Τα καλύτερα συμπληρώματα διατροφής
Σε ένα προηγούμενο άρθρο μιλήσαμε για τα διαφορετικά φυσικά συμπληρώματα για το φθινόπωρο . Αυτό είναι, συμπληρώματα διατροφής απόλυτα υγιεινά και φυσικά που σας βοηθούν να μείνετε σε μελωδία και να απολαμβάνετε την καλή υγεία τους πιο κρύους μήνες του έτους.
Όσον αφορά τις δικές τους συμπληρώματα διατροφής από μόνο του, μπορούμε να σας πούμε ότι είναι συμπληρώματα που μπορούμε να πάρουμε είτε καθημερινά είτε σε ορισμένες χρονικές περιόδους, που μας βοηθούν να διατηρήσουμε την υγεία μας σε καλή κατάσταση, επειδή μας παρέχουν τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά για να λειτουργεί σωστά το σώμα μας.
Σε αυτή τη συγκεκριμένη περίπτωση θα μιλήσουμε τα καλύτερα συμπληρώματα διατροφής.
Τα καλύτερα συμπληρώματα διατροφής
- Echinacea: Η Echinacea είναι ένα από τα πιο κατάλληλα φυτά όταν πλησιάζει το φθινόπωρο ή το χειμώνα, καθώς βοηθά στην ενίσχυση της άμυνας και την πρόληψη της εμφάνισης κρύου και γρίπης. Μπορείτε να το βρείτε για έγχυση ή με τη μορφή κάψουλων.
- Πρόπολη: Είναι ένα φαγητό από τις μέλισσες, το οποίο είναι ένα από τα πιο κατάλληλα και καλύτερα μέσα άμυνας όχι μόνο για το λαιμό αλλά και για τη γρίπη και τα κρυολογήματα. Μπορείτε να το βρείτε σε κάψουλες ή σε εκχύλισμα πρόπολης (σε σταγόνες).
- Βασιλικός πολτός: Όπως η πρόπολη, είναι ένα συμπλήρωμα από τις μέλισσες. Είναι ιδανικό για να διατηρήσει μια καλή σωματική και ψυχική κατάσταση, παρέχοντας απαραίτητα θρεπτικά συστατικά για το σώμα.
- Βιταμίνες: Στην αγορά μπορείτε να βρείτε συμπληρώματα διατροφής πλούσια σε βιταμίνες που συμβάλλουν στη διατήρηση μιας σωστής συνεισφοράς στο σώμα, ειδικά σε περιόδους κόπωσης, ασθένειας ή αδυναμίας.
- Ωμέγα 3 και 6 λιπαρά οξέα: Τα βρίσκουμε σε μπλε ψάρια. Γενικά ασκούν αντιφλεγμονώδη δράση σε επώδυνες αρθρώσεις.
