Πώς να ηρεμήσετε τα αέρια με έγχυση λεμονιού: συνταγή και οφέλη
Γνωστή με τα ονόματα των μετεωρισμός o αερίων δεν χαρακτηρίζονται πραγματικά από την ύπαρξη μιας νόσου, αλλά από ένα σύμπτωμα ή μια διαταραχή που αποτελείται από παρουσία αέρα στο έντερο. Ανάλογα με τη θέση τους, τείνουμε να τα εκδιώξουμε με τη μορφή μαστιγίων μέσω του στόματος (όταν η κατάστασή τους είναι γαστρική) ή μέσω των πρωκτικών περιελίξεων (όταν βρίσκονται στο έντερο).
Μεταξύ των πιο κοινές αιτίες αερίων Μπορούμε να αναφέρουμε κυρίως τις πιο συχνές: καταναλώνουμε ορισμένες τροφές πλούσιες σε σύνθετους υδατάνθρακες, ιδιαίτερα ίνες, υποφέρουν από δυσανεξία στη λακτόζη, τρώνε πολύ γρήγορα, έχουν άγχος ή άγχος και υποφέρουν από κάποια πεπτικά νοσήματα ή εντερικές διαταραχές ασθένεια του ευερέθιστου εντέρου, ασθένεια Crohn, εκκολπωματίτιδα, προβλήματα με την εντερική χλωρίδα ή προβλήματα που σχετίζονται με το πάγκρεας).
Προφανώς, αν υποφέρουμε συνήθως από την ύπαρξη ενοχλητικών αερίων και μετεωρισμών, το καταλληλότερο και σκόπιμο είναι να προσπαθήσουμε να μειώσουμε ή / και να αποφύγουμε εκείνες τις συνήθειες που μπορεί να επηρεάζουν άμεσα την εμφάνισή του. Για παράδειγμα, μπορούμε να μειώσουμε την κατανάλωση τροφίμων όπως φασόλια, κρεμμύδια, αγκινάρες, βρώμη, αγγούρια, ραπανάκια, κουνουπίδια, λάχανα, μπρόκολα, μανιτάρια, φακές, ρεβίθια, γλυκοπατάτες και ζυμαρικά. Είναι επίσης χρήσιμο να αποφεύγουμε τα γαλακτοκομικά προϊόντα εάν υποφέρουμε από δυσανεξία στη λακτόζη και τρώμε πιο αργά, ήρεμα και χωρίς βιασύνη. Και προσπαθήστε να χαλαρώσετε εξάσκηση χαλάρωσης και διαλογισμού, και να ζήσετε πιο ενεργητική σωματική άσκηση.
Αλλά αν τα αέρια φαίνονται μια καλή φυσική λύση για να ανακουφίσει τα ενοχλητικά συμπτώματά τους είναι να προετοιμάσουν ένα υπέροχο έγχυση τσάι βοτάνων. Είναι πιθανώς μία από τις πιο παραδοσιακές και γνωστές θεραπείες για την αντιμετώπιση του μετεωρισμού με έναν απόλυτα φυσικό τρόπο. Και η έγχυση είναι πολύ εύκολη και σε λίγα λεπτά.
Τι είναι το λεμόνι;
Το Hierbaluisa είναι ένα φαρμακευτικό φυτό γνωστό επιστημονικά με το όνομα Aloysia triphylla, που ανήκει στην οικογένεια των verbenáceas, και επίσης γνωστή με τις ονομασίες citronella, αραβικό τσάι ή ράμπες τριών φύλλων, αρχικά από τη Νότια Αμερική.
Είναι ένας θάμνος που μπορεί να φτάσει τα 4 μέτρα σε ύψος, με ένα υπέροχο όρθιο έδρανο και πολυάριθμα λεπτά κλαδιά, με φυλλοβόλα και ολόκληρα φύλλα που συνήθως ομαδοποιούνται σε τρίχες, με τραχιά υφή και πολύ έντονο ανοιχτό πράσινο χρώμα.
Τα φύλλα του χαρακτηρίζονται από εξαιρετικά αρωματική, πολύ εύκολη διάκριση, έχοντας συγχρόνως πολυάριθμα λευκά φλοιοί που μερικές φορές τείνουν να είναι ροζ.
Πώς να προετοιμάσετε μια έγχυση λεμονιού
Η προετοιμασία του έγχυση τσάι βοτάνων Είναι εξαιρετικά εύκολο και απλό. Για παράδειγμα, ένα λίτρο έγχυσης μπορεί να παρασκευαστεί και να πιει όλη την ημέρα, ειδικά όταν υποφέρουμε από αέρια και πεπτικά προβλήματα όλη την ημέρα. Ακόμα κι αν είναι κρύο είναι ιδανικό για να ανακουφίσει τη δίψα.
Συστατικό που χρειάζεστε:
- 3 κουταλιές της σούπας λεμονιού
- 1 λίτρο νερού
Προετοιμασία της έγχυσης λεμονιού:
Βάλτε το ισοδύναμο ενός λίτρου νερού σε κατσαρόλα ή τηγάνι και βράστε. Όταν φτάσετε σε αυτό το σημείο βάλτε τα φύλλα του λεμονιού και αφήστε το να βράσει για 2 με 3 λεπτά. Μετά από αυτό το διάστημα σβήστε τη θερμότητα, καλύψτε και αφήστε την έγχυση σε ηρεμία για 5 λεπτά. Τέλος γλιστρήστε, ρίξτε τον εαυτό σας ένα φλιτζάνι και πίνετε το ήρεμα, διατηρώντας το υπόλοιπο σε μια γυάλινη κανάτα στο ψυγείο.
Τα οφέλη της έγχυσης τσαγιού βοτάνων
Η έγχυση τσαγιού βοτάνων γίνεται α Εξαιρετική φυσική θεραπεία για να καταπραΰνει τη μετεωρισμό και το αέριο, χάρη στις πεπτικές ιδιότητές του. Στην πραγματικότητα, όχι μόνο συμβάλλει στην καλύτερη αποβολή των αερίων που υπάρχουν στο στομάχι μας και στο έντερο, αλλά επίσης ξεχωρίζει για την ύπαρξή του πεπτική έγχυση, πράγμα που σημαίνει ότι ευνοεί και βοηθά στην πέψη.
Είναι επίσης πολύ χρήσιμο όταν υποφέρουμε οξύτητα στο στομάχι, και όταν έχουμε ναυτία και ζάλη.
Ένα άλλο πολύ δημοφιλές και γνωστό φαρμακευτικό όφελος είναι το δικό του καταπραϋντικό αποτέλεσμα, το οποίο το καθιστά κατάλληλο ποτό για να βελτιώσουμε τον ύπνο μας με δράση ως ήπιο ηρεμιστικό, χρήσιμο σε περίπτωση άγχους και αίσθημα παλμών.
Εικόνες | ISTOCKPHOTO / THINKSTOCK Αυτό το άρθρο δημοσιεύεται μόνο για ενημερωτικούς σκοπούς. Δεν μπορεί και δεν πρέπει να αντικαταστήσει τη διαβούλευση με έναν γιατρό. Σας συμβουλεύουμε να συμβουλευτείτε τον Αξιόπιστο γιατρό σας.
