Γιατί έχω πρησμένα μάτια;
Υπάρχουν αρκετές αλλαγές που μπορούν να εμφανιστούν στα μάτια ή στην περιοχή του εξωτερικού δέρματος σε ορισμένες περιπτώσεις και στιγμές. Το άγχος, το άγχος και τα νεύρα, μαζί με την ανεπαρκή ανάπαυση ή τον ύπνο αρκετών ωρών, μπορούν να επηρεάσουν την εμφάνισή τους, αν και είναι επίσης αλήθεια ότι μπορούν να ανταποκριθούν στην παρουσία ανισορροπίας του οργανισμού.
Όσον αφορά τα διάφορα προβλήματα που μπορεί να προκύψουν σε αυτόν τον τομέα της οργάνωσής μας, μπορούμε να αναφέρουμε τρία βασικά: πρησμένα μάτια, το μαύρους κύκλους και το σακούλες κάτω από τα μάτια. Όλοι αυτοί μπορούν να ανταποκριθούν σε πολύ διαφορετικές αιτίες, έτσι ώστε να ανακαλύψουν γιατί εμφανίζονται θα σας βοηθήσουν να τους αποτρέψετε ή τελικά να θεραπεύσετε.
Τι είναι τα πρησμένα μάτια;
Τα πρησμένα μάτια είναι αυτά που τείνουν να παρουσιάζουν μεγαλύτερο μέγεθος από το συνηθισμένο, μπορεί να εμφανίζονται κόκκινα, κουρασμένα ή διασταλμένα και να συνοδεύονται από άλλα σχετικά συμπτώματα, όπως οι μαύροι κύκλοι.
Θέλω να πω, τα μάτια τείνουν να διογκώνονται και να διογκώνονται και όταν συμβαίνει αυτό, είναι ευρέως γνωστά με το όνομα του πρησμένα μάτια. Αυτά τα συμπτώματα εμφανίζονται πάνω απ 'όλα όταν οι ιστοί σας τείνουν να συγκρατούν υγρά.
Κατά συνέπεια τα μάτια αισθάνονται κουρασμένα, που με τη σειρά του δίνει στο πρόσωπο μια εξαντλημένη εμφάνιση, ελκυστική και πάνω απ 'όλα πολύ ανθυγιεινή.
Ποιες είναι οι αιτίες των πρησμένων ματιών;
Όπως υποδείξαμε, οι αιτίες τους είναι πραγματικά ποικίλες. Σας λέμε τα πιο σημαντικά παρακάτω:
- Ορισμένες ασθένειες: όχι μόνο ασθένειες των ματιών, αλλά άλλες όπως η νόσος του Crohn, ηπατικά προβλήματα ή η παρουσία αλλεργιών.
- Κόπωση, έλλειψη ύπνου: υπερβολική εργασία, προβλήματα αϋπνίας ή έλλειψη επαρκούς ανάπαυσης επηρεάζουν την εμφάνιση πρησμένων ματιών.
- Διατήρηση υγρών: ως αποτέλεσμα της κακής κυκλοφοριακής αποστράγγισης, η κατακράτηση υγρών συμβαίνει κάτω από τα μάτια, γεγονός που προκαλεί διόγκωση των ιστών που τις περιβάλλουν.
- Η ηλικία: καθώς παράγει εξασθένιση των μυών που υποστηρίζουν τα μάτια. Επιπλέον, το δέρμα χάνει επίσης δύναμη.
- Στρες, νευρικότητα και άγχος: η διατήρηση πολλών άγχους ή άγχους για μεγάλες χρονικές περιόδους επηρεάζει αρνητικά την εμφάνιση πρησμένων ματιών, διότι αν αισθανόμαστε πιο νευρικοί το πιο συνηθισμένο είναι ότι μας κοστίζει να ξεκουράζουμε καλά.
Πώς να αποφύγετε την εμφάνιση πρησμένων ματιών;
Αν τα μάτια σας δεν έχουν πρηστεί ακόμα, αλλά θέλετε να τα αποτρέψετε, υπάρχουν μερικές απλές φυσικές συμβουλές που μπορούν να σας βοηθήσουν:
1. Ακολουθήστε μια ποικιλία, υγιεινή και ισορροπημένη διατροφή
Πιστέψτε το ή όχι, Μετά από μια υγιεινή διατροφή επηρεάζει όχι μόνο την υγεία μας, αλλά και τα μάτια μας, έτσι ώστε αν ακολουθήσουμε μια μη ισορροπημένη διατροφή που δεν είναι επίσης υγιής, θα προκαλέσει την εμφάνιση μαύρων κύκλων, σακουλών ή οίδημα.
Είναι πολύ σημαντικό να είναι πλούσια η διατροφή φυσικά τρόφιμα, επισημαίνοντας ιδιαίτερα φρέσκα φρούτα και λαχανικά, ειδικά εκείνα που είναι πλούσια σε ορισμένες βιταμίνες (όπως Α, Β και Γ) και μέταλλα (όπως ο ψευδάργυρος).
2. Να κοιμηθείτε και να ξεκουραστείτε αρκετά και πάντα με σωστό τρόπο
Η ξεκούραση και ο ύπνος είναι ο καλύτερος τρόπος για να αποφύγετε την εμφάνιση πρησμένων ματιών. Αλλά όχι μόνο για να ξεκουραστούν οι ώρες που χρειάζονται (μεταξύ 6 και 8 ωρών), είναι επίσης κατάλληλο να το κάνετε με ένα άνετο μαξιλάρι, το οποίο θα βοηθήσει στη σωστή αποστράγγιση της περιοχής των ματιών.
3. Παρακολουθήστε τα μάτια σας όταν εργάζεστε
Εάν εργάζεστε κάθε μέρα μπροστά από τον υπολογιστή, είναι βολικό να διατηρούν τις κατάλληλες συνήθειες των ματιών: ξεκουράζετε τα μάτια σας κάθε 30 λεπτά, προσπαθώντας να σηκωθείτε από την καρέκλα και να ακουμπήσετε τα μάτια σας, να αποφύγετε να κοιτάξετε την οθόνη και να αποφύγετε οθόνες ή οθόνες που λειτουργούν άσχημα ή βρίσκονται σε κακή κατάσταση.
Εικόνες | meaduva / Alan Cleaver / Nick Watts Αυτό το άρθρο δημοσιεύεται μόνο για ενημερωτικούς σκοπούς. Δεν μπορεί και δεν πρέπει να αντικαταστήσει τη διαβούλευση με έναν γιατρό. Σας συμβουλεύουμε να συμβουλευτείτε τον Αξιόπιστο γιατρό σας. ΘέματαΑσθένειες των ματιών Μάτια
