Ψευδάργυρος για τα μάτια

Εντός των διαφορετικών αντιοξειδωτικά ορυκτά που μπορεί να προσφέρει σημαντικά πλεονεκτήματα, αρετές και ιδιότητες για το φροντίδα των ματιών, βρίσκουμε το ψευδάργυρο.

Μπορούμε να το βρούμε στα τρόφιμα ως νόστιμα, υγιεινά και υπέροχα, όπως συμβαίνει με τα υπέροχα φύτρα σιταριού, τα στρείδια, τα ολικής αλέσεως ή τα φασόλια, μεταξύ άλλων.

Ψευδάργυρος για φροντίδα των ματιών και των ματιών

Το ψευδάργυρο Είναι ένα αντιοξειδωτικό μέταλλο που βοηθά να φροντίσει τα μάτια, χάρη στο οποίο γίνεται θρεπτικό συστατικό σίγουρα απαραίτητο για την καλή και σωστή λειτουργία του αμφιβληστροειδή.

Για το λόγο αυτό, πολλοί γιατροί προειδοποιούν για την πιθανότητα ότι, οι ηλικιωμένοι που έχουν ψευδαργύρου, μπορεί να έχουν μεγαλύτερο κίνδυνο να υποφέρουν DMAE.

Ωστόσο, ο καλύτερος τρόπος για να εξασφαλιστεί σωστή συνεισφορά σε αυτό το ορυκτό είναι να ακολουθήσει μια υγιεινή και ισορροπημένη διατροφή, βασισμένη κυρίως σε υγιεινά και φυσικά τρόφιμα, όπως το σπέρμα σίτου ή το αλεύρι ολικής αλέσεως ή όσπρια όπως φακές ή λευκά φασόλια.

Ακριβώς για να σας βοηθήσει σε αυτό το ψευδαργύρου Μην χάσετε την καθημερινή σας διατροφή, τότε αναφέρουμε τα τρόφιμα πλουσιότερα σε αυτό το μέταλλο.

Τρόφιμα πλούσια σε ψευδάργυρο

Γάλα σίτου και αλεύρι ολικής αλέσεως.
Λευκά φασόλια.
Στρείδια, καραβίδες και γαρίδες.
Άπαχο βόειο κρέας
Βόειο μπριζόλα
Φακές

Image credits / Image credits Αυτό το άρθρο δημοσιεύεται μόνο για ενημερωτικούς σκοπούς. Δεν μπορείτε και δεν πρέπει να αντικαταστήσετε τη διαβούλευση με έναν διατροφολόγο. Σας συμβουλεύουμε να συμβουλευτείτε τον αξιόπιστο διατροφολόγο σας.