Φθινόπωρο ασθένειες: τι είναι και συμβουλές για να τους αποφύγετε

Το το φθινόπωρο, εκτός από την κακοκαιρία και κάτι πιο κρύο, μπορεί να συνοδεύεται από το τυπικό ασθενειών του φθινοπώρου. Αυτό είναι, ασθενειών του φθινοπώρου ιδιοκτήτης αυτής της όμορφης εποχής του χρόνου.

Αυτό οφείλεται κυρίως στην αλλαγή της εποχής, αν και και η αλλαγή της χειμερινής ώρας Αυτό μπορεί να έχει αντίκτυπο, καθώς η μείωση των ηλιακών ωρών μπορεί να προκαλέσει ορμονική αποσταθεροποίηση που προκαλεί μείωση των αμυντικών (με την οποία είναι σκόπιμο να γνωρίζουμε πώς αυξάνονται οι άμυνες).

Ωστόσο, ο καλύτερος τρόπος πρόληψης ασθενειών του φθινοπώρου είναι να γνωρίζουμε ποια είναι τα πιο χαρακτηριστικά και στοιχειώδη αυτή τη σεζόν.

Ασθένειες χαρακτηριστικές του φθινοπώρου

Παρακάτω συνοψίζουμε κάποιες από τις ασθενειών του φθινοπώρου Περισσότερα χαρακτηριστικά αυτού του σταθμού:

  • Κρύα: Με το πέρασμα από ένα ζεστό περιβάλλον σε μια κάπως ψυχρότερη, ο οργανισμός μας μπορεί να υποστεί μια αποδυνάμωση των αμυντικών του, που μας κάνει να νιώθουμε δυσαρέσκεια ή δυσκοιλιότητα. Για να μην αρρωστήσετε, πρέπει να αποφύγουμε τα ρεύματα και να μετακινηθούμε γρήγορα από ένα ζεστό περιβάλλον σε ένα κρύο ή πολύ κρύο και να λάβουμε τα κατάλληλα υγιεινά μέτρα για να εμποδίσουμε άλλους ανθρώπους να μας μολύνουν (πλένουμε τα χέρια μας τακτικά, ειδικά όταν βγαίνουμε από το δρόμο και αποφεύγουμε βουρτσίστε τα χέρια σας με το στόμα ή τη μύτη σας).
  • Γρίπη: Η γρίπη είναι μια από τις πιο χαρακτηριστικές ασθένειες της φθινοπωρινής και χειμερινής περιόδου. Δεν είναι μάταια, το φθινόπωρο είναι όταν ξεκινά η περίοδος εμβολιασμού κατά της γρίπης. Τα μέτρα για την αποφυγή της μόλυνσης είναι τα ίδια με τα κρυολογήματα και τη δυσκοιλιότητα.
    Μπορείτε να μάθετε περισσότερα για το Παρενέργειες του εμβολίου γρίπης.
  • Κατάθλιψη: Το κατάθλιψη το φθινόπωρο (επίσης γνωστή ως φθινόπωρο εξασθένιση) είναι ένα από τα πιο χαρακτηριστικά στοιχεία αυτού του σταθμού. Αυτό οφείλεται κυρίως στην αλλαγή της εποχής και στη μείωση των ημερήσιων ωρών, γεγονός που, μαζί με την αύξηση των κακών καιρικών συνθηκών και της γενικευμένης θολότητας, αναγκάζει το άτομο να τείνει στις πρώτες μέρες του φθινοπώρου να αισθάνεται λυπηρό ή μελαγχολικό.

Συμβουλές για ασθένειες του φθινοπώρου

  • Ακολουθήστε μια ισορροπημένη διατροφή, με βάση φρέσκα φρούτα και λαχανικά Θα σας παράσχουν τις βιταμίνες, τα μέταλλα και τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται το σώμα σας κάθε μέρα.
  • Όταν αρχίσει να γίνεται πιο κρύο, τυλίξτε τον εαυτό σας πολύ πριν φύγετε από το σπίτι.
  • Αποφύγετε ξαφνικές αλλαγές θερμοκρασίας.
  • Αποφύγετε την αυτοθεραπεία εάν πάρετε κρύο. Είναι καλύτερο να πάτε στο γιατρό σας και να είστε εκείνος που συνταγογραφεί τα φάρμακα που χρειάζεστε.
  • Πρακτική εξωτερική σωματική άσκηση. Θα σας βοηθήσει να απολαύσετε τα τοπία που πέφτουν σας προσφέρει και να μειώσετε το άγχος, το άγχος και την κατάθλιψη του φθινοπώρου.
Αυτό το άρθρο δημοσιεύεται μόνο για ενημερωτικούς σκοπούς. Δεν μπορεί και δεν πρέπει να αντικαταστήσει τη διαβούλευση με έναν γιατρό. Σας συμβουλεύουμε να συμβουλευτείτε τον Αξιόπιστο γιατρό σας. ΘέματαΦθινόπωρο

Акафист Николаю Чудотворцу Святителю (Молитва с текстом и иконами) (Μαρτιου 2024)