Εμφιαλωμένο νερό: πώς να το επιλέξετε και τι να αναζητήσετε
Το νερό είναι ένα απαραίτητο στοιχείο για τη ζωή του ανθρώπου και για όλα τα έμβια όντα. Εκτός από το ότι είναι ένα απαραίτητο στοιχείο, είναι επίσης ένα καλό για το οποίο όλοι έχουμε δικαίωμα και σε πολλά μέρη του κόσμου αυτό το αγαθό είναι ένας σπάνιος ή ανύπαρκτος πόρος.
Δεδομένου ότι είναι σπάνιο, πρέπει να το διατηρήσουμε, να το χρησιμοποιήσουμε καλά και να μην το χάνουμε.
Σε ορισμένες περιπτώσεις έχουμε αφιερώσει αρκετές θέσεις στις οποίες ενημερώνουμε τους αναγνώστες μας για τα οφέλη που προσδίδει το νερό στην υγεία του οργανισμού μας, στην υγιεινή μας τόσο σωματικά όσο και στο σπίτι, καθώς και ορισμένες συμβουλές που αποσκοπούν στην υπεύθυνη χρήση του.
Σε αυτή τη θέση, οι πληροφορίες κατευθύνονται για να μας καθοδηγήσουν ποιο νερό θα επιλέξει να πιει, το οποίο μπορεί να είναι πιο υγιές από ό, τι μπορούμε να δούμε στην αγορά.
Σε ποιες λεπτομέρειες ή στοιχεία σύνθεσης θα πρέπει να δώσω προσοχή κατά την αναζήτηση νερού για υγιή κατανάλωση;
Πρέπει να τονίσουμε ότι το μεταλλικό νερό που εμφιαλώνεται για μετέπειτα κατανάλωση είναι καθαρό νερό, έχει περάσει από διαφορετικές ποιοτικές διαδικασίες ελέγχου, βέλτιστους ελέγχους, έτσι ώστε το νερό να είναι απαλλαγμένο από μικροοργανισμούς και βακτηρίδια, κατάλληλα για κατανάλωση.
Στην αγορά βρίσκουμε πολλές μάρκες εμφιαλωμένου μεταλλικού νερού, αν δούμε ότι μπορούμε να δούμε ότι η σύνθεση ποικίλλει μεταξύ τους, μπορούν να είναι διαφορετικές.
Κάποιοι είναι ασβέστιο, αλκαλικό ή δισανθρακωμένο, χαμηλή περιεκτικότητα σε νάτριο και άλλα μαγνήσια, αυτές οι ταξινομήσεις εξαρτώνται από τον τύπο του βράχου που υπάρχει ή υπάρχει στις πηγές όπου αυτά τα νερά γεννιούνται, από την προέλευσή τους.
Εκτός από τα φυσικά μεταλλικά νερά με συνεχή ανοργανοποίηση ή σταθερή χημική σύνθεση, μπορούμε να βρούμε νερά από πηγές στις οποίες η ανοργανοποίηση είναι μεταβλητή.
Θα βρείτε επίσης νερό που έχει περάσει από θεραπείες όπως αποακαλιέργεια, ύδατα που έχουν υποστεί οσμωτική κάθαρση, για να είναι πόσιμα, είναι προετοιμασμένο πόσιμο νερό, αυτά τα ύδατα προέρχονται από διαφορετικές ή διαφορετικές καταβολές.
Στην περίπτωση του νερό με εμφιαλωμένο αέριο μπορούμε να διαφοροποιήσουμε και δύο τύπους, εκείνο που έχει φυσικό αέριο στη σύνθεσή του επειδή η φύση του είναι ανθρακούχα, δηλαδή το αέριο είναι την άνοιξη ή το διοξείδιο του άνθρακα προστίθεται σε αυτό.
Πριν επιλέξουμε το εμφιαλωμένο νερό, πρέπει να δούμε την ετικέτα του, εκεί θα βρούμε πληροφορίες σχετικά με την προέλευσή του και τι είναι στη σύνθεσή του.
Συμμετοχή στην ανοργανοποίησή τους μπορεί να είναι Αδύναμη ανοργανοποίηση, είναι εκείνα που έχουν ένα ξηρό κατάλοιπο μεγαλύτερο από 50 mg / λίτρο και μικρότερο από 500 mg / λίτρο, αυτά των πολύ αδύναμη ανοργανοποίηση - έχουν ξηρό υπόλειμμα κάτω από 50 mg / λίτρο και σε αυτά ισχυρή ανοργανοποίηση, τα ξηρά κατάλοιπα που περιέχουν υπερβαίνουν τα 500 mg / λίτρο.
Διάφορες μελέτες συμβουλεύουν ότι οι άνθρωποι που πάσχουν από υπέρταση ή που πάσχουν από πέτρες στα νεφρά καταναλώνουν πολύ αδύναμο νερό μεταλλοποίησης, αποφεύγουν τα βαριά μεταλλικά νερά και έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε νάτριο.
Μεταξύ του ευρέος φάσματος εμφιαλωμένου νερού που διατίθεται στην αγορά, επιλέξτε αυτό που ανταποκρίνεται καλύτερα στις ανάγκες σας, αναζητώντας τις ετικέτες για την προέλευση και τη σύνθεση τους.
Θυμηθείτε να πίνετε τουλάχιστον δύο λίτρα νερού την ημέρα, αν και η ποσότητα νερού που χρειάζεται κάθε άτομο για κατανάλωση θα εξαρτηθεί από την καθημερινή δραστηριότητα που κάνουμε, αν ασκήσουμε χάνουμε περισσότερα υγρά και θα πρέπει να ενυδατώσουμε περισσότερο.
Η θερμοκρασία είναι ένας άλλος παράγοντας που επηρεάζει, γιατί όταν είναι ζεστό, πίνουμε περισσότερα υγρά, την εποχή που έχουμε, το φαγητό, αφού πολλά από τα τρόφιμα που αποτελούν μέρος της διατροφής μας μας παρέχουν και νερό. Αυτό το άρθρο δημοσιεύεται μόνο για ενημερωτικούς σκοπούς. Δεν μπορείτε και δεν πρέπει να αντικαταστήσετε τη διαβούλευση με έναν διατροφολόγο. Σας συμβουλεύουμε να συμβουλευτείτε τον αξιόπιστο διατροφολόγο σας. ΘέματαΝερό
