3 εγχύσεις για τον καθαρισμό των αρτηριών της χοληστερόλης
Αν και πολλοί άνθρωποι τείνουν να το πάρουν ελαφρά, το γεγονός είναι ότι η διατήρηση των επιπέδων υψηλή χοληστερόλη Για μεγάλο χρονικό διάστημα, ειδικά όταν δεν έχουν ληφθεί επαρκή και έγκαιρα μέτρα για τη μείωση της ύπαρξης της υψηλής χοληστερόλης σε μια εξέταση αίματος, τείνει να είναι επικίνδυνη για την υγεία μας.
Σε αντίθεση με ό, τι έχει σκεφτεί λανθασμένα, Η χοληστερόλη δεν είναι κακή για την υγεία, επειδή είναι ένα θεμελιώδες λίπος για την καλή λειτουργία του σώματός μας που είναι απαραίτητο για τα κύτταρα μας και λειτουργεί ως πρόδρομος των ορμονών φύλου ή της βιταμίνης D (μεταξύ άλλων σημαντικών λειτουργιών). Αλλά όταν τα επίπεδα χοληστερόλης στο αίμα είναι πάνω από αυτό που συνιστάται από ιατρική άποψη, μπορεί να γίνει πρόβλημα υγείας.
Πρέπει να έχουμε κατά νου αυτό παρατηρούνται κανονικές τιμές κάτω από 200 mg / dl συνολικής χοληστερόλης, και φυσιολογικά υψηλό μεταξύ 200 και 240 mg / dl. Δεδομένου ότι το LDL χοληστερόλη προσκολλάται στα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων που τους στενεύουν είναι σημαντικό να κρατήσετε το γνωστό ως HDL χοληστερόλη σε βέλτιστα επίπεδα μεταξύ 40 και 70 mg / dl, καθώς εμποδίζει τον σχηματισμό πλάκας και τη συσσώρευση λίπους.
Εάν έχετε υψηλή χοληστερόλη μια πολύ χρήσιμη φυσική επιλογή όταν πρόκειται για τη μείωση των επιπέδων σας επιλέγει ορισμένες εγχύσεις, με φυτά και φαρμακευτικά βότανα με αναγνωρισμένη δράση για τη μείωση των λιπών στο αίμα. Προτείνουμε 3 υπέροχες συνταγές που ίσως δεν γνωρίζατε.
1. Έγχυση βασιλικού
Ο βασιλικός είναι ένα ιδανικό φυτό για τη μείωση των υψηλών επιπέδων χοληστερόλης στο αίμα, αν και είναι αλήθεια ότι είναι στην πραγματικότητα ένα φυτό που δεν είναι πολύ γνωστό για αυτή την ποιότητα.
Για να κάνετε αυτήν την έγχυση, χρειάζεστε μόνο μια κουταλιά φρέσκου βασιλικού και το ισοδύναμο ενός φλιτζανιού νερού.
Για να το παρασκευάσετε, βάλτε πρώτα το φλιτζάνι νερό σε μια κατσαρόλλα και την κουταλιά του γλυκού βασιλικού. Όταν το νερό αρχίσει να βράζει αφήστε το να βράσει 3 λεπτά, στη συνέχεια σβήστε τη θερμότητα, καλύψτε και αφήστε να σταθεί για 3 λεπτά. Τέλος γλιστρήστε και πιείτε.
Εάν επιθυμείτε, μπορείτε να πάρετε αυτή την έγχυση 3 φορές την ημέρα, μέχρι και 3 φλιτζάνια βασιλικού διαλύματος ανά ημέρα.
2. Έγχυση πουλερικών
Ο καναρικός σπόρος είναι μια εξαιρετική φυσική επιλογή που βοηθά στη μείωση της χοληστερόλης, καθώς μπορεί να εξαλείψει γρήγορα το σωματικό λίπος, χάρη στο ότι περιέχει ένα ένζυμο γνωστό με το όνομα του λιπάσης. Αν και είναι παραδοσιακά γνωστό ότι είναι το κοινό φαγητό των κατοικίδιων πτηνών, στους βοτανολόγους μπορείτε να βρείτε εδώδιμα πουλιά ειδικά για ανθρώπινη κατανάλωση.
Για να κάνετε την έγχυση χρειάζεστε μια κουταλιά της σούπας πουλερικών και το ισοδύναμο ενός φλιτζανιού νερού.
Βάλτε το νερό σε μια κατσαρόλα και αφήστε το να βράσει. Μόλις φτάσει στο σημείο βρασμού, προσθέστε το πουλερικό και αφήστε το να βράσει για 4 λεπτά. Μετά από αυτό το χρονικό διάστημα απενεργοποιήστε τη θερμότητα, καλύψτε και αφήστε τη να σταθεί για 5 λεπτά. Ισιώστε και πίνετε.
Μπορείτε να πάρετε 3 εγχύσεις ημερησίως το μέγιστο.
3. Έρπημα θυμαριού
Το θυμάρι είναι ένα αρωματικό βότανο πολύ χρήσιμο για τη μείωση τόσο της LDL χοληστερόλης όσο και της ολικής χοληστερόλης, χάρη στις ιδιότητές του ως αντιοξειδωτικό, αυξάνοντας το μεταβολισμό του λίπους και κινητοποιώντας τον λιπώδη ιστό.
Για να κάνετε αυτή την έγχυση χρειάζεστε μια κουταλιά αποξηραμένου θυμαριού και ένα φλιτζάνι νερό.
Για να το προετοιμάσετε, βάλτε ένα φλιτζάνι νερό σε μια κατσαρόλα. Όταν φτάσει στο σημείο βρασμού, προσθέστε το ξηρό θυμάρι και αφήστε να βράσει για 3 λεπτά. Μετά από αυτό το χρονικό διάστημα απενεργοποιήστε τη θερμότητα, καλύψτε και αφήστε να ξεκουραστούν άλλα 3 λεπτά. Τέλος γλιστρήστε και πιείτε.
Μπορείτε να πάρετε αυτή την έγχυση 3 φορές την ημέρα, κατά προτίμηση 20 λεπτά μετά από κάθε γεύμα.
Άλλες υπέροχες εγχύσεις κατά της χοληστερόλης
Έγχυση κιχωρίου
Η τσικουρία έχει ενδιαφέρουσες ιδιότητες όταν πρόκειται να μειώσει τα υψηλά επίπεδα χοληστερόλης.
Κύρια συστατικά:
- 60 g. αποξηραμένη ρίζα κιχωρίου
- 1 λίτρο νερού
Βήματα για να το κάνετε:
- Κάντε ένα αφέψημα της ξηρής ρίζας του κιχωρίου για δέκα λεπτά.
- Αφήστε το να κρυώσει για να το πιει.
Μπορείτε να πιείτε δύο έως τρία φλιτζάνια την ημέρα.
Έγχυση σκόρδου
Το σκόρδο, όπως το κιχώριο, έχει οφέλη που βοηθούν στη μείωση της χοληστερόλης.
Κύρια συστατικά:
- 3 σκελίδες σκόρδου
- 1 φλιτζάνι νερό για να βράσει
Βήματα για να το κάνετε:
- Διαχωρίστε τα σκελίδες σκόρδου σε 4 κομμάτια
- Βράζουμε τα στο νερό, στη συνέχεια αφήνουμε να ξεκουραστούν για 10 λεπτά
- Μπορείτε να το γλυκάνετε με μέλι
Μπορείτε να πιείτε ένα έως δύο φλιτζάνια, ένα το πρωί και ένα το βράδυ.
Εικόνες | Laura D'Alessandro / thebittenword.com / Denise Krebs / cookbookman17 Αυτό το άρθρο δημοσιεύεται μόνο για ενημερωτικούς σκοπούς. Δεν μπορεί και δεν πρέπει να αντικαταστήσει τη διαβούλευση με έναν γιατρό. Σας συμβουλεύουμε να συμβουλευτείτε τον Αξιόπιστο γιατρό σας. ΘέματαΕγχύσεις
