Χαμηλός πόνος στην πλάτη: συμπτώματα, αιτίες και θεραπεία οσφυαλγίας ή οσφυαλγία

Δεν υπάρχει τίποτα πιο οδυνηρό από ό, τι οι οσφυϊκοί αυστηροί. Και είναι αυτός που δεν έχει υποστεί κάποια στιγμή στη ζωή του την ενοχλητική χαμηλό πόνο στην πλάτη; Η αλήθεια είναι ότι οι νεότεροι άνθρωποι (ειδικά μεταξύ 30 και 60 ετών) είναι πιο πιθανό να παρουσιάσουν πόνο στην πλάτη, κυρίως ως αποτέλεσμα μιας οσφυϊκής μάζας.

Αν και στην πραγματικότητα υπάρχουν πολλά συμπτώματα που συνοδεύουν τον χαμηλό πόνο στην πλάτη ή τον πόνο στην πλάτη, με μια ορισμένη έννοια γίνεται μια ενόχληση που μπορεί να καταστεί ανικανότητα, προκαλώντας δυσκολία να μετακινηθεί κανονικά ή ακόμα και απλά να σηκωθεί. Στην πραγματικότητα, συνήθως συνδέεται συνήθως με πόνος στον οσφυαλγία με το πόνος στα νεφρά, και είναι συνήθως αρκετά συνηθισμένο ότι και οι δύο ενοχλήσεις θεωρούνται ίδιες, στην πραγματικότητα σε πολλές περιπτώσεις λίγα ή τίποτα δεν έχει να κάνει.

Τι είναι ο οσφυαλγία ή ο οσφυαλγία;

Όπως σίγουρα γνωρίζετε, ο χαμηλός πόνος στην πλάτη ή ο οσφυαλγία είναι ένας ιατρικός όρος που χρησιμοποιείται για τον πόνο που βρίσκεται στο κάτω μέρος της πλάτης, πιο συγκεκριμένα στο κάτω μέρος της πλάτης. Τα αίτια του είναι πολύ ποικίλα, αν και τα πιο συνηθισμένα και συνηθισμένα σχετίζονται με τις κακές στάσεις κατά την καθιστή και την υπερβολική σωματική προσπάθεια.

Ο λόγος είναι ξεκάθαρος: η δυσφορία ή ο πόνος γίνεται αισθητή στο κάτω μέρος της πλάτης, στην περιοχή όπου βρίσκονται και τα νεφρά, έτσι ώστε οποιοσδήποτε πόνος στην περιοχή να τείνει να σχετίζεται με εμάς, όταν ίσως ο πόνος προκαλείται από τραυματισμό ή μυϊκή σύσπαση, και όχι από οποιαδήποτε μόλυνση ή φλεγμονή των νεφρών.

Δηλαδή, αναφέρεται σε πόνο που βρίσκεται στο κάτω μέρος της πλάτης, το οποίο μπορεί να διαρκέσει από λίγες μέρες έως μερικές εβδομάδες, ανάλογα με το βαθμό τραυματισμού ή της συστολής που υπέστη.

Ο γενικά χαμηλός πόνος στην πλάτη ή ο οσφυαλγία επηρεάζει τους νέους ανθρώπους, οι οποίοι είναι πιο επιρρεπείς στο να υποφέρουν από πόνο στην πλάτη εξαιτίας της οσφυϊκής μάζας.

Και ποιος είναι ο οξύς πόνος στην πλάτη;

Το οξεία οσφυαλγία είναι ακριβώς αυτό χαμηλός πόνος στην πλάτη που έχει μικρή διάρκεια. Συνήθως, είναι ένα lumbalgia, ή οσφυαλγία που διαρκεί μόνο λίγες μέρες ή μερικές εβδομάδες, που στην πραγματικότητα είναι ένα από τα πιο κοινά.

Όπως θα γνωρίζουμε στο τμήμα που είναι αφιερωμένο στα κύριααιτίες χαμηλού πόνου στην πλάτη, αυτό συμβαίνει συνήθως ως συνέπεια της διαστολή ενός μυός ή συνδέσμου της πλάτης.

Συμπτώματα χαμηλού πόνου στην πλάτη ή οσφυαλγία

Το πιο συνηθισμένο σύμπτωμα όταν υπάρχει οσφυαλγία ή χαμηλός πόνος στην πλάτη είναι να αισθάνεστε ισχυρό ή θαμπό πόνο που βρίσκεται στο κάτω μέρος της πλάτης, ειδικά όταν εκτελούμε κάποια σωματική δραστηριότητα, όταν ανεβάζουμε κάτι βαρύ ή όταν κάνουμε κάποια αιφνίδια κίνηση.

Ωστόσο, μπορούμε επίσης να αναφέρουμε άλλα συμπτώματα που σχετίζονται εξίσου με τον πόνο χαμηλής πλάτης:

Ο πόνος που ακτινοβολεί στη βουβωνική χώρα, στους γλουτούς ή στον ανώτερο μηρό (σπάνια φτάνει κάτω από το γόνατο). Μπορεί επίσης να μην ακτινοβολεί μέσω του ποδιού.
Δυσκολία στην κανονική μετακίνηση μπορεί να εμποδίσει ακόμη και το βάδισμα ή το στέκεται.
Ο πόνος είναι συνήθως θαμπός.
Σπασμοί μυών (οι οποίοι μπορεί να είναι σοβαροί).
Τοπική περιοχή η οποία είναι επώδυνη όταν αγγίζεται.

Ο πόνος μπορεί να κυμαίνεται από ήπια δυσφορία μέχρι σοβαρό και ανασταλτικό πόνο, καθώς εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από το βαθμό διάτασης και μυϊκών σπασμών που προκαλούνται από τον τραυματισμό.

Ποια είναι τα αίτια της;

Ο οξύς πόνος στην πλάτη προκαλείται τον περισσότερο χρόνο από ξαφνικό τραυματισμό τόσο στους μυς όσο και στους διάφορους συνδέσμους που υποστηρίζουν την πλάτη. Ενώ ο πόνος μπορεί να προκληθεί από μυϊκούς σπασμούς, διάταση ή διάσπαση των μυών και των συνδέσμων.

Οι πιο συνηθισμένες αιτίες, επομένως, έχουν να κάνουν με το διάταση συνδέσμου ή δ μυός της πλάτης, του οποίου η δυσφορία και ο πόνος αισθάνεται ιδιαίτερα αφού σηκώθηκαν κάτι βαρύ ή μετά από μια ξαφνική κίνηση.

Οι αιτίες τους είναι στην πραγματικότητα πολύ ποικίλες και μπορούμε να τις συνοψίσουμε στην ακόλουθη ενότητα:

Μυϊκοί σπασμοί (σφιγμένοι μύες, οι οποίοι παραμένουν συμβατοί).
Δάκρυα ή διάταση μυών ή συνδέσμων που στηρίζουν την πλάτη.
Κολλημένος δίσκος.
Σπασμένο δίσκο.
Sciatica
Σκολίωση ή κύφωση (καμπυλώσεις της σπονδυλικής στήλης).
Κάταγμα του νωτιαίου μυελού.
Οστεοπόρωση (η οποία προκαλεί κατάγματα συμπίεσης της σπονδυλικής στήλης).
Καρκίνος που θέτει σε κίνδυνο τον νωτιαίο μυελό.
Μολύνσεις νεφρών
Παρουσία πέτρες στα νεφρά.
Ασθένειες που επηρεάζουν τα γυναικεία αναπαραγωγικά όργανα.
Προβλήματα που σχετίζονται με την εγκυμοσύνη.

Και ποια είναι τα πιο κοινά αίτια; Αναμφισβήτητα, μεταξύ των πιο συνηθισμένων μέρες της ημέρας, μπορούμε να αναφέρουμε: σηκώστε κάτι βαρύ, κάντε μια ξαφνική κίνηση, στρίψτε ...

Ποια θεραπεία πρέπει να ακολουθήσετε για να ανακουφίσετε τον πόνο στην πλάτη;

Όπως λένε πολλοί ειδικοί, για να βελτιώσετε γρήγορα και να ανακουφίσετε τον πόνο χαμηλής πλάτης, είναι απαραίτητο να υιοθετήσετε τα συνιστώμενα βασικά μέτρα από την πρώτη στιγμή που αισθάνεστε τον πόνο στην κάτω πλάτη.

Για παράδειγμα, συνιστάται να ακολουθείτε τα ακόλουθα μέτρα:

Δεν υπάρχει σωματική δραστηριότητα: κατά τη διάρκεια των δύο πρώτων ημερών συνιστάται η αναστολή της φυσιολογικής φυσικής δραστηριότητας, η οποία θα σας βοηθήσει να ανακουφίσετε τα πιο οδυνηρά συμπτώματά σας και να μειώσετε τη φλεγμονή που υπάρχει στην περιοχή. Φυσικά, η ηρεμία στο κρεβάτι δεν συνιστάται ή διακοπεί η δραστηριότητα για μεγάλο χρονικό διάστημα.
Εφαρμόστε πάγο και θερμότητα: Συνιστάται να χρησιμοποιείτε πάγο κατά τη διάρκεια των πρώτων 48 έως 72 ωρών και στη συνέχεια να χρησιμοποιείτε θερμότητα, για παράδειγμα με ηλεκτρική κουβέρτα ή ζεστή πετσέτα.

Εάν πάτε στο γιατρό σας, μπορεί να σας συνταγογραφηθούν αναλγητικά όπως ιβουπροφαίνη ή ακεταμινοφαίνη για να ανακουφίσει τον πόνο.

Ορισμένα αναλγητικά μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση του πόνου. Ωστόσο, να θυμάστε ότι δεν συνιστάται υπερμεγέθυνση, είναι προτιμότερο να δείτε πρώτα το γιατρό και να συνταγογραφήσετε το καταλληλότερο.

Από την άλλη πλευρά, σε αντίθεση με ό, τι πιστεύεται λανθασμένα, δεν συνιστάται η διατήρηση της ανάπαυσης στο κρεβάτι αρκεί να μην αποτελεί σοβαρή αιτία πόνου στην πλάτη. Επομένως, το πλέον ενδεδειγμένο είναι να παραμείνετε ενεργοί, μειώνοντας μόνο τη δραστηριότητα κατά τις δύο πρώτες ημέρες.

Εικόνες | iStock Αυτό το άρθρο δημοσιεύεται μόνο για ενημερωτικούς σκοπούς. Δεν μπορεί και δεν πρέπει να αντικαταστήσει τη διαβούλευση με έναν γιατρό. Σας συμβουλεύουμε να συμβουλευτείτε τον Αξιόπιστο γιατρό σας.