Βασικός μεταβολισμός: γρήγορος ή αργός μεταβολισμός
Τι σημαίνει να έχεις γρήγορο ή αργό μεταβολισμό και τι εξαρτάται από το να χάσει ή να χάσει βάρος; Το μεταβολισμό μας έχει πολύ σχέση με τη δίαιτα για να χάσει βάρος;
Όπως γνωρίζουμε, όπως έχουμε ήδη δοκιμάσει σε κάποια άλλη περίπτωση, να χάσουμε βάρος και να το μειώσουμε, είναι περισσότερο από το απαραίτητο να καταναλώνουμε λιγότερες θερμίδες από αυτές που καταναλώνουμε καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας και ακόμη και να αυξήσουμε την καθημερινή μας σωματική δραστηριότητα μπορεί να βοηθήσει στην απώλεια.
Το πρόβλημα στις περιπτώσεις αυτές είναι ότι δεν χρειάζονται όλοι οι άνθρωποι την ίδια ποσότητα θερμίδων την ημέρα, αφού εξαρτώνται από το είδος του μεταβολισμού που έχουμε.
Δεν είναι μάταια, υπάρχουν άνθρωποι που έχουν αργό μεταβολισμό, ενώ άλλοι έχουν γρήγορο μεταβολισμό.
Τι είναι ο μεταβολισμός;
Μεταξύ άλλων θεμάτων, ο μεταβολισμός είναι ένα σύνολο χημικών αντιδράσεων που μας επιτρέπουν να αποκτήσουμε την ενέργεια όλων των τροφίμων που τρώμε καθημερινά.
Ακριβώς το ποσό της ελάχιστης ενέργειας που χρειάζεται το σώμα μας για να λειτουργεί καθημερινά ονομάζεται βασικό μεταβολισμό. Αυτός ο μεταβολισμός ποικίλει σε κάθε άτομο, καθώς η λειτουργία του εξαρτάται από μόνη της από τα διαφορετικά ορμονικά επίπεδα που έχουμε, τα οποία με τη σειρά του χαρακτηρίζονται με γενετικό τρόπο.
Διαφορές μεταξύ γρήγορου και αργού μεταβολισμού
Για όλα τα αναφερόμενα, υπάρχουν δύο τύποι μεταβολισμού, οι οποίοι συνοψίζουμε παρακάτω:
- Ταχεία μεταβολισμός
Το σώμα μας καταναλώνει περισσότερη ενέργεια για να εκτελέσει τις ζωτικές διεργασίες του, έτσι, με τη σειρά του, χρειάζεται μεγαλύτερο αριθμό θερμίδων και δεν σώζει την περίσσεια. - Αργός μεταβολισμός
Σε αυτές τις περιπτώσεις, το σώμα μας χρειάζεται λίγη ενέργεια για να αναπτύξει τις βασικές λειτουργίες του, και εξοικονομεί αυτό που δεν καταναλώνει, τείνοντας να σώσει τις θερμίδες με τη μορφή λίπους.
