Αναζωογονητική ντομάτα, πιπέρι και χυμό αβοκάντο: με οφέλη για το δέρμα

Μια αναζωογονητική και φυσική επιλογή για να απολαύσετε νόστιμα ποτά γεμάτα βιταμίνες και μέταλλα, ιδανικά για να πιείτε οποιαδήποτε στιγμή της ημέρας, είναι η χυμούς και φρέσκους χυμούς, που μπορούμε να επεξεργαστούμε από φρέσκα φρούτα και λαχανικά είτε ατομικά είτε να τα συνδυάσουμε για να προετοιμάσουμε υπέροχα αυθεντικά κοκτέιλ για την υγεία.

Μεταξύ των κύριων χαρακτηριστικών του, μπορούμε να αναφέρουμε την ευκολία παρασκευής του, αφού σε λίγα λεπτά μπορούμε να απολαύσουμε όλη τη γεύση και τη φρεσκάδα του. Επίσης, εκπλήσσει τον απίστευτο διατροφικό τους πλούτο, καθώς αποτελεί μια απλή επιλογή να παράσχει στο σώμα μας διάφορα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά, εφόσον αυτά καταναλώνονται γρήγορα μόλις τα ετοιμάσουμε. Και, καθώς δεν μπορούσε να είναι λιγότερο, η ικανότητά του να μας ανανεώνει και να μας ενυδατώνει.

Στην πραγματικότητα, είναι ιδανικά για να απολαύσετε τη γεύση των εποχιακών τροφίμων, τα οποία μας παρέχουν τα θρεπτικά συστατικά που χρειαζόμαστε για εκείνη την εποχή του χρόνου. Έτσι, για παράδειγμα, τα εποχιακά φρούτα που βρίσκουμε κατά τη διάρκεια των καλοκαιρινών μηνών ξεχωρίζουν για το υψηλό περιεχόμενο νερού τους και για το εξαιρετικό φως τους. ενώ το φθινόπωρο και το χειμώνα μπορούμε να βρούμε φρούτα με υψηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες.

Πώς να φτιάξετε μια ντομάτα, πιπέρι και χυμό αβοκάντο

Συστατικά που χρειάζεστε:

  • Μια ντομάτα
  • Μισό αβοκάντο
  • Μισό κόκκινο πιπέρι
  • Μισό σκελίδα σκόρδο

Επεξεργασία:

Αφαιρούμε το δέρμα από την ντομάτα, το αβοκάντο και το σκελίδες σκόρδου.

Πλύνετε το πιπέρι και κόψτε το σε κύβους.

Κόψτε το αβοκάντο, την ντομάτα και το σκόρδο.

Βάζουμε τα πάντα μαζί στο ποτήρι του μπλέντερ και χτυπάμε καλά.

Μόλις χτυπήσουμε, βάζουμε το χυμό σε ένα ποτήρι και το παίρνουμε.

Πρέπει να θυμόμαστε να φτιάξουμε το χυμό τη στιγμή που θα πάμε να το πάρουμε για να επωφεληθούμε από όλες τις ιδιότητές του.

Τα οφέλη αυτής της ντομάτας, πιπέρι και χυμό αβοκάντο

Οι ντομάτες και οι πιπεριές είναι λαχανικά πλούσια σε αντιοξειδωτικά που μας βοηθούν να αποτρέψουμε τη γήρανση των κυττάρων τόσο του δέρματος όσο και του σώματός μας.

Όπως γνωρίζετε ασφαλώς, τρόφιμα πλούσια σε αντιοξειδωτικά συμβάλλουν στην επιβράδυνση των ελεύθερων ριζών που ευθύνονται για τη γήρανση των κυττάρων, βοηθώντας παράλληλα να αποτρέψουμε την εμφάνιση ορισμένων ασθενειών.

Από την άλλη πλευρά, το αβοκάντο συνεισφέρει στην ευνοϊκή παραγωγή κολλαγόνου, και περιέχει ευεργετικά λιπαρά οξέα για το δέρμα, αυτό το μείγμα μας βοηθά να κρατήσουμε το δέρμα νεανικό και υγιές.

Εικόνες | Θέματα ISTOCKPHOTO / THINKSTOCKΣυνταγές χυμού

Испанский суп "Гаспачо".Национальная кухня.Простой рецепт.Готовим суп "Гаспачо" (Αύγουστος 2019)