Πώς να αντιμετωπίσετε τον φόβο της αποτυχίας
Η αποτυχία δεν πρέπει να συνδέεται με κάτι κακό και κακό. Στην πραγματικότητα, σε άλλες χώρες, όπως οι Ηνωμένες Πολιτείες, η αποτυχία είναι καλό που βοηθάει να προχωρήσουμε. Ο βαθμός εμπειρίας ενός ατόμου μετράται από τον αριθμό των αποτυχιών και των επιτευγμάτων που είχε, και στις συνεντεύξεις εργασίας, στις ΗΠΑ, κάτι που συχνά επισημαίνεται.
Στην Ισπανία, δεν συμβαίνει εξίσου, αν και τα πράγματα φαίνεται να αλλάζουν, και όλο και περισσότεροι το εκτιμούν ως κάτι θετικό. Σε κάθε περίπτωση, ο φόβος της αποτυχίας παραλύει, τόσο σε προσωπικές όσο και σε επαγγελματικές καταστάσεις, και δεν αφήνει να προχωρήσει.
Λόγοι για φόβο αποτυχίας
Υπάρχουν πολλοί και ποικίλοι λόγοι που καθορίζουν ότι ένα άτομο απέτυχε. Από ψυχολογικούς όρους, ο φόβος της αποτυχίας ονομάζεται ατυκιφοβία, και σχετίζεται με εκείνους τους ανθρώπους που έχουν συσσωρεύσει αρκετές αποτυχίες καθ 'όλη τη διάρκεια της ζωής τους.
Ως αποτέλεσμα, έχουν χαμηλή αυτοεκτίμηση για την εκτέλεση διάφορων ενεργειών γενικά και μπορεί να αναπτύξουν διάφορα διανοητικά προβλήματα που πρέπει να αντιμετωπιστούν.
Συμβουλές για να το ξεπεράσεις
Επισκέψεις στον ψυχολόγο
Στο πιο αρνητικό σημείο του και όταν οι άνθρωποι χρειάζονται ερεθίσματα για να αναπτυχθούν, οι επισκέψεις στον ψυχολόγο είναι απαραίτητες για να ξεπεραστεί αυτός ο φόβος της αποτυχίας που δεν του επιτρέπει να συνεχίσει τη ζωή του.
Η θεραπεία μαζί με ασκήσεις ώστε το άτομο να μπορεί να εγκαταλείψει το πηγάδι είναι συνήθως οι ενέργειες που συνήθως εκτελεί ο ειδικός.
Βάλτε μια προπόνηση στη ζωή σας
Όταν οι άνθρωποι αισθάνονται κάπως χαμένοι αλλά δεν έχουν αναπτύξει ακόμη ψυχικά προβλήματα, τότε η προγύμναση μπορεί να βοηθήσει στην καλύτερη κατεύθυνση της προσωπικής τους ζωής, και ιδιαίτερα της επαγγελματικής τους ζωής.
Οι προπονητές, ένας αριθμός που έχει γίνει σήμερα στην τάξη για να ορίσει τους ειδικούς σε ορισμένα θέματα που ξέρουν να οδηγούν τους ανθρώπους, συνήθως παρέχουν τα απαραίτητα εργαλεία για να ξεπεράσουν το φόβο.
Σαφές μυαλό στο υγιές σώμα
Η καθημερινή άσκηση είναι καλό για όλα. Όχι μόνο μας επιτρέπει να είμαστε πιο υγιείς και να μειώσουμε το βάρος, αλλά και ξυπνά τα μυαλά, μας επιτρέπει να είμαστε πιο δραστήριοι για να συνεχίσουμε τα καθημερινά μας καθήκοντα και μας ενθαρρύνει να προχωρήσουμε.
Αποτυχία ως μέσο επίτευξης
Για να ξεπεραστεί ο φόβος της αποτυχίας, είναι απολύτως απαραίτητο να αλλάξουμε την αντίληψη που έχουμε για αυτή την έννοια. Όπως έχουμε ήδη παρατηρήσει, σε άλλους πολιτισμούς, η αποτυχία είναι συνώνυμη με τη μάθηση.
Αν διαπιστώσουμε αποτυχία ως μέρος της διαδικασίας για την επίτευξη επιτυχίας και επιτυχίας, ο φόβος θα πάει μακριά και οι στόχοι θα εκπληρωθούν. Πρέπει να οριστεί ως κάτι φυσικό που είναι στη ζωή να ανακατασκευαστεί και να μάθουμε να κάνουμε τα πράγματα διαφορετικά.
Σχεδιάστε και οργανώστε
Χωρίς καλό σχεδιασμό, όλα τα είδη των έργων δεν θα έχουν νόημα και δεν θα έρθουν στο φως. Με τέτοιες ενέργειες, ο φόβος της αποτυχίας εξαφανίζεται επίσης επειδή μας βοηθά να έχουμε τα πράγματα οργανωμένα και να προβλέπουμε ορισμένα στοιχεία που μπορούν να μας οδηγήσουν σε αποτυχία.
Έχοντας μια σωστά σχεδιασμένη στρατηγική, προσφέρει αρκετή ασφάλεια για να μην πέσει σε ανασφάλεια.
Πλεονεκτήματα και θετικισμός
Η καταγραφή των πλεονεκτημάτων κάθε έργου, προσωπικής ή επαγγελματικής, είναι ένα από τα κλειδιά για την πρόοδο. Με αυτό, θα είμαστε περισσότερο παρακινημένοι να προχωρούμε πάντα.
Πρώτον, είναι ζωτικής σημασίας να γράψετε σε χαρτί τα πλεονεκτήματα και τους λόγους για τους οποίους πρέπει να συνεχίσετε ή να ξεκινήσετε ένα έργο. Και οι υπόλοιπες ημέρες το διαβάσετε, θυμηθείτε το θετικό και συνεχίστε να κοιτάτε το χαρτί όταν νομίζετε ότι θα λιποθυμεί.
Μάθηση από λάθη
Έχουμε ήδη δει ότι η αποτυχία είναι μια καλή εκμάθηση αυτού που δεν έχουμε κάνει καλά. Επομένως, για να αντιμετωπίσουμε τον φόβο της αποτυχίας, πρέπει επίσης να αναλύσουμε όλα όσα μας οδήγησαν σε αυτό. οι άνθρωποι, οι ενέργειες, οι χρόνοι και επίσης να ζητήσουν συμβουλές από άλλους ανθρώπους που έχουν περάσει από το ίδιο πράγμα για να μάθουν πού και πώς να ενεργούν από τώρα και στο εξής.
Προώθηση δεξιοτήτων και αξιών
Είμαστε όλοι καλοί σε κάτι. Τότε πρόκειται να εκμεταλλευτούμε ό, τι γνωρίζουμε καλύτερα να κάνουμε για να κερδίσουμε εμπιστοσύνη και να το μεταδώσουμε σε άλλους. Για να είναι ειδικός σε κάτι που συνήθως οδηγεί στην επιτυχία, η εξύψωση των αξιών του ατόμου είναι να σκέφτεται έξυπνα. Αυτό το άρθρο δημοσιεύεται μόνο για ενημερωτικούς σκοπούς. Δεν μπορεί και δεν πρέπει να αντικαταστήσει τη διαβούλευση με έναν ψυχολόγο. Σας συμβουλεύουμε να συμβουλευτείτε τον αξιόπιστο ψυχολόγο σας.
