Αποστράγγιση και χαλάρωση λουτρών για να φροντίσετε το σώμα
Από τους αρχαίους χρόνους νερό Έχει χρησιμοποιηθεί ως θεραπευτικός πόρος για την ανακούφιση και τη βελτίωση διαφόρων παθήσεων. Αν και ένα μπάνιο απλά με ζεστό νερό μας βοηθά να χαλαρώσουμε και να ξεκουραστούμε ναι σε αυτό το λουτρό προσθέτουμε μερικά αιθέρια έλαια τα οφέλη του λουτρού αυτού θα αυξηθούν.
Στο σπίτι μπορούμε να προετοιμάσουμε διαφορετικά είδη μπάνιου ανάλογα με το όφελος που θέλουμε να αποκτήσουμε από αυτό το μπάνιο. Μπορούμε να καταφύγουμε σε ένα χαλαρωτικό μπάνιο ταυτόχρονα με μια επισκευή, ένα μπάνιο που να μας βοηθήσει να βελτιώσουμε την κυκλοφορία, να εξαλείψουμε τις τοξίνες, ένα μπάνιο με ιδιότητες αποστράγγισης και τόνωσης ή ένα καταπραϋντικό λουτρό.
Για την προετοιμασία αυτών των λουτρών πρέπει να ψάξουμε μόνο τα αιθέρια έλαια με τις ιδιότητες που προσαρμόζονται στα χαρακτηριστικά του λουτρού που πρόκειται να προετοιμάσουμε.
Ανακαλύψτε πώς να προετοιμάσετε διαφορετικά μπάνια στο σπίτι
Η προετοιμασία του μπάνιου στο σπίτι είναι πολύ εύκολη Απλά πρέπει να έχουμε μια μπανιέρα στο σπίτι όπου μπορούμε να βυθίσουμε το σώμα, να απολαύσετε το μπάνιο και να επωφεληθείτε από τις ιδιότητές του.
Για να προετοιμάσετε το μπάνιο, θα γεμίσουμε την μπανιέρα ή την μπανιέρα με χλιαρό νερό σε επαρκή ποσότητα ώστε το σώμα να καλύπτεται καλά και στη συνέχεια να προσθέσουμε τις σταγόνες των επιλεγμένων αιθέριων ελαίων.
Παρακάτω παρέχουμε διαφορετικούς τύπους λουτρών και αιθέρια έλαια. Τα αιθέρια έλαια μπορούν να ληφθούν σε βοτανολόγους, parapharmacies, καταστήματα φυσικών προϊόντων και επίσης σε ηλεκτρονικά καταστήματα.
Πώς να προετοιμάσετε ένα μπάνιο με ιδιότητες αποστράγγισης και τόνωσης
Τα ιδανικά έλαια για την παρασκευή του λουτρού είναι το γλυκό αμυγδαλέλαιο, το αιθέριο έλαιο λεμονιού, το αιθέριο έλαιο δεντρολίβανου, το αιθέριο έλαιο μέντας.
Για να προετοιμάσουμε αυτό το μπάνιο χρειαζόμαστε:
- 30 ml. από γλυκό αμυγδαλέλαιο.
- 6 σταγόνες αιθέριο έλαιο λεμονιού.
- 4 σταγόνες αιθέριο έλαιο μέντας.
- 6 σταγόνες αιθέριο έλαιο δεντρολίβανου.
Ετοιμάζουμε την μπανιέρα με ζεστό νερό σε επαρκή ποσότητα για να καλύψουμε το σώμα.
Προσθέστε τα λάδια στο ζεστό νερό και ανακατέψτε λίγο το νερό για να αραιωθεί.
Προσεκτικά μπαίνουμε στην μπανιέρα, βυθίζουμε το σώμα και απολαμβάνουμε το μπάνιο.
Θα απολαύσουμε αυτό το μπάνιο για 20 λεπτά.
Πώς να προετοιμάσετε ένα λουτρό για να ενεργοποιήσετε την κυκλοφορία και να αποβάλλετε τις τοξίνες
Αυτό το λουτρό είναι ιδανικό και αποτελεσματικό για να μας βοηθήσει να βελτιώσουμε την κυκλοφορία και να εξαλείψουμε τις τοξίνες, εκτός από τα έλαια που θα χρησιμοποιήσουμε για αυτό το μπάνιο, θα χρειαστούμε επίσης ένα σφουγγάρι ή ένα χνουδωτό γάντι για να κάνετε μασάζ στο σώμα.
Θα χρειαστούμε τα παρακάτω έλαια, αιθέριο έλαιο λεμονιού, παρθένο ελαιόλαδο, αιθέριο έλαιο κυπαρίσσου, αιθέριο έλαιο έλατου.
Γεμίστε τη μπανιέρα ή τη μπανιέρα με ζεστό νερό και προσθέστε τις ακόλουθες ποσότητες στο νερό:
- 6 σταγόνες αιθέριο έλαιο λεμονιού.
- 6 σταγόνες αιθέριο έλαιο κυπαρίσσου.
- 6 σταγόνες αιθέριου ελαίου.
- Μια κουταλιά παρθένο ελαιόλαδο.
Αφαιρούμε το νερό για να αναμίξουμε τα λάδια και να εισάγουμε το σώμα στο νερό.
Απολαύσαμε αυτό το λουτρό 10 λεπτά, ενώ τα λάδια ασκούν τη δράση τους, τότε και ακόμα και στο νερό με τη βοήθεια ενός γάντι χόρτου, μασάζουμε ολόκληρο το σώμα τρίβοντας από κάτω προς τα πάνω.
Με αυτά τα μασάζ θα προωθήσουμε την κυκλοφορία και θα εξαλείψουμε τις τοξίνες και τα νεκρά κύτταρα.
Πώς να προετοιμάσετε ένα μπάνιο με καταπραϋντικές ιδιότητες
Τα λουτρά με κατάλληλα έλαια με καταπραϋντικές ιδιότητες είναι αποτελεσματικά όταν πρέπει να καταπραΰνουμε κάποια οδυνηρή περιοχή του σώματός μας, όπως τα πόδια, την πλάτη, την οσφυϊκή χώρα, τον αυχένα.
Για να προετοιμάσετε αυτό το λουτρό, τα παρακάτω έλαια είναι ιδανικά, αιθέριο έλαιο λεβάντας, αιθέριο έλαιο δεντρολίβανου, αιθέριο έλαιο μέντας, γλυκό αμυγδαλέλαιο.
Ετοιμάζουμε την μπανιέρα με ζεστό νερό και προσθέτουμε τις ποσότητες πετρελαίου που αναφέρουμε παρακάτω:
- 35 ml. γλυκά αμύγδαλα.
- 6 σταγόνες αιθέριου ελαίου λεβάντας.
- 6 σταγόνες αιθέριο έλαιο δεντρολίβανου.
- 6 σταγόνες αιθέριο έλαιο μέντας.
Αφαιρούμε καλά το νερό για να αραιωθούν τα λάδια και εισάγουμε προσεκτικά την μπανιέρα.
Βυθίσαμε το σώμα και απολαύσαμε το χαλαρωτικό μπάνιο για 20 ή 25 λεπτά.
Αυτό το μπάνιο είναι ιδανικό για να κάνετε κατά τη διάρκεια της νύχτας όταν είμαστε έτοιμοι να ξεκουραστείτε, γιατί οι καταπραϋντικές ιδιότητές του θα μας ωφελήσουν τη στιγμή του ύπνου.
Πώς να ετοιμάσετε ένα χαλαρωτικό μπάνιο
Αυτό το χαλαρωτικό λουτρό είναι ιδανικό για να απολαύσετε τη νύχτα πριν πάτε για ύπνο για χαλαρωτική δράση, θα μας βοηθήσει να αποσυνδέσουμε, να ξεκουραστούν μετά από μια μέρα εργασίας και να μας βοηθήσουν να κοιμηθούμε μια καλή νύχτα.
Για να προετοιμάσουμε αυτό το μπάνιο χρειαζόμαστε τα παρακάτω αιθέρια έλαια:
- 8 σταγόνες αιθέριου ελαίου λεβάντας.
- 8 σταγόνες αιθέριο έλαιο άνθη πορτοκαλιού.
- 8 σταγόνες αιθέριο έλαιο λεμονιού.
- 30 ml. από γλυκό αμυγδαλέλαιο.
Γεμίστε την μπανιέρα με ζεστό νερό με αρκετή ποσότητα για να βυθίσετε το σώμα. Προσθέστε τα λάδια στο νερό και ανακατέψτε για να αραιώσετε καλά τα λάδια.Προσεκτικά πήγαμε στην μπανιέρα και απολαύσαμε τη χαλαρωτική μπανιέρα για 20 λεπτά.
Για να απολαύσετε αυτό το χαλαρωτικό μπάνιο και να το κάνετε ακόμα πιο πλήρες μπορεί να μας βοηθήσει εάν δημιουργήσουμε μια χαλαρωτική ατμόσφαιρα, ακούγοντας απαλή μουσική και φωτίζοντας μερικά κεριά. Αυτό το άρθρο δημοσιεύεται μόνο για ενημερωτικούς σκοπούς. Δεν μπορεί και δεν πρέπει να αντικαταστήσει τη διαβούλευση με έναν γιατρό. Σας συμβουλεύουμε να συμβουλευτείτε τον Αξιόπιστο γιατρό σας. ΘέματαΧαλάρωση
