Πώς να απαλλαγείτε από την αμηχανία, τι είναι αυτό, τα αίτια και την πρόληψη

Όλοι έχουμε υποστεί μια empacho σε κάποιο σημείο της ζωής μας. Επιπλέον, είναι πιθανό ότι υποφέρουμε σε αυτές τις ακριβείς στιγμές. Αν και δεν είναι μια σοβαρή πεπτική ή στομαχική πάθηση ή κατάσταση, μπορεί να προκαλέσει πολλή δυσφορία και πόνο.

Επομένως, αν και δεν είναι σοβαρή ή σοβαρή πάθηση, θα μπορούσαμε να πούμε ότι είναι εξαιρετικά δυσάρεστο και ενοχλητικό. Τόσο πολύ που μπορεί να επηρεάσει σε εκείνες τις στιγμές όπου παρουσιάζεται, εμποδίζοντας μας στο τέλος να πραγματοποιήσουμε μια ρουτίνα ή μια κανονική ζωή.

Τι είναι empacho; Τι είναι αυτό;

Θα μπορούσαμε να ορίσουμε empacho ως μια πεπτική κατάσταση που αποτελείται από την εμφάνιση σοβαρής δυσπεψίας. Δηλαδή, είναι μια κατάσταση, ασθένεια ή διαταραχή που διαταράσσει την πέψη, καθιστώντας την πολύ βαρύτερη και ενοχλητική.

Σε αυτές τις περιπτώσεις η δυσπεψία είναι εντελώς καλοήθη και θεραπευτική, αλλά μπορεί να γίνει πραγματικό πρόβλημα για όσους την υποφέρουν.

Μεταξύ των συμπτωμάτων που εμφανίζονται όταν υποφέρουμε από την αμηχανία, μπορούμε να αναφέρουμε την εμφάνιση σημείων όπως δυσπεψία, κοιλιακό και στομαχικό άλγος, έλλειψη όρεξης και ανικανότητας, αίσθημα κοιλιακού οίδηματος μαζί με βαρύτητα, αέρια και μετεωρισμός, καούρα, δυσκοιλιότητα ή διάρροια εμετό

Αλλά αυτά δεν είναι τα μόνα συμπτώματα που τείνουν να εμφανίζονται όταν υποφέρουμε από την αμηχανία. Μπορούν επίσης να εμφανιστούν και άλλα συμπτώματα, μεταξύ των οποίων μπορούμε να αναφέρουμε πονοκέφαλο, γενική αδιαθεσία, κόπωση, πόνο στα πόδια, ξηρή αίσθηση της γλώσσας και διάταση.

Ποιες είναι οι αιτίες της empacho

Είναι συνηθισμένο αυτό empacho εμφανίζεται ως συνέπεια αυτού που έχουμε φάει ή κατάποση. Δηλαδή, πρέπει να κάνει άμεσα με τα τρόφιμα που έχουμε καταναλώσει πριν από την εμφάνισή του, ή τα ποτά που έχουμε πάρει.

Έτσι, για παράδειγμα, είναι πολύ συνηθισμένο ότι προκύπτει όταν έχει καταναλωθεί σε μεγάλο βαθμό μια μεγάλη ποσότητα τροφής. Επιπλέον, επηρεάζει το γεγονός ότι έχετε φάει πολύ λιπαρά τρόφιμα, τηγανητά, κρέατα των οποίων η πέψη είναι δύσκολη ή βαριά ... Επίσης σχετίζεται με το γεγονός ότι έχετε φάει πολύ γρήγορα ή πολύ αργά, καθώς έχετε πάρει αλκοολούχα ποτά ή καφέ.

Ορισμένες συνήθειες έχουν επίσης σχέση με την εμφάνιση του empacho. Το στρες, το άγχος και η νευρική ένταση μπορούν να επηρεάσουν, καθώς και μετά την ιατρική θεραπεία που βασίζεται σε ορισμένα φάρμακα (ειδικά αντιβιοτικά ή αναλγητικά).

Μπορεί να εμποδιστεί η ενσυναίσθηση; Χρήσιμες συμβουλές

Προφανώς, αποφεύγοντας όλους τους παράγοντες που επηρεάζουν την εμφάνιση του empacho Είναι ουσιώδες και απαραίτητο όταν πρόκειται να μειωθεί ή να αποφευχθεί άμεσα η εμφάνισή του. Έτσι, μπορούμε να ακολουθήσουμε μερικές από τις συμβουλές που προτείνουμε παρακάτω, οι οποίες θα είναι πολύ χρήσιμες:

  • Αποφύγετε τα τηγανητά τρόφιμα, κακοποιημένα ή πάρα πολύ λιπαρά.
  • Αποφύγετε τα αλκοολούχα ποτά, με αέριο ή με καφεΐνη.
  • Μειώστε την ποσότητα φαγητού που τρώτε, προσπαθώντας να τρώτε λιγότερα.
  • Αποφύγετε εκείνα τα τρόφιμα που αυξάνουν την οξύτητα, όπως ο καφές, η σοκολάτα, το κρεμμύδι, το σκόρδο ή η ντομάτα.
  • Είναι σημαντικό να χαλαρώσετε πριν φάτε, κρατώντας τις ανησυχίες από την πλάκα. Επιπλέον, είναι ζωτικής σημασίας να τρώτε και να μασάτε αργά.
  • Δεν είναι κατάλληλο να πάτε για ύπνο αμέσως μετά το φαγητό. Είναι απαραίτητο να περιμένετε τουλάχιστον 2 ώρες.

Εκτός από τις παραπάνω συμβουλές, είναι σημαντικό να προσπαθήσετε να αποφύγετε ή να μειώσετε αυτές τις συνήθειες που μπορεί να επηρεάσουν την κατάποση υπερβολικού αέρα ενώ τρώμε. Για παράδειγμα, τρώνε πολύ γρήγορα ή καπνίζετε. Επιπλέον, θα πρέπει να αποφύγουμε το τσίχλα, αφού όταν μασάμε τείνουμε να καταπιούμε την περίσσεια αέρα.

Πώς να θεραπεύσει empacho: συμβουλές για να το ανακουφίσει

Αν, παρότι ακολουθήσατε μερικές από τις συμβουλές που προτείνουμε στο προηγούμενο τμήμα, δεν έχετε εμποδίσει να εμφανιστεί το αίσθημα της αμηχανίας, υπάρχουν μερικά κόλπα που θα σας βοηθήσουν πολύ όταν θεραπεία empacho και να την ανακουφίσετε εύκολα και απλά. Προσέξτε.

Έγχυση γλυκάνισου ή σπόρων χαμομηλιού

Τόσο το γλυκάνισο ως χαμομήλι είναι φαρμακευτικά φυτά αναγνωρισμένης πεπτικής δράσης. Έτσι, η κατανάλωσή τους μετά από κάθε γεύμα μπορεί να είναι πολύ χρήσιμη όταν πρόκειται για τη βελτίωση της διαδικασίας πέψης, καθώς και να είναι χρήσιμη στη μείωση των συμπτωμάτων όταν εμφανίζεται δυσπεψία ή αμηχανία.

Η παρασκευή της έγχυσης οποιουδήποτε από αυτά τα δύο φυτά είναι πολύ απλή. Απλά πρέπει να βράσετε ένα φλιτζάνι νερό σε μια κατσαρόλα και όταν βράζει προσθέστε 1 κουταλάκι του γλυκού λουλούδια χαμομηλιού (ή σπόρους γλυκάνισου). Απενεργοποιήστε τη θερμότητα, το κάλυμμα και αφήστε να ξεκουραστεί για 5 λεπτά. Για να τελειώσετε, πιέστε το ποτό και πιείτε το.

Πάρτε αντιόξινα

Τα αντιόξινα φάρμακα είναι συνήθως συνταγογραφούμενα φάρμακα και συνιστώνται σε περίπτωση αμηχανίας και καούρα, δεδομένου ότι δεν απαιτούν τη συνταγή ιατρού για την αγορά τους.Ωστόσο, συνιστάται πάντα να το κάνετε με την παρακολούθηση και τον έλεγχο του ιατρού.

Σε κάθε περίπτωση, τα αντιόξινα δρουν με εξουδετέρωση του γαστρικού οξέος που προκαλεί καούρα, συμβάλλοντας στην ανακούφιση των συμπτωμάτων και της δυσφορίας σας. Είναι σύνηθες να τα καταναλώνουμε σε υγρή μορφή, ενεργώντας πιο γρήγορα.

Φυσικά, η χρήση του δεν συνιστάται σε περίπτωση νεφρικής νόσου, καρδιακής νόσου, υψηλής αρτηριακής πίεσης, αν το άτομο έχει ή είχε πέτρες στα νεφρά, εάν ακολουθείται δίαιτα χαμηλής περιεκτικότητας σε νάτριο ή ακολουθείται θεραπεία με ασβέστιο .

Άλλα χρήσιμα φάρμακα

Εκτός από τα αντιόξινα, υπάρχουν και άλλα φάρμακα και φάρμακα που είναι ιδιαίτερα χρήσιμα όταν υποφέρουμε από αμηχανία. Είναι τα εξής:

  • Αντιπλημμυρικά φάρμακα: Είναι φάρμακα που βοηθούν στην ανακούφιση και την ηρεμία των σπασμών και των επιληπτικών κρίσεων. Σε αυτή την περίπτωση, είναι ιδιαίτερα χρήσιμο να χαλαρώσετε τους πεπτικούς σπασμούς, καθώς και τους πεπτικούς κολικούς.
  • Φάρμακα που βοηθούν στην κινητική του εντέρου:Είναι φάρμακα που βοηθούν στην τόνωση της γαστρεντερικής κινητικότητας, συμβάλλοντας στη βελτίωση της ταχύτητας εκκένωσης και βελτίωσης της διαμετακόμισης.

Είναι σύνηθες για το empacho να απαλλαγεί από το πέρασμα των ωρών, και η πέψη πηγαίνει στην πορεία του. Ωστόσο, σε περίπτωση που αυτό δεν συμβεί ή αισθάνεστε περισσότερο πόνο, καλό θα ήταν να πάτε στο γιατρό. Αυτό το άρθρο δημοσιεύεται μόνο για ενημερωτικούς σκοπούς. Δεν μπορεί και δεν πρέπει να αντικαταστήσει τη διαβούλευση με έναν γιατρό. Σας συμβουλεύουμε να συμβουλευτείτε τον Αξιόπιστο γιατρό σας. ΘέματαΠέψη Διαταραχές του γαστρεντερικού συστήματος

✅ Συχνοουρία: Ποιες ασθένειες μπορεί να κρύβει (Οκτώβριος 2019)