Σπιτική κρέμα για μασάζ και χαλάρωση των ποδιών
Μετά από μια μέρα εργασίας, προσβλέπουμε να φτάσουμε στο σπίτι, να βγάλουμε τα παπούτσια μας, να χαλαρώσουμε και να ανακουφίσουμε την κούραση των ποδιών μας. Τα πόδια πρέπει να τα φροντίζουν και να τους παρέχουν την απαραίτητη κόπωση, ώστε να ξεκουράζονται την επόμενη μέρα. Πρέπει να έχουμε κατά νου ότι τα πόδια υποστηρίζουν όλο το βάρος του σώματος και γι 'αυτό πρέπει να τους δώσουμε την απαραίτητη φροντίδα.
Για το λόγο αυτό, είναι πολύ συνηθισμένο να προκύψουν ορισμένα συναφή προβλήματα, όπως π.χ. πρησμένα πόδια και ένα υπερβολικό συσσώρευση υγρών, ειδικά όταν περνάμε πολύ χρόνο κατά τη διάρκεια της ημέρας, είτε στέκεται είτε κάθονται, καθώς η κυκλοφορία μας τείνει να μην λειτουργεί σωστά.
Ως εκ τούτου, μετά από μια κουραστική μέρα κατά την οποία δουλέψαμε για μεγάλα ωράρια, τα πόδια μας αισθάνονται κουρασμένα, πρησμένα και είναι επίσης σύνηθες να προκύψουν άλλα σχετικά συμπτώματα, όπως τσούξιμο ή πόδια, για να κοιμηθούν πιο εύκολα.
Το κλειδί; Προφανώς προσπαθήστε να διατηρήσετε καλές συνήθειες για να φροντίσετε την κυκλοφορία των ποδιών μας. Πώς; Για παράδειγμα, εάν δουλεύουμε για πολύ ώρες, προσπαθήστε να κάνετε κάποια άσκηση με τα πόδια και να καθίσετε για να ξεκουραστείτε λίγο τουλάχιστον κάθε 2 ή 3 ώρες. Αλλά αν το πρόβλημα είναι το αντίθετο και εργαζόμαστε καθισμένοι, η λύση είναι να σηκωθούμε κάθε τόσο συχνά για να τεντώσουμε τα πόδια μας, να ενεργοποιήσουμε τον εαυτό μας και να κινηθούμε λίγο.
Μόλις ακολουθήσουμε αυτές τις βασικές συμβουλές, μια ενδιαφέρουσα επιλογή είναι να επιλέγετε, όταν φτάσετε στο σπίτι, για ένα χαλαρωτική κρέμα ότι γίνεται μια ιδανική φυσική λύση για μας βοηθήσουν να χαλαρώσουμε τα πόδια μας, η οποία θα είναι επίσης πολύ χρήσιμη για να ξεκουραστεί πολύ καλύτερα.
Προτείνουμε με αυτή την ευκαιρία μια υπέροχη κρέμα που μπορούμε να φτιάξουμε με φυσικά προϊόντα που θα παρατηρήσετε πως τα πόδια σας ανακουφίζονται και χαλαρώνουν.
Πώς να κάνετε σπιτική κρέμα για να κάνετε μασάζ και να χαλαρώσετε τα πόδια
Συστατικά που χρειάζεστε:
- Μια κουταλιά λάδι καρύδας.
- 12 σταγόνες αιθέριο έλαιο καλέντουλας.
- 12 σταγόνες αιθέριο έλαιο φασκόμηλου.
- 3 κουταλιές της σούπας κρεμώδες φυσικό γιαούρτι.
Επεξεργασία:
Αναμιγνύουμε καλά όλα αυτά τα συστατικά και τα αποθηκεύουμε σε ένα μικρό γυάλινο βάζο.
Κρατάμε την κρέμα στο ψυγείο μέχρι τη στιγμή της χρήσης της.
Λίγο πριν το ντους θα βγάλουμε την κρέμα από το ψυγείο.
Μετά το ντους θα ετοιμάσουμε μια λεκάνη ή άλλο δοχείο στο οποίο μπορούμε να βουτήξουμε τα πόδια μας και να τα γεμίσουμε με ζεστό νερό.
Πριν από την εισαγωγή των ποδιών θα ελέγξουμε τη θερμοκρασία του νερού, το οποίο θα πρέπει να είναι ζεστό χωρίς καύση.
Προσθέστε μερικές σταγόνες αιθέριου ελαίου μέντας στο νερό.
Κρατάμε τα πόδια να μουλιάσουν για περίπου 12 λεπτά.
Στεγνώνουμε απαλά τα πόδια μας με μια πετσέτα.
Στη συνέχεια εφαρμόζουμε την κρέμα που έχουμε δημιουργήσει.
Η υπόλοιπη κρέμα που έχουμε αφήσει μπορεί να αποθηκευτεί στο ψυγείο για μελλοντικές εφαρμογές. Αυτό το άρθρο δημοσιεύεται μόνο για ενημερωτικούς σκοπούς. Δεν μπορεί και δεν πρέπει να αντικαταστήσει τη διαβούλευση με έναν γιατρό. Σας συμβουλεύουμε να συμβουλευτείτε τον Αξιόπιστο γιατρό σας.
