Πώς να αποτοξινώσει τα νεφρά φυσικά

Το νεφροί Είναι θεμελιώδη όργανα τόσο στην αποτοξίνωση όσο και στον καθαρισμό του οργανισμού μας, όπως συμβαίνει με το ήπατος, ειδικά επειδή είναι υπεύθυνοι για την εξάλειψη αυτών των τοξινών και αποβλήτων που το σώμα μας δεν χρειάζεται. Επιπλέον, είναι ένα από τα κύρια φίλτρα του αίματός μας, διατηρώντας μόνο αυτό που το σώμα μπορεί να εκμεταλλευτεί και να εξαλείψει αυτό που δεν χρειάζεται μέσα από τα ούρα. Από την άλλη πλευρά, είναι επίσης υπεύθυνοι για τη ρύθμιση της αρτηριακής πίεσης και της ισορροπίας υδροσολίνης, ενώ ταυτόχρονα διεγείρουν την παραγωγή ερυθρών αιμοσφαιρίων στο αίμα.

Όπως σίγουρα γνωρίζετε, αποτελείται από ένα ζευγάρι οργάνων που έχουν σχήμα ή εμφάνιση φασολιών ή φασολιών, τα οποία έχουν ένα μέγεθος πολύ παρόμοιο με εκείνο μιας κλειστής γροθιάς μήκους περίπου 13 ίντσες και πλάτους 8 ίντσες. Τα βρίσκουμε στο πίσω μέρος της κοιλιακής κοιλότητας, ακριβώς πάνω από τη μέση. Επίσης, σε κάθε νεφρό εντοπίζεται ένας επινεφριδιακός αδένας, ο οποίος ασκεί τη λειτουργία της ρύθμισης της αντίδρασης του σώματός μας στο άγχος.

Λαμβάνοντας υπόψη όλες τις λειτουργίες που ασκούν οι νεφροί, είναι θεμελιώδες να διατηρούμε την υγεία όσο το δυνατόν πιο κατάλληλη για να τις φροντίζουμε αποτελεσματικά και φυσικά. Έτσι, για παράδειγμα, τα υψηλά επίπεδα κρεατινίνης μπορεί να αποτελέσουν ένδειξη ότι οι νεφροί δεν λειτουργούν σωστά και 100%. Ως εκ τούτου, είναι σκόπιμο να διατηρηθεί η κατάλληλη διατροφή για τα νεφρά, να καθαριστούν τα ούρα τόσο συχνά και να γνωρίζουν πώς να τα αποτοξινώνουν.

Συμβουλές για την αποτοξίνωση των νεφρών φυσικά

1. Πίνετε νερό

Το νερό είναι απαραίτητο για το σώμα μαςκαι, πάνω απ 'όλα, αποτελεί θεμελιώδες στοιχείο για την καλή λειτουργία των νεφρών μας, δεδομένου ότι χρειάζεται να εκτελεί τις σημαντικότερες λειτουργίες της. Συνεπώς, εφόσον δεν υπάρχει ασθένεια που να την αντέχει (όπως για παράδειγμα θα μπορούσε να είναι η ύπαρξη σοβαρής ή σοβαρής νεφρικής ανεπάρκειας), Συνιστάται να πίνετε 2 με 3 λίτρα νερό καθημερινά, το ισοδύναμο από 8 έως 10 ποτήρια νερό ημερησίως.

2. Απευθυνθείτε στις διουρητικές εγχύσεις

Το διουρητικές εγχύσεις, με φυτά και βότανα με απολυμαντική και διουρητική δράση, είναι μια άλλη ιδανική επιλογή όταν πρόκειται για την αποτοξίνωση των νεφρών φυσικά. Εδώ σας λέμε ποιο είναι το καλύτερο.

Έγχυση μαϊντανού: ο μαϊντανός είναι ένα πολύ ενδιαφέρον βότανο για την αποτοξίνωση των νεφρών, ενώ ταυτόχρονα είναι ιδιαίτερα χρήσιμο σε περιπτώσεις πέτρων στα νεφρά. Για να κάνετε την έγχυση, χρειάζεται μόνο να βράσετε το ισοδύναμο ενός φλιτζανιού νερού σε έναν κάδο νερού. Όταν φτάσει στο σημείο βρασμού προσθέστε ένα κλαδάκι μαϊντανό και αφήστε να βράσει για 3 λεπτά. Μετά από αυτό το χρονικό διάστημα, απενεργοποιήστε τη φωτιά, καλύψτε το νερό και αφήστε το υπόλοιπο για 3 λεπτά. Ισιώστε και πίνετε. Μπορείτε να πίνετε μέχρι και 3 φλιτζάνια από αυτή την έγχυση κάθε μέρα. Αυτή η έγχυση δεν συνιστάται για τις έγκυες γυναίκες, καθώς ο μαϊντανός που καταναλώνεται σε υψηλές δόσεις μπορεί να είναι απογοητευτικός.
Έγχυση πικραλίδα: η πικραλίδα είναι ένα άλλο από αυτά τα ευεργετικά φυτά, όχι μόνο για τον καθαρισμό και την αποτοξίνωση των νεφρών, αλλά και για την καλή λειτουργία του ήπατος και της χοληδόχου κύστης. Για να κάνετε την έγχυση, βράστε ένα φλιτζάνι νερό σε μια κατσαρόλα, έτσι ώστε όταν αρχίσει να βράζει προσθέστε ένα κουταλάκι του γλυκού πικραλίδα, αφήνοντάς το να βράσει για 3 λεπτά. Μετά από αυτό το χρονικό διάστημα απενεργοποιήστε τη θερμότητα, καλύψτε και αφήστε να σταθεί για 3 λεπτά. Τέλος γλιστρήστε και πιείτε. Μπορείτε να πιείτε 3 φλιτζάνια την ημέρα αυτής της έγχυσης.
Έγχυση γλυκάνισου: Ο γλυκάνισο είναι όχι μόνο μια πολύ χρήσιμη φυσική επιλογή σε περίπτωση αερίων και δυσπεψίας, είναι επίσης πολύ ενδιαφέρουσα όταν πρόκειται για τον καθαρισμό των νεφρών φυσικά. Για να κάνετε την έγχυση, βάλτε ένα φλιτζάνι νερό σε μια κατσαρόλλα και βάλτε το σε σημείο βρασμού. Όταν φτάσετε σε αυτό το σημείο προσθέστε ένα κουταλάκι του γλυκού γλυκάνισο και αφήστε να βράσει 5 λεπτά. Μετά από αυτό το χρονικό διάστημα απενεργοποιήστε τη θερμότητα, καλύψτε και αφήστε να ξεκουραστούν 2 λεπτά. Ισιώστε και πίνετε.

3. Κάντε χυμούς καθαρισμού και αποτοξίνωσης

Εκτός από τις διουρητικές εγχύσεις, στο σπίτι μπορείτε να κάνετε κάποιες υπέροχες χυμούς φρούτων και λαχανικών Έχουν το πρόσθετο πλεονέκτημα ότι παρασκευάζονται με εξαιρετικά απολυμαντικά τρόφιμα, όπως λεμόνι, καρπούζι ή αγγούρι. Εξηγούμε τις πιο ενδιαφέρουσες επιλογές παρακάτω.

Αγγούρι και χυμός καρότου: και τα δύο τρόφιμα βοηθούν τους νεφρούς να εκτελούν τις λειτουργίες τους καλύτερα για να καθαρίζουν το σώμα από τις υπερβολικές τοξίνες, μειώνοντας παράλληλα τα υψηλά επίπεδα ουρικού οξέος. Για να το κάνετε, πλύνετε καλά το αγγούρι και το καρότο, αφαιρέστε το δέρμα από το καρότο και βάλτε τα στο ποτήρι του μπλέντερ, για να τα υγροποιήσετε καλά.
Καρπούζι και χυμό λεμονιού: ενώ το καρπούζι είναι ένας καρπός πολύ πλούσιος σε νερό, το λεμόνι είναι μια εξαιρετική αποτοξίνωση και καθαρισμός. Για να φτιάξετε αυτό το χυμό χρειάζεστε το ισοδύναμο ενός φλιτζανιού καρπούζι και ενός φρεσκοτριμμένου λεμονιού.Βάλτε όλα τα συστατικά στο ποτήρι του μπλέντερ και υγροποιήστε τα για να πάρει όλο το χυμό τους.
Ραπανάκι και χυμό σέλινου: δεν υπάρχει καμία αμφιβολία ότι είμαστε αντιμέτωποι με δύο πολύ ισχυρά τρόφιμα από την άποψη της αποτοξίνωσης των νεφρών, διότι είναι ιδανικά για την εξάλειψη των τοξινών από το σώμα μας. Πλύνετε καλά όλα τα συστατικά και πιέστε τα μέσα στο βάζο του μπλέντερ.

4. Απευθυνθείτε σε τρόφιμα με διουρητικά

Εάν δεν υπάρχει πρόβλημα με τα νεφρά που το αντενδείκνυται και ο γιατρός σας δεν αντέχει την κατανάλωση τροφίμων με μεγάλη διουρητική δύναμη, πρέπει να προσθέσετε στην αποτοξινωτική σας δίαιτα τα φυσικά τρόφιμα που αναγκάζουν τη διούρηση. Τα κυριότερα σημεία είναι η αγκινάρα, το μπρόκολο, το νεροκάρδαμο, το κρεμμύδι και ο ανανάς.

Εικόνες | Emilian Robert Vicol / Richard North / Pastilla the Mann / Αυτό το άρθρο δημοσιεύεται μόνο για ενημερωτικούς σκοπούς. Δεν μπορεί και δεν πρέπει να αντικαταστήσει τη διαβούλευση με έναν γιατρό. Σας συμβουλεύουμε να συμβουλευτείτε τον Αξιόπιστο γιατρό σας. ΘέματαΝεφροί