4 φυσικές θεραπείες για το κρύο
Παρόλο που οι περιπτώσεις αυξάνονται ιδιαίτερα κατά τους μήνες του φθινοπώρου και του χειμώνα, όταν το κλίμα είναι πολύ πιο υγρό και υπάρχει με τη σειρά του ένας χειρότερος χρόνος στο περιβάλλον (οι σταγόνες του θερμόμετρου, οι ξαφνικές μεταβολές της θερμοκρασίας, η βροχή και το κρύο ...) είναι ότι μπορούμε επίσης να αρρωστήσουμε όλο το χρόνο. Σας μιλάμε για κοινό κρυολόγημα, μια πολύ κοινή ασθένεια που εκατομμύρια άνθρωποι υποφέρουν κάθε χρόνο σε όλο τον κόσμο. Στην πραγματικότητα, εκτιμάται ότι μόνο στις Ηνωμένες Πολιτείες υπάρχουν περισσότερα από ένα δισεκατομμύριο κρυολογήματα ετησίως, γι 'αυτό, όπως λένε πολλοί γιατροί και ειδικοί υγείας, οι περισσότεροι άνθρωποι πιθανότατα θα έχουν περισσότερα κρυολογήματα από οποιονδήποτε άλλο τύπο. της ασθένειας.
Η μόλυνση του κρυολογήματος είναι πραγματικά πολύ απλή: αρκεί να έρθετε σε επαφή με τον κρύο ιό, ο οποίος εξαπλώνεται μέσω μικροσκοπικών σταγόνων αέρα που απελευθερώνονται όταν το άτομο βήχει, φτερνίζει, μιλάει ή όταν απλώς χτυπά τη μύτη του . Σε μια άλλη λίμνη, η μόλυνση μπορεί να συμβεί όταν αγγίζουμε τα μάτια, το στόμα ή τη μύτη μόλις ακουμπήσουμε ένα προϊόν μολυσμένο από τον κρύο ιό. Με αυτή την έννοια, ξέρατε ότι στην πραγματικότητα οι άνθρωποι είναι πιο μεταδοτικοί κατά τις πρώτες ημέρες του κρυολογήματος (περίπου 2 με 3 ημέρες;) Στη συνέχεια, τείνει να μην μεταδοθεί μετά την πρώτη εβδομάδα.
Το ψυχρά συμπτώματα εμφανίζονται μεταξύ 2 και 3 ημερών μετά την επαφή με τον ιό, αν και σε ορισμένες περιπτώσεις μπορεί να διαρκέσει έως και μια εβδομάδα. Τα συχνότερα συμπτώματα είναι: ρινική συμφόρηση, συνεχές φτέρνισμα, ρινόρροια και εξανθήματα. Ωστόσο, ανάλογα με τον τύπο του ιού που προκάλεσε την εμφάνιση του κρυολογήματος μπορεί επίσης να εμφανιστούν και άλλα σχετικά συμπτώματα: βήχας, πονοκεφάλους και μυϊκοί πόνοι, πονόλαιμος και μειωμένη όρεξη.
Εκτός από το να ξεκουράζουμε πολλά και να πίνουμε πολλά υγρά, ως τρόπο να βοηθήσουμε το σώμα μας να βελτιωθεί, είναι επίσης δυνατό να επιλέξουμε κάποια φυσικές θεραπείες για το κρύο, πολύ χρήσιμο να φέρει στο σώμα μας τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά και τη φροντίδα που χρειάζεστε τόσο πολύ κατά τις ημέρες που έχουμε κρυολογήματα. Εξηγούμε ποιες είναι οι πιο χρήσιμες και ενδιαφέρουσες.
1. Μέλι και ζεστό λεμόνι
Εάν υπάρχει μια εξαιρετικά ενδιαφέρουσα παραδοσιακή θεραπεία σε περιπτώσεις τόσο της γρίπης όσο και του κρυολογήματος, αυτό είναι το μέλι και λεμόνι, το οποίο καταναλώνει ζεστό βοηθά στην ανακούφιση των συμπτωμάτων και είναι χρήσιμο να αποσυμφορεί τη μύτη για λίγα λεπτά. Και, αφενός, το μέλι είναι πολύ πλούσιο σε βασικά θρεπτικά συστατικά, εκτός από το να είναι α εξαιρετικό ενεργοποιητικό, αντιφλεγμονώδες, αντιμικροβιακό και αντι-ιικό αντιοξειδωτικό. Ενώ το λεμόνι είναι πολύ πλούσιο σε βιταμίνη C, η οποία συμβάλλει στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού μας συστήματος.
Για να κάνετε αυτό το φυσικό φάρμακο απλά πρέπει να κόψετε ένα λεμόνι στο μισό και να το πιέσετε για να πάρετε το χυμό του. Σερβίρετε σε ένα ποτήρι, θερμαίνετε λίγο στο φούρνο μικροκυμάτων (εάν δεν μπορείτε να επιλέξετε να το προσθέσετε σε μια κατσαρόλα και να θερμαίνετε λίγο στη φωτιά), προσθέστε ένα κουτάλι ή δύο μελιού και πιείτε ακόμα και όταν ζεσταίνετε.
Μπορείτε επίσης να επιλέξετε να δημιουργήσετε ένα μέλι και σιρόπι λεμονιού, και να το χρησιμοποιήσετε κάθε φορά που επιδεινώνετε ή τραβάτε κρύο.
2. Καπνοί ευκαλύπτου
Το ομίχλη αιθέριων ελαίων και φυτών Γίνονται επίσης ένα πολύ ενδιαφέρον φυσικό φάρμακο σε περίπτωση κρυολογήματος και γρίπης, ειδικά όταν πρόκειται για την ανακούφιση της ρινικής συμφόρησης και της πλεονάζουσας βλέννας. Τονίζουν με αυτή την έννοια το καπνό ευκαλύπτου, που συνίσταται στην εμπνεύση και την αναπνοή του αρώματος του φύλλα ευκαλύπτου, το οποίο, όπως σίγουρα γνωρίζετε, θα είναι ένα εργοστάσιο με ενδιαφέρουσα απογοητευτική δράση.
Για να κάνετε αυτή τη φυσική θεραπεία, βάλτε ένα λίτρο νερού σε μια κατσαρόλλα και προσθέστε μια χούφτα φύλλων ευκαλύπτου (νωπά ή αποξηραμένα). Αφήνουμε να βράσουν για 15 λεπτά. Μετά από αυτό το χρονικό διάστημα βγάλτε τη φωτιά, τοποθετήστε την κατσαρόλα σε ένα πιάτο και βάλτε την σε ένα τραπέζι. Στη συνέχεια, κάθονται μπροστά από την κατσαρόλα, τοποθετήστε το πρόσωπό σας πάνω, καλύψτε το κεφάλι σας με μια πετσέτα και αναπνέετε την υγρασία που προέρχεται από την έγχυση του ευκαλύπτου για 5 λεπτά. Αφού ολοκληρώσετε την προσοχή μην παίρνετε αέρα, οπότε είναι καλύτερο να κάνετε το φάρμακο πριν πάτε για ύπνο, ειδικά τη νύχτα.
3. Σκόρδο και χυμό λεμονιού
Όπως αναφέρθηκε προηγουμένως, λεμόνι ξεχωρίζει όταν πρόκειται για την προετοιμασία φυσικών θεραπειών για τη γρίπη λόγω του πλούτου της σε βιταμίνη C, ένα απαραίτητο θρεπτικό συστατικό πολύ χρήσιμο για την άμυνα μας. Το σκόρδο Αποτελεί επίσης ένα άλλο βασικό φαγητό, χάρη στο γεγονός ότι ασκεί ένα ενδιαφέρον αποτέλεσμα φυσικό αντισηπτικό, εκτός από τη συμβολή αντιιικά οφέλη και ενισχύσει το ανοσοποιητικό μας σύστημα. Και αν βάλουμε μαζί και τα δύο φυσικά συστατικά;
Για να κάνετε αυτό το φάρμακο, ξεφλουδίστε 3 σκελίδες σκόρδου, κόψτε τα και κόψτε τα στο μισό. Διαχωρίστε το λεμόνι στο μισό και πιέστε το για να πάρετε το χυμό του. Εάν δεν είναι πολύ μεγάλα, καταπίνετε ολόκληρο το σκόρδο και στη συνέχεια πιείτε το χυμό λεμονιού.
4. Αφέψημα τζίντζερ
Το τζίντζερ Είναι ένα πολυετές φυτό από τη Νότια Ασία. Είναι ένα φυσικό φαγητό που προσφέρει ενδιαφέρουσες ιδιότητες και οφέλη για την υγεία. Για παράδειγμα, είναι πολύ ευεργετικό στη θεραπεία εντερικών παθήσεων, καθώς διεγείρει το πάγκρεας αυξάνοντας την παραγωγή ενζύμων που ευνοούν την πέψη. Λειτουργεί ως αντιβακτηριακό, επομένως είναι ενδιαφέρον για εντερικά προβλήματα που προκαλούνται από αλλοιώσεις της εντερικής χλωρίδας. Και ενεργεί όπως φυσικό αντιβιοτικό, πάρτε έτσι αφέψημα τζίντζερ όταν έχουμε κρύο βοηθάει στην ανακούφιση του ερεθισμένου λαιμού και επίσης βήχα.
Για να κάνετε αυτή τη φυσική θεραπεία, βάλτε σε μια κατσαρόλα το ισοδύναμο δύο φλιτζανιών νερό και ένα κομμάτι φρέσκου πιπερόριζας. Αφήστε το να βράσει για 5 λεπτά, στη συνέχεια σβήστε τη θερμότητα, καλύψτε και αφήστε να ξεκουραστούν άλλα 2 λεπτά. Τελικά αφαιρέστε το τζίντζερ και πίνετε την έγχυση. Εάν θέλετε, μπορείτε να πάρετε αυτό το αφέψημα 3 φορές την ημέρα.
Εικόνες | Brandon / CoCreatr / Rebecca Siegel / Delphine Ménard (Flickr) Αυτό το άρθρο δημοσιεύεται μόνο για ενημερωτικούς σκοπούς. Δεν μπορεί και δεν πρέπει να αντικαταστήσει τη διαβούλευση με έναν γιατρό. Σας συμβουλεύουμε να συμβουλευτείτε τον Αξιόπιστο γιατρό σας.
