Γιατί τρέχει όλο και πιο έμπειρος; Τα απίστευτα πλεονεκτήματα της
Το τρέχει Είναι μια αθλητική δραστηριότητα που έχει υποστεί μια "αυθεντική έκρηξη" τα τελευταία χρόνια. Για να σας δώσω μια ιδέα, οι μαραθώνιοι σχεδόν τριπλασιάστηκαν σε πολλές πόλεις σε ολόκληρη την Ισπανία. Στη Μαδρίτη, ο αριθμός των συμμετεχόντων αυξήθηκε από 8.500 σε 24.000 άτομα και σε άλλα μέρη όπως η Βαλένθια, σχεδόν 18.000 δρομείς καταγράφηκαν σε μία μόνο κούρσα, στοιχεία που δείχνουν για άλλη μια φορά ότι η λειτουργία είναι η τελευταία μόδα.
Για όλους αυτούς τους λόγους, διαπιστώσαμε ότι είναι πολύ ενδιαφέρον να σας πούμε μερικές από τις ρίζες της επιτυχίας αυτού του αθλητισμού που κερδίζει όλο και περισσότερους οπαδούς σε όλο τον κόσμο. Σίγουρα όταν τις διαβάσετε, βάζετε μερικές γκέτες, στερεώνετε τα παπούτσια σας και πηγαίνετε έξω για να φάτε τον κόσμο! 
Τα απίστευτα πλεονεκτήματα της λειτουργίας
Δεν κοστίζει χρήματα
Μπορεί να φαίνεται ανόητο, αλλά η αλήθεια είναι ότι μία από τις κύριες αιτίες που υπάρχουν κατά τη διάρκεια της λειτουργίας. Και αυτό είναι, για να ασκηθεί η πρακτική αυτή, δεν θα χρειαστεί να εκταμιεύσουμε ούτε ένα ευρώ. Με την οικονομική κρίση που ζούμε, πολλοί άνθρωποι αναζητούσαν αθλήματα χωρίς να χρειαστεί να πληρώσουν αμοιβή γυμναστικής, η οποία μπορεί να είναι η πιο καταχρηστική ανάλογα με το πού ζούμε.
Κατά την εκτέλεση, αυτό το πρόβλημα δεν θα υπάρχει. Απλά πρέπει να σκεφτούμε πολύ προσεκτικά πού θέλουμε να πάμε και από εκεί μπορούμε να τρέχουμε όσο θέλουμε χωρίς να περιμένουμε απολύτως τίποτα άλλο. Ως εκ τούτου, είναι αυτονόητο ότι αυτό το άθλημα είναι ένας πολύ απλός και οικονομικός τρόπος να ασκηθείτε και να είστε σε φόρμα κατά τη διάρκεια των 365 ημερών του έτους.
Βοηθήστε μας να αποφύγουμε τα προβλήματά μας
Όταν εκτελούμε οποιοδήποτε είδος άσκησης απελευθερώνουμε ενδορφίνες, αυτό που είναι κοινώς γνωστό ως αδένας ευτυχίας. Το ίδιο συμβαίνει και με το τρέξιμο και στο τέλος κάθε διαδρομής ή σκηνής, είμαστε βέβαιοι ότι θα αισθανόμαστε καλύτερα τόσο σωματικά όσο και ψυχολογικά. Αντιμέτωποι με αυτή την κατάσταση, υπάρχουν όλο και περισσότεροι άνθρωποι που, πέρα από το να θέλουν να είναι σε φόρμα, τρέχουν, αναζητούν έναν τρόπο να αποσυνδεθούν από όλα τα προβλήματά τους, ανεξάρτητα από το πεδίο εφαρμογής τους. 
Στην πραγματικότητα, Πολυάριθμες επιστημονικές μελέτες υποστηρίζουν ότι το αθλητικό παιχνίδι βοηθά στην καταπολέμηση όλων των τύπων στρες και κατάθλιψης, ασθένειες που δυστυχώς είναι πιο παρούσες στην κοινωνία μας λόγω του τρόπου ζωής που οδηγούμε. Και αν σε όλα αυτά εντάσσονται μια υγιεινή και ισορροπημένη διατροφή, τότε καλύτερα από καλύτερα.
Είναι ένας πολύ καλός τρόπος να κοινωνικοποιηθούν και να γίνουν φίλοι
Αρχικά, πολλοί άνθρωποι μπορούν να αποφασίσουν να τρέξουν μόνοι τους χωρίς να εξαρτώνται από τους άλλους επειδή προτιμούν να πηγαίνουν εντελώς με το δικό τους ρυθμό. Ωστόσο, είμαι βέβαιος ότι αργά ή γρήγορα, θα αρχίσουν να έχουν μια μικρή γεύση από αυτό το άθλημα και να αρχίσουν να το κάνουν με άλλους ανθρώπους που σχετίζονται με το τρέξιμο.
Από εκεί, μπορούν να πάνε μαζί, να προτείνουν εναλλακτικές διαδρομές για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα και αν τα πράγματα πάνε καλά, εγγραφείτε για μαραθώνιους που απαιτούν καλύτερη φυσική κατάσταση. Και όπως και εδώ χιλιάδες άνθρωποι συγκεντρώνουν συνήθως, γιατί χάρη στο τρέξιμο μπορείτε επίσης να κάνετε σπουδαίους φίλους που αγαπούν αυτό το άθλημα, ο οποίος σίγουρα θα χαρεί να το ασκήσει μαζί σας. 
Για το λόγο αυτό, το τρέξιμο είναι επίσης ένας πολύ καλός τρόπος για να κοινωνικοποιηθούν ενώ κάνετε αθλήματα, κάτι που έχει κάνει έναν πραγματικό "τρόπο ζωής" για πολλούς ανθρώπους.
Έχετε παρατηρήσει γιατί η λειτουργία έχει περισσότερη αποδοχή σε όλες τις γωνιές του πλανήτη; Λοιπόν, αν συμβαίνει αυτό, απλά πρέπει να αρχίσετε να το εξασκείτε. Τίποτα δεν συμβαίνει αν το κάνετε έγκαιρα και για περίπου 10-20 λεπτά. Αν σας αρέσει πραγματικά, είμαι βέβαιος ότι αργά ή γρήγορα θα "δαγκώσετε το σκουλήκι" και είμαστε σίγουροι ότι θα βρείτε περισσότερες τρύπες στο πολυάσχολο χρονοδιάγραμμα για να το εξασκηθείτε. ΘέματαΆσκηση
