καταστάσεις στις οποίες πρέπει να λάβουμε αποφάσεις, να αναλάβουμε κινδύνους, να δείξουμε τον εαυτό μας όπως είμαστε, να υπερασπιστούμε τις ιδέες μας και τα δικαιώματά μας, να κάνουμε τους εαυτούς μας αξίζει .

Πρέπει να είμαστε ευγενικοί με τις αδυναμίες μας, να κάνουμε μια θετική ανάγνωση των εαυτών μας.

Όταν οι αμφιβολίες μας απειλούν και προσπαθούμε να βάλουμε την ετικέτα της ανασφάλειας, μια θετική σκέψη θα μπορούσε να είναι να σκεφτούμε ότι "είμαστε αντανακλαστικοί", αντί να σκεφτόμαστε ότι σκέφτεστε πολλά πράγματα, θα πρέπει να σκεφτούμε έτσι: "Είμαι αντανακλαστικός επειδή προτιμώ να βλέπω και να ζυγίζω τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα ".

Πρέπει επίσης να σκεφτούμε ότι, ως ανθρώπινα όντα, έχουμε το δικαίωμα να κάνουμε λάθη, δεν πρέπει να απαιτούμε και να μειώνουμε το bar, δεν πρέπει να επιδιώκουμε την τελειότητα και να κάνουμε μια υγιή αυτοκριτική που συμβάλλει στη βελτίωση χωρίς να αυτοκατασταθεί, μαθαίνοντας να συγχωρούμε τα λάθη μας .

Για να ολοκληρώσουμε και να επιτύχουμε την αποδοχή, πρέπει να ξεχάσουμε τον ρόλο του δικαστή που ασκούμε πάνω από τον εαυτό μας και να εφαρμόσουμε στην πράξη μια καλά μετρημένη αυτοπεποίθηση που σημαίνει συνειδητά να αποδεχόμαστε τον εαυτό μας και να θέτουμε τα μέσα για να ενεργούμε σωστά.

Αυτές οι συμβουλές αναμφισβήτητα θα μας βοηθήσουν να μεγαλώσουμε ως άνθρωποι και να αναγνωρίσουμε ότι η ζωή είναι σαν μια σπείρα που δεν κλείνει ποτέ δίνοντάς μας την ευκαιρία να μάθουμε νέα πράγματα κάθε μέρα. Αυτό το άρθρο δημοσιεύεται μόνο για ενημερωτικούς σκοπούς. Δεν μπορεί και δεν πρέπει να αντικαταστήσει τη διαβούλευση με έναν ψυχολόγο. Σας συμβουλεύουμε να συμβουλευτείτε τον αξιόπιστο ψυχολόγο σας.

ΠΩΣ ΘΑ ΠΕΤΥΧΟΥΜΕ ΤΗΝ ΑΥΤΟΓΝΩΣΙΑ-Π. ΑΘΑΝΑΣΙΟΥ ΛΕΜΕΣΟΥ (Σεπτέμβριος 2021)