Η διατροφή του αστροναύτη
Ονομάζεται το διατροφή αστροναυτών, και παρόλο που κατά μία έννοια πρόκειται για δίαιτα με αμφιλεγόμενο όνομα, χαρακτηρίζεται επειδή είναι πολύ χαμηλή σε θερμίδες, των οποίων τα κύρια τρόφιμα είναι πρωτεΐνες ζωικής προέλευσης και μικρό μέρος λαχανικών.
Η εκλογή του ονόματός του δεν οφείλεται σε σύμπτωση, αφού φέρει αυτό το όνομα λόγω της ομοιότητας με ορισμένες δίαιτες που προδιαγράφουν αστροναύτες και πιλότους όταν χρειάζονται χάσετε βάρος σε σχετικά σύντομο χρονικό διάστημα.
Σύμφωνα με τους ειδικούς της διατροφής και της διαιτολογίας, η διάρκεια που έχει καθοριστεί για την πραγματοποίηση αυτής της δίαιτας είναι τρεις ημέρες, κατά την οποία επιτυγχάνεται απώλεια βάρους περίπου τριών κιλών (ένα κιλό βάρους την ημέρα).
Αλλά είναι μια υγιεινή εναλλακτική λύση για να χάσετε βάρος και να χάσετε βάρος; Είναι ασφαλές να ακολουθήσετε αυτόν τον τύπο δίαιτας; Εξηγούμε τα πάντα σε αυτό το άρθρο.
Η διατροφή του αστροναύτη, επικίνδυνη για την υγεία;
Όπως συζητήσαμε στις προηγούμενες γραμμές, αυτή που ονομάζεται διατροφή αστροναυτών Χαρακτηρίζεται από την πλήρη εξάλειψη των υδατανθράκων από τα δημητριακά, τα όσπρια και τα φρούτα (που αντιστοιχούν στο ενεργειακό υπόστρωμα κατ 'εξοχήν του σώματός μας).
Με αυτόν τον τρόπο, τα κύρια τρόφιμα αυτής της διατροφής είναι πρωτεΐνες φυτικής προέλευσης, επισημαίνοντας το κρέας, τα αυγά και λίγο γάλα, αν και ένα πολύ μικρό μέρος των λαχανικών.
Κύρια μειονεκτήματα της διατροφής αστροναυτών
Είναι μια δίαιτα πολύ φτωχή σε θρεπτικά συστατικά, δεδομένου ότι έχει μόνο 400 ή 500 kilocaries ημερησίως, όχι μόνο που περιέχουν βιταμίνες και μέταλλα, τα οποία είναι απαραίτητα για τον άνθρωπο.
Είναι πολύ ανεπαρκής σε διαιτητικές ίνες, και η δίαιτα συνοδεύεται από μεγάλη απώλεια νερού, γι 'αυτό υπάρχει γρήγορη μείωση του βάρους, αλλά μόνο σε υγρά.
Για όλα αυτά, είναι πιθανό ότι μόλις τελειώσουμε τη δίαιτα, ανακτήσουμε ξανά το χαμένο υγρό, βρίσκοντας ξανά με το ίδιο βάρος που είχαμε πριν. Ενώ, σε άλλες περιπτώσεις, θα μπορούσατε να κερδίσετε μερικά επιπλέον κιλά. Αυτό το άρθρο δημοσιεύεται μόνο για ενημερωτικούς σκοπούς. Δεν μπορείτε και δεν πρέπει να αντικαταστήσετε τη διαβούλευση με έναν διατροφολόγο. Σας συμβουλεύουμε να συμβουλευτείτε τον αξιόπιστο διατροφολόγο σας.
