Τα οφέλη του γιαουρτιού για το δέρμα
Αυτό το γιαούρτι Είναι ένα πολύ ευεργετικό φαγητό από άποψη θρεπτικής και υγειονομικής άποψης ότι δεν θα υπήρχε πρακτικά περιθώριο αμφιβολιών. Στην πραγματικότητα, πολλοί διατροφολόγοι θεωρούν ότι είναι ένα απαραίτητο φαγητό σε μια ποικιλία, υγιεινή και ισορροπημένη διατροφή, χάρη στις διάφορες θρεπτικές ουσίες που παρέχει: 1 ποτήρι γιαούρτι περιέχει 180 mg. του ασβεστίου, 240 mg. του καλίου, 17 mg. μαγνήσιο, βιταμίνη Α και βιταμίνες της ομάδας Β, μεταξύ των οποίων ξεχωρίζουν η βιταμίνη Β2, η Β12, το φολικό οξύ και η νιασίνη. Χωρίς να μετράει τον πλούτο του σε ζωντανούς μικροοργανισμούς που συμβάλλουν στην αναγέννηση της εντερικής χλωρίδας.
Γι 'αυτό και πριν από λίγο καιρό σας μιλήσαμε γιατί είναι καλό να τρώτε γιαούρτι κάθε μέρα, επειδή γίνεται εξαιρετική φυσική επιλογή για την παροχή πρωτεϊνών υψηλής βιολογικής αξίας, ορυκτών και βιταμινών στο σώμα μας, είναι εύκολο να χωνέψει, εξαιρετική όταν πρόκειται για την αναγέννηση της εντερικής χλωρίδας και τη βελτίωση της διαμετακόμισης, είναι μια πολύ πιο υγιεινή εναλλακτική λύση για άλλα επιδόρπια που πραγματικά δεν είναι τόσο πολύ (όπως για παράδειγμα θα μπορούσε να είναι ένα κομμάτι κέικ ή καραμέλα).
Αλλά ξέρατε ότι τα οφέλη της δεν είναι μόνο για το εσωτερικό μας; Το γιαούρτι έχει χρησιμοποιηθεί από την αρχαιότητα ως παραδοσιακό φάρμακο για να κάνει πολλές συνταγές ομορφιάς. Και ο λόγος για μια από τις ιδιότητες του για το δέρμα βρίσκεται στην παρουσία του γαλακτικό οξύ.
Οι ιδιότητες του γιαουρτιού στο δέρμα
Βοηθά στην ενυδάτωση του δέρματος
Το γιαούρτι είναι μια εξαιρετική φυσική ενυδατική κρέμα για το δέρμα, που μας επιτρέπει όχι μόνο να ενυδατώσουμε το δέρμα του προσώπου αλλά και να απολαύσουμε ένα πολύ φωτεινότερο και καλύτερο δέρμα.
Υπέροχο φυσικό απολεπιστικό
Γνωρίζατε ότι το γιαούρτι μπορεί να λειτουργήσει ως εξαιρετική απολέπιση φυσικής προέλευσης; Στην πραγματικότητα, είναι ιδανικό γιατί βοηθά στον καθαρισμό του δέρματος των νεκρών κυττάρων, τα οποία τείνουν να συσσωρεύονται στο πρόσωπό μας και να έχουν ως αποτέλεσμα την εμφάνιση μαύρων κουκίδων, όταν αναμιγνύονται με το σμήγμα που υπάρχει στο πρόσωπο.
Σε αντίθεση με άλλα exfoliants γιαούρτι έχει μια ιδιαιτερότητα ή / και ένα μεγαλύτερο όφελος. Και αυτό είναι Μπορεί να χρησιμοποιηθεί ακόμα και από άτομα που έχουν ευαίσθητο δέρμα ή ξηρό δέρμα.
Ιδανικό για τη θεραπεία και την καταπολέμηση της ακμής
Αν έχετε ακμή γιαούρτι μπορεί να γίνει αδιαχώριστος φίλος σας, δεδομένου ότι γίνεται μια εξαιρετική φυσική επιλογή ως θεραπεία κατά των σπόρων, χάρη κυρίως στην περιεκτικότητά του σε ψευδάργυρο και επειδή έχει όξινο pH. Στην πραγματικότητα, όσοι έχουν ήδη δοκιμάσει επιβεβαιώνουν ότι είναι ιδανικό επειδή Βοηθάει στη μείωση των σπασμών της ακμής.
Ποιο γιαούρτι επιλέγει να εφαρμόσει στο δέρμα και να απολαύσει τις ομορφιές του;
Είναι σαφές ότι όταν το εφαρμόζετε στο δέρμα για να απολαύσετε τα διάφορα οφέλη του γιαουρτιού στο δέρμα δεν είναι κατάλληλο να χρησιμοποιήσετε ή να χρησιμοποιήσετε οποιοδήποτε τύπο γιαουρτιού.
Δεν προκαλεί έκπληξη, όπως λένε πολλοί εμπειρογνώμονες σε θέματα ομορφιάς και φυσικών καλλυντικών, τα αρωματισμένα γιαούρτια μπορεί να προκαλέσουν ερεθισμό (ειδικά στο ευαίσθητο δέρμα) ή ακόμα και να προκαλέσουν περισσότερα δερματικά προβλήματα (για παράδειγμα, να προκαλέσουν μεγαλύτερη εμφάνιση ακμής ή βαρηκοΐας).
Ως εκ τούτου, η καλύτερη επιλογή είναι πάντα να επιλέγετε γιαούρτι χωρίς ζάχαρη και χωρίς γεύση που δεν έχουν παστεριωθεί και συνεπώς περιέχουν ζωντανές καλλιέργειες.
3 συνταγές γιαουρτιού για το δέρμα
- Για την απολέπιση του δέρματος: εάν θέλετε να απολέσετε το δέρμα σας με γιαούρτι, πρέπει απλά να ανακατέψετε 3 κουταλιές της σούπας γιαούρτι με 1 κουταλάκι του γλυκού αλεύρι ρυζιού, ανακατεύοντας καλά έτσι ώστε και τα δύο συστατικά να είναι ενσωματωμένα.
- Για ενυδάτωση και καθαρισμό του δέρματος: Απλά πρέπει να βάλετε ένα φυσικό γιαούρτι σε ένα μπολ ή ένα φλιτζάνι και να κτυπήσετε λίγο.
- Ζευγάρι για την καταπολέμηση της ακμής: εάν θέλετε να χρησιμοποιήσετε το γιαούρτι ως θεραπεία ακμής, μπορείτε να αναμίξετε 3 κουταλιές της σούπας γιαούρτι και 1 κουταλάκι κουρκούμης σε ένα μπολ ή κύπελλο, ανακατεύοντας καλά με ένα ξύλινο κουτάλι.
Πώς να εφαρμόσετε το γιαούρτι στο δέρμα ανάλογα με το σκοπό
- Εάν θέλετε να απολέσετε το δέρμα σας: Πλύνετε πρώτα το πρόσωπό σας καλά με λίγο ζεστό νερό, αλλά αυτή τη φορά μην το στεγνώνετε. Στη συνέχεια, εφαρμόστε το γιαούρτι που αναμιγνύεται με αλεύρι ρυζιού, το απλώστε με τα δάχτυλα σαν να κάνετε ένα μασάζ (χωρίς να πιέζετε πολύ). Τέλος ξεπλύνετε το δέρμα με ζεστό νερό.
- Αν θέλετε να το ενυδατώσετε και να το καθαρίσετε: για να μπορείτε να απολαύσετε αυτή την ποιότητα, πρέπει μόνο να πλύνετε το δέρμα του προσώπου σας με λίγο ζεστό νερό, να το στεγνώσετε με μια καθαρή πετσέτα και να βάλετε λίγο γιαούρτι στα χέρια σας. Στη συνέχεια, εφαρμόστε το γιαούρτι σε όλο το πρόσωπο, απλώνοντας το με απαλά μασάζ με τη βοήθεια των δακτύλων σας. Αφήστε το για 15 λεπτά. Τέλος αφαιρέστε με ζεστό νερό.
- Κατά της ακμής: Απλά πρέπει να προσθέσετε λίγο γιαούρτι με κουρκούμη στο πρόσωπό σας και να το αφήσετε για 25 λεπτά. Στη συνέχεια, αφαιρέστε με ζεστό νερό. Είναι βολικό να επαναλαμβάνεται αυτή η διαδικασία τουλάχιστον 3 φορές την εβδομάδα.
Εικόνες | Larry Jacobsen / iStock
