Πώς να φτιάξετε χυμό μήλου με γαρύφαλλο

Ξέρετε ότι πρέπει να τρώτε τουλάχιστον 5 μερίδες φρέσκων φρούτων και λαχανικών κάθε μέρα; Μέσα σε αυτά τα κομμάτια φρούτων και λαχανικών μπορούμε να αναφέρουμε χωρίς αμφιβολία κάποια από τα τρόφιμα που δεν πρέπει να λείπουν: μήλα, των οποίων τα οφέλη και οι ιδιότητες είναι τόσο απίστευτες που το καθιστούν απαραίτητο φυσικό φαγητό μέσα σε μια ποικίλη, υγιή και ισορροπημένη διατροφή. Γι 'αυτό υπάρχει ένα δημοφιλές ρητό που λέει "Ένα μήλο την ημέρα, ο γιατρός θα σας ελευθερώσει". Και με λόγο.

Μεταξύ των σημαντικότερων πλεονεκτημάτων του, διαπιστώνουμε ότι είναι ένας ιδανικός καρπός για τη μείωση τόσο της υψηλής χοληστερόλης όσο και των τριγλυκεριδίων. Στην πραγματικότητα, γίνεται ένα φαγητό που δεν μπορεί να λείπει όταν πρόκειται για τη φροντίδα για την καρδιαγγειακή μας υγεία, επειδή βοηθάει στη μείωση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα και μειώνει τον κίνδυνο καρδιαγγειακών παθήσεων. Λόγω του πλούτου σε ίνες βοηθά στην καταπολέμηση της δυσκοιλιότητας, αλλά επίσης μειώνει τη διάρροια όταν καταναλώνεται μαγειρεμένο. Από την άλλη πλευρά, είναι μια εξαιρετική φυσική επιλογή όταν πρόκειται για την εξάλειψη των τοξινών, συμβάλλοντας στην τόνωση των λειτουργιών τόσο των νεφρών όσο και του ήπατος.

Μια χρήσιμη φυσική επιλογή για να απολαύσετε τις ιδιότητες και τα οφέλη της είναι να αναπτύξετε στο σπίτι ένα χυμό μήλου, ένα θαυμάσιο φυσικό ποτό για ποτό οποιαδήποτε στιγμή της ημέρας. Αυτή τη φορά θέλουμε να σας ανακαλύψουμε πώς να φτιάξετε ένα χυμό μήλου με γαρύφαλλο, ένα ποτό εξαιρετικά πλούσιο σε φυσικά αντιοξειδωτικά.

Πώς να προετοιμάσετε το χυμό μήλου με γαρύφαλλο

Για να φτιάξετε αυτό το χυμό χρειάζεστε 1 μεγάλο μήλο, 2 σκελίδες, μισό ποτήρι νερό και μισό κουταλάκι του γλυκού κανέλα. Χρειάζεστε επίσης ένα μπλέντερ υψηλής ταχύτητας ή έναν μύλο καφέ.

Κατ 'αρχάς, για να πάρετε τα σκελίδες διαλυμένα, βάλτε τα στο μύλο καφέ και τα συντρίψτε μέχρι να παραμείνει μια λεπτή σκόνη.

Τώρα πλύνετε καλά το μήλο, ξεφλουδίζετε και το κόβετε σε κομμάτια, τοποθετώντας τα στο ποτήρι του μπλέντερ. Προσθέστε μισό ποτήρι νερό και μισό κουταλάκι του γλυκού κανέλα και χτυπήστε προσεκτικά μέχρι να αναμιχθούν όλα τα συστατικά. Ετοιμη!

Οφέλη από χυμό μήλου με γαρύφαλλο

Υπάρχουν πολλά οφέλη από το χυμό μήλου με γαρίφαλο. Είναι ένα φυσικό ποτό που ξεχωρίζει για τις ακόλουθες ιδιότητες:

  • Υπέροχο αντιοξειδωτικό ποτό, που είναι χρήσιμες για τη μείωση και πρόληψη των αρνητικών επιδράσεων των ελεύθερων ριζών.
  • Βοηθά στη μείωση της χοληστερόλης και των τριγλυκεριδίων, για το περιεχόμενό του στο μήλο και επίσης στα γαρύφαλλα.
  • Προλαμβάνει καρδιαγγειακά νοσήματα, χάρη στον πλούτο της σε φυτικές ίνες και στα φυσικά αντιοξειδωτικά.
  • Χρήσιμο για τη μείωση των επιπέδων γλυκόζης στο αίμα, που είναι ένα φυσικό ποτό κατάλληλο για άτομα με διαβήτη.
  • Ευεργετικό σε περιπτώσεις αναπνευστικών ασθενειών, όπως για παράδειγμα στην περίπτωση του άσθματος και της βρογχίτιδας λόγω της περιεκτικότητάς του σε γαρύφαλλο.
  • Βοηθά στην εξάλειψη των εντερικών παρασίτων, βακτήρια και μύκητες.

Όπως βλέπουμε, είμαστε αντιμέτωποι με ένα φυσικό ποτό που είναι εξαιρετικά πλούσιο σε οφέλη και ιδιότητες, τόσο φαρμακευτικές όσο και προληπτικές αλλά και θεραπευτικές. Είναι ιδανικό για ποτό οποιαδήποτε στιγμή της ημέρας, ειδικά στα γεύματα.

Εικόνες | Mallory Dash / epSos. ΘέματαΣυνταγές χυμού

Τhecook.gr - Κομπόστα Μήλου (Σεπτέμβριος 2019)