Πώς να διατηρήσετε το μητρικό γάλα: πόσο καιρό διαρκεί και πού
Όπως έχουμε ήδη αναφέρει σε πολλές περιπτώσεις, χωρίς αμφιβολία, το το μητρικό γάλα Γίνεται το καλύτερο φαγητό που θα μπορούσε να καταναλώσει και να πάρει ένα μωρό στους πρώτους μήνες της ζωής του, από την πρώτη στιγμή που γεννιέται.
Και, όπως σίγουρα γνωρίζετε, υπάρχουν πολλά οφέλη και ιδιότητες που προσφέρει: φυσικές άμυνες χάρη στις πλούσιες ανοσοσφαιρίνες, πολύ πεπτικές, πολύ πλούσιες σε απαραίτητα θρεπτικά συστατικά απαραίτητα για την ανάπτυξη και ανάπτυξη του νεογέννητου ... 
Και, πράγματι, παρέχει επίσης ενδιαφέροντα οφέλη για τη μητέρα: βελτιώνει την αναιμία ενώ αυξάνει τα αποθέματα σιδήρου, βοηθά στην απώλεια βάρους, βελτιστοποιεί το μεταβολισμό του ασβεστίου, μειώνει τον κίνδυνο καρκίνου και δημιουργεί ένα εξαιρετικά ιδιαίτερο στενό δεσμό μεταξύ της μαμάς και του μωρού
Στην πραγματικότητα, όπως υποστηρίζεται και συνιστάται από τον ίδιο τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας, το μητρικό γάλα πρέπει να γίνει το αποκλειστικό φαγητό του μωρού μέχρι την ηλικία των 6 μηνών, εφόσον το επιτρέπουν οι δυνατότητες της μητέρας.
Ωστόσο, μόλις λήξει η περίοδος τερματισμού μετά την εγκυμοσύνη και τελικά μετά τη γέννηση και την περίοδο του θηλασμού, έρχεται η στιγμή που η μητέρα πρέπει να αντιμετωπίσει την επιστροφή στην εργασία. Σε αυτές τις στιγμές προκύπτουν αμφιβολίες σχετικά με το θηλασμό, όχι μόνο για το τι πρέπει να κάνουμε και πώς να το κάνουμε, αλλά πώς να συνεχίσουμε με το μητρικό γάλα.
Είναι αναμφισβήτητα περίπλοκη στιγμή για πολλές μητέρες, οι οποίες εξετάζουν το ενδεχόμενο να εγκαταλείψουν το θηλασμό και να πάνε στο μπουκάλι με τεχνητό γάλα σε σκόνη.
Αν και είναι μια απόφαση που πρέπει να κάνει ο καθένας με τρόπο συμβατό με τις δικές του δυνατότητες, Η αλήθεια είναι ότι υπάρχει η ευκαιρία να συνεχιστεί ο θηλασμός, παρόλο που πρέπει να είστε μακριά από το σπίτι. Μια απλή επιλογή είναι Εξαγάγετε τον εαυτό σας γάλα και κρατήστε το σε πολλά μπουκάλια, έτσι ώστε το άτομο που μένει με το μωρό να συνεχίσει να τροφοδοτεί τη ζήτηση. 
Αυτή τη στιγμή υπάρχουν και σχετικές αμφιβολίες, όπως: πού πρέπει να αφήσω το μητρικό γάλα και για πόσο καιρό διατηρείται τέλεια και χωρίς προβλήματα;
Η διατήρηση του μητρικού γάλακτος: πώς και για πόσο καιρό
Κρατήστε το μητρικό γάλα στο ψυγείο Παρέχει στις μητέρες την ευκαιρία για το μωρό να συνεχίσει να παίρνει το μητρικό γάλα ενώ εργάζεται ή απουσιάζει για οποιονδήποτε άλλο λόγο.
Το μητρικό γάλα θα πρέπει να εκχυλίζεται με τη βοήθεια μίας αντλίας μαστού και να γεμίζει μαζί του τα μπουκάλια που χρειάζεστε για τις βολές του μωρού, ενώ δεν είστε στο σπίτι για να μπορείτε να θηλάσετε.
Λάβετε υπόψη τις ακόλουθες βασικές ερωτήσεις:
- Μητρικό γάλα σε θερμοκρασία δωματίου διατηρείται για περίπου 3 ή 4 ώρες.
- Στο ψυγείο, διατηρούνται περίπου 8 ώρες.
- Το μητρικό γάλα μπορεί επίσης να παραμείνει κατεψυγμένο. Σε αυτές τις περιπτώσεις, δεν συνιστάται να ανακατασκευαστεί όταν ξεπαγώσει.
Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε τα σπιτικά δοχεία ή τις πλαστικές σακούλες που μπορούμε να φέρουμε στο σούπερ μάρκετ και που είναι κατάλληλες για το σκοπό αυτό. Όταν δίνετε στο μωρό το γάλα από αυτά τα δοχεία στο μπουκάλι και το θερμαίνουμε στο λουτρό νερού. 
Παρά τις βασικές συστάσεις που υποδείξαμε, από την Alba Breastfeeding είμαστε ενημερωμένοι για τις διαφορετικές συμβουλές που πρέπει να λάβουμε υπόψη, ανάλογα με τη μέθοδο διατήρησης που επιλέξαμε. Έτσι, για παράδειγμα:
- Νωπά συμπυκνωμένο μητρικό γάλα σε κλειστό δοχείο: σε θερμοκρασία δωματίου (25 ° C ή λιγότερο) αποθηκεύεται για 6 έως 8 ώρες. Στο ψυγείο μεταξύ 3 και 5 ημερών. Στην κατάψυξη 2 εβδομάδες.
- Μητρικό γάλα προηγουμένως καταψυγμένο ή αποψυγμένο στο ψυγείο αλλά μη χρησιμοποιούμενο ή θερμαινόμενο: σε θερμοκρασία δωματίου 4 ώρες ή λιγότερο (μόνο μέχρι την επόμενη λήψη). Στο ψυγείο 24 ώρες. Δεν συνιστάται να ανακατεύετε.
- Ξεπαγώστε το μητρικό γάλα από το ψυγείο σε ζεστό νερό: σε θερμοκρασία δωματίου μόνο μέχρι τη στιγμή που τελειώνει η βρύση. Στο ψυγείο 4 ώρες ή μέχρι την επόμενη πρόσληψη. Δεν συνιστάται να ανακατεύετε.
- Μητρικό γάλα που παρέμεινε από την πρόσληψη: σε θερμοκρασία δωματίου μόνο μέχρι να ολοκληρωθεί η βρύση (τότε απορρίπτεται). Δεν συνιστάται η ψύξη ή η κατάψυξη.
