Χυμός ντομάτας, σπανάκι και σπαράγγια: γεμάτο οφέλη

Δεν υπάρχει αμφιβολία ότι το φυσικούς χυμούς, είτε είναι φτιαγμένα με φρούτα ή φρέσκα λαχανικά, γίνονται πολύ μοντέρνα, όχι μόνο λόγω της ευκολίας και της ταχύτητας που απαιτείται για την προετοιμασία τους, αλλά και επειδή να είναι ποτά γεμάτα βιταμίνες και μέταλλα, που τελικά μας παρέχουν μια τεράστια ποικιλία πλεονεκτημάτων και ιδιοτήτων. Μιλώντας για δημοτικότητα, ένα σαφές παράδειγμα βρίσκεται σήμερα στο smoothies, ότι αν και υπάρχουν στις Ηνωμένες Πολιτείες από τη δεκαετία του '60, δεν ήταν πριν λίγα χρόνια που άρχισαν να γίνονται δημοφιλή στη χώρα μας.

Αν και οι χυμοί φρούτων και λαχανικών έχουν την ιδιαιτερότητα ότι μπορούν να καταναλωθούν όλο το χρόνο, επειδή είναι κοκτέιλ γεμάτα βασικά θρεπτικά συστατικά με πολλά οφέλη και όχι μόνο θρεπτικές ιδιότητες, είναι αλήθεια ότι ανάλογα με την εποχή του έτους κατά το οποίο βρισκόμαστε Είναι δυνατόν όχι μόνο να βρείτε ορισμένα εποχιακά τρόφιμα με τα οποία να τα προετοιμάσετε, αλλά οι ιδιότητές τους θα είναι ιδανικά για εκείνη την εποχή του χρόνου.

Έτσι, για παράδειγμα, το χυμό ντομάτας, το σπανάκι και τα σπαράγγια που προτείνουμε σήμερα είναι ιδανική επιλογή για τους καλοκαιρινούς μήνες, καθώς όχι μόνο σας βοηθάει να μειώσετε τη θερμότητα με ένα τρομερά αναζωογονητικό και αναζωογονητικό ποτό. Είναι επίσης εξαιρετικό για τη μείωση της συσσώρευσης υγρών, μια κατάσταση τόσο κοινή κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού. Τολμάς να το προετοιμάσεις;

Τα απίστευτα οφέλη που σας φέρνει αυτός ο φυσικός χυμός λαχανικών

Γεμάτο θρεπτικά συστατικά: αυτός ο χυμός λαχανικών είναι ένα εξαιρετικό ρόφημα από θρεπτική άποψη, καθώς παρέχει προβιταμίνη Α, βιταμίνη C και Ε, καθώς και ορυκτά όπως ιώδιο, κάλιο, φώσφορο, μαγνήσιο και ασβέστιο.
Διουρητικό και απολυτικό: τα λευκά σπαράγγια είναι μια διεγερτική τροφή διούρησης, οπότε αυτός ο φυσικός χυμός είναι εξαιρετικός στην πρόληψη ή τη μείωση της εξάλειψης των υγρών και είναι πολύ χρήσιμη σε περίπτωση κατακράτησης υγρών.
Βακτηριοκτόνο: παρουσιάζει μια προστατευτική δράση, η οποία μαζί με τον παράγοντα αποτοξίνωσης αποτελεί μια επαρκή επιλογή όταν πρόκειται για την πρόληψη λοιμώξεων του ουροποιητικού συστήματος. Όπως γνωρίζετε, αυτό το είδος λοιμώξεων είναι πολύ συχνό το καλοκαίρι, εξ ου και η κατανάλωσή του κατά τη θερινή περίοδο.
Αποτοξινωτής: το σπανάκι είναι φυτά με αναγνωρισμένη δράση όχι μόνο απολυμαντικό αλλά και αποτοξινωτικό, συνδυάζεται έτσι με ντομάτες και σπαράγγια καθιστώντας αυτό το ποτό μια νόστιμη επιλογή για να αποτοξινώσει το σώμα μας και να μας βοηθήσει να εξαλείψουμε τις τοξίνες που συσσωρεύονται σε αυτό.
ΑντιυπερτασικόΕάν έχετε υψηλή αρτηριακή πίεση, αυτό το ποτό έχει αντιυπερτασική δράση, πράγμα που σημαίνει ότι βοηθά στη μείωση της υψηλής αρτηριακής πίεσης με απόλυτα φυσικό τρόπο.
Αντιοξειδωτικό: η ντομάτα είναι ένα λαχανικό πολύ πλούσιο σε λυκοπένιο, μια ουσία που εκτός από την προστασία έναντι του καρκίνου του προστάτη βοηθά στην εξάλειψη των τοξινών και στη μείωση της αρνητικής δράσης των ελεύθερων ριζών.

Επίσης, αν έχετε προβλήματα θυρεοειδούς , δυσκοιλιότητα, προστατίτιδα, κυστίτιδα ή χαμηλή άμυνα ο χυμός αυτός είναι ιδανικός γιατί θα παρέχει απαραίτητα θρεπτικά συστατικά για τη φυσική θεραπεία όλων αυτών των καταστάσεων.

Πώς να προετοιμάσετε το χυμό ντομάτας, το σπανάκι και τα σπαράγγια

Όπως θα δείτε παρακάτω, κάνοντας αυτόν τον χυμό πραγματικά απλό. Επιπλέον, είναι έτοιμη σε λίγα λεπτά και είναι νόστιμο ως ένα δροσιστικό ποτό, εκτός από το ότι είναι εξαιρετικά γεμάτο από οφέλη, ιδιότητες και απαραίτητα θρεπτικά συστατικά.

Συστατικά που χρειάζεστε

1 μεγάλη ώριμη ντομάτα
5 λευκά σπαράγγια (μαγειρεμένα)
250 γρ. σπανάκι
1 ψιλοβρέχει ελαιόλαδο

Προετοιμασία του χυμού

Πλένουμε το σπανάκι και την ντομάτα, καθαρίζοντας καλά κάθε ίχνος χώματος. Αφαιρέστε την κορυφή της ντομάτας και μετά κόψτε τα σε κομμάτια. Κόψτε τα σπαράγγια σε πολλά κομμάτια και προσθέστε όλα τα συστατικά στο μπλέντερ, αλλά πριν αρχίσετε να υγροποιείτε, προσθέστε λίγο ελαιόλαδο. Τέλος, υγροποιήστε τα πάντα καλά, σερβίρετε και πίνετε.

Εικόνες | Θέματα Fotolia / ISTOCKPHOTO / THINKSTOCKΣυνταγές χυμού