Φυσικές θεραπείες για την ανακούφιση των συμπτωμάτων της ακμής rosacea
Σε ένα προηγούμενο άρθρο σας έχουμε μιλήσει για αυτό που είναι γνωστό ως ακμή ροδόχρου ακμής, τα συμπτώματά του, τα αίτια και τα μέτρα για την αποφυγή της επιδείνωσης των συμπτωμάτων του, δεδομένου ότι η θεραπεία αυτής της κατάστασης δεν είναι ακόμα δυνατή σήμερα.
Με αυτή την ευκαιρία παρουσιάζουμε μια σειρά από συμβουλές και φυσικές θεραπείες, στις οποίες μπορούμε να μειώσουμε τα συμπτώματά τους και να παρατηρήσουμε βελτίωση και ακόμη και να δείξουμε ένα πρόσωπο χωρίς ατέλειες.
Εκτός από τη βελτίωση των συμπτωμάτων, καταφεύγετε σε μια ενυδατική κρέμα κατάλληλη για τα χαρακτηριστικά του δέρματός μας και η χρήση ενός καλού διορθωτικού μακιγιάζ θα μας βοηθήσει να βελτιώσουμε ή να συνθέσουμε τις ατέλειες και έτσι να μπορέσουμε να δείξουμε μια τέλεια χροιά.
Τόσο για την ενυδατική κρέμα και τις κρέμες με μακιγιάζ όσο και για τη θεραπεία για την ενίσχυση της δομής των τριχοειδών του προσώπου, είναι καλύτερο να το συνταγογραφεί ο δερματολόγος, οπότε πρέπει να πάμε χωρίς καθυστέρηση στη διαβούλευσή σας.
Παρόλο που πρέπει να λάβουμε υπόψη ότι για να προλάβουμε όσο το δυνατόν περισσότερο την εμφάνιση της ροζ ακμής και τα συμπτώματά της, είναι επίσης σημαντικό να ανακαλύψουμε τις αιτίες που την προκαλούν και να αποφύγουμε τις καταστάσεις που μας προδιαθέτουν να υποφέρουμε.
Η διατροφική διατροφή που εκτελούμε διαδραματίζει σημαντικό ρόλο όταν πρόκειται να είμαστε πιο προδιάθετοι να υποφέρουμε από αυτή την κατάσταση, έτσι πρέπει να συμπεριλάβουμε στη διατροφή μας τόσο τα σωστά τρόφιμα όσο και τις πιο υγιεινές συνήθειες του τρόπου ζωής.
Η σωστή διατροφή κατά της ροδόχρου ακμής
Αν και δεν το πιστεύετε, το φαγητό που ακολουθούμε καθημερινά, καθώς και τα τρόφιμα που τρώμε καθημερινά, θα μας βοηθήσουν πολύ όταν πρόκειται να φροντίσουμε το δέρμα μας και να βελτιώσουμε όλες αυτές τις διαταραχές που το επηρεάζουν. Στην περίπτωση της ροδόχρου ακμής, συνιστάται να ακολουθείτε τις ακόλουθες διατροφικές και διατροφικές συστάσεις:
- Τρόφιμα πλούσια σε βιταμίνη Α, Β, Γ.
- Αύξηση της κατανάλωσης λαχανικών, φρέσκων φρούτων και λαχανικών.
- Συμπεριλάβετε τα παρακάτω τρόφιμα: λάχανο, μπρόκολο, πράσινα φυλλώδη λαχανικά όπως η Swiss chard, το νεροκάρδαμο, το καρότο, το σκόρδο και το κρεμμύδι.
- Αναζητήστε φρούτα πλούσια στις προαναφερθείσες βιταμίνες και εκείνες που έχουν αγγειοσυσπαστικές ιδιότητες όπως κόκκινα φρούτα, μεταξύ των οποίων αναδεικνύουμε βατόμουρα, κεράσια και βατόμουρα, αποφεύγουμε τα εσπεριδοειδή και τις ντομάτες.
- Αυξήστε την κατανάλωση τροφών πλούσιων σε ωμέγα 3 απαραίτητα λιπαρά οξέα όπως το μπλε ψάρι, τα φυτικά έλαια, τα αμύγδαλα και το φύτρο σιταριού.
- Ελαιόλαδο, λιναρόσπορο ή λινό.
- Ολόκληροι κόκκοι, ρύζι, quinoa.
- Τρόφιμα πλούσια σε μεταλλικά στοιχεία όπως ο ψευδάργυρος.
- Λαχανικά γάλακτος όπως βρώμη, ρύζι, σόγια, αμύγδαλα.
- Μετρήστε την κατανάλωση αλατιού και ζάχαρης.
- Κατανάλωση προβιοτικών τροφών καθημερινά.
- Ενυδατώστε καλά, πάρτε τουλάχιστον ένα λίτρο και μισό ή δύο νερό.
- Πίνετε ζεστές ή κρύες εγχύσεις, χυμούς λαχανικών και χυμούς φρούτων.
Υγιέστερες συνήθειες ζωής
Εκτός από τις διατροφικές συμβουλές που έχουμε υποδείξει στις προηγούμενες γραμμές Είναι επίσης σημαντικό να ακολουθήσετε έναν τρόπο ζωής όσο το δυνατόν υγιέστερο. Πώς; Επιλέγοντας:
- Μην τρώτε πολύ ζεστά φαγητά και ποτά.
- Μετρήστε την κατανάλωση κόκκινων κρέατος, επιλέξτε την κατανάλωση άπαχου ή λευκού κρέατος.
- Αποφύγετε τα λουκάνικα.
- Αποφύγετε τα επεξεργασμένα τρόφιμα, πλούσια σε κορεσμένα λίπη καθώς και εκλεπτυσμένα τρόφιμα, βιομηχανικά αρτοσκευάσματα.
- Αποφύγετε τα πικάντικα τρόφιμα και τα πικάντικα τρόφιμα.
- Αποφύγετε τα τρόφιμα που περιέχουν ξίδι, όπως τα τουρσιά και το ιώδιο που είναι κονσερβοποιημένα στο ξύδι.
- Αποφύγετε τα αλκοολούχα ποτά.
- Αποφύγετε τα ποτά με την καφεΐνη.
- Αποφύγετε τη σόδα
- Αποφύγετε τον καπνό
- Αποφύγετε το άγχος και τις καταστάσεις που μας προκαλούν άγχος.
- Κοιμηθείτε αρκετές ώρες για να ξεκουραστείτε.
- Πρακτική γιόγκα ή οποιαδήποτε άλλη δραστηριότητα που μας βοηθά να χαλαρώσουμε.
- Εκτελέστε μέτρια καθημερινή σωματική δραστηριότητα, περπατήστε τουλάχιστον 30 λεπτά την ημέρα.
- Προστατεύστε σωστά το δέρμα του προσώπου από τις κατάλληλες κρέμες και προστατευτικά στο δέρμα μας.
Σπιτικές και φυσικές θεραπείες για τη ροδόχρου ακμή
Οι εγχώριες θεραπείες που παρέχουμε παρακάτω έχουν επαρκείς ιδιότητες για να βελτιώσουν ή να ανακουφίσουν τα διάφορα συμπτώματα που μπορεί να εμφανιστούν ακμή ροδόχρου ακμής, φλεγμονή, σπυράκια, ερυθρότητα, ερυθρωμένα τριχοειδή αγγεία με τη μορφή φλεβών, ερεθισμός, αναζωογονητικά συμπτώματα καψίματος,
Μάγισσα λουλουδάτο νερό φουντουκιά
Το λουλουδάτο νερό αυτού του φυτού είναι ένα καλό φάρμακο για τη βελτίωση της ερυθρότητας του δέρματος και βοηθά στη συμπίεση και τη μείωση της φλεγμονής των τριχοειδών αγγείων.
Το μωσαϊκό λουλουδάτο νερό μπορούμε να το αποκτήσουμε με σπιτικό τρόπο, προετοιμάζοντας μια έγχυση με αυτό το φυτό και αφήνοντάς τον να ξεκουραστεί όλη τη νύχτα, τότε θα το στραγγίσουμε για να το χρησιμοποιήσουμε.
Μπορούμε επίσης να φτιάξουμε λουλουδάτο νερό από μασίφ μασίφ που έχει ήδη παρασκευαστεί σε βοτανολόγους, parapharmacies, καταστήματα φυσικών προϊόντων, σε απευθείας σύνδεση.
Από αυτό το φυτικό παρασκεύασμα νερού θα εφαρμόσουμε μια αποστειρωμένη γάζα ή βαμβάκι εμποτισμένη στο λουλουδάτο νερό, δίνοντας μερικές πινελιές απαλά και χωρίς τρίψιμο.
Αφήστε το να στεγνώσει στον αέρα.
Συνιστάται να το εφαρμόσετε το πρωί και τη νύχτα.
Τσάι χαμομηλιού
Χαμομήλι μας δίνει καταπραϋντικές ιδιότητες, είναι σκόπιμο να ανακουφίσει και να βελτιώσει την κοκκινίλα.
Θα ετοιμάσουμε μια έγχυση χαμομηλιού με τον ακόλουθο τρόπο:
Συστατικά:
- 2 κουταλιές λουλουδιών χαμομηλιού.
- 200 ml. νερού.
Προετοιμασία:
Βάζουμε το νερό να βράσει και μόλις αρχίσει να βράζει προσθέστε το χαμομήλι.
Αφήνουμε να βράσουν περίπου 3 λεπτά.
Απενεργοποιήστε τη θερμότητα, καλύψτε την έγχυση και αφήστε την να ηρεμήσει για 10 λεπτά.
Σβήνουμε την έγχυση και αφήνουμε να κρυώσει.
Αφού κρυώσει, μπορούμε να το χρησιμοποιήσουμε.
Εφαρμογή:
Βυθίζουμε μια αποστειρωμένη γάζα ή ένα μαλακό πανί στην έγχυση του χαμομηλιού.
Εφαρμόζουμε αποστειρωμένη γάζα ή υγρό πανί στο πρόσωπο για ανανέωση του προσώπου και βελτίωση της ερυθρότητας.
Μπορούμε να εφαρμόσουμε αυτή τη θεραπεία τα πρωινά και τη νύχτα ή όποτε το χρειαζόμαστε.
Αλόη βέρα
Η αλόη βέρα για τις άριστες ιδιότητές της για το δέρμα μας ευνοεί όταν πρόκειται για τη βελτίωση της ερυθρότητας και του ερεθισμού που προκαλούνται από την ακμή ροδόχρου ακμής.
Θα χρησιμοποιήσουμε λίγο από τον πολτό aloe vera στις πληγείσες περιοχές.
Καταπραϋντική σπιτική μάσκα
Αυτή η σπιτική μάσκα έχει καταπραϋντικές ιδιότητες για το δέρμα.
Συστατικά:
- 4 κουταλιές της σούπας πηλό.
- 4 κουταλιές της σούπας μεταλλικό νερό.
- Ένα κουταλάκι του γλυκού αιθέριο έλαιο καλέντουλας.
- Μια σταγόνα αιθέριο έλαιο από τριαντάφυλλα.
- Μια σταγόνα αιθέριο έλαιο κυπαρίσσια.
Προετοιμασία:
Αρχικά αναμιγνύουμε το νερό με τον πηλό και ανακατεύουμε μέχρι να φτιάξουμε κρέμα.
Στη συνέχεια προσθέστε τα αιθέρια έλαια και ανακατέψτε καλά για να είναι καλά ενσωματωμένα.
Εφαρμογή:
Πριν από την εφαρμογή της μάσκας συνιστάται να έχετε το δέρμα του προσώπου καθαρό και υγρό.
Στη συνέχεια, εφαρμόστε τη μάσκα έτσι ώστε να είναι εκτεταμένη.
Αφήστε τη μάσκα να δράσει για 10 λεπτά.
Ξεπλύνετε το πρόσωπο καλά με ζεστό νερό και στεγνώστε με μια μαλακή πετσέτα χωρίς τρίψιμο, δίνοντάς μας μικρές πινελιές.
Αιθέριο έλαιο τσαγιού
Το έλαιο δέντρων τσαγιού περιέχει απολυμαντικές ιδιότητες που θα μας βοηθήσουν να βελτιώσουμε τα συμπτώματα όταν υπάρχει ροδόχρου ακμής με σπυράκια.
Μερικές σταγόνες αιθέριου ελαίου τσαγιού σε λίτρο νερού και πλένετε το πρόσωπό σας καθημερινά.
Συνταγή με λεμόνι για τη βελτίωση των μαρκών
Το λεμόνι μας δίνει πολλές ευεργετικές ιδιότητες για το δέρμα του προσώπου και συμβάλλει στη διατήρηση της ελαστικότητας των αιμοφόρων αγγείων καθώς και στην ενίσχυση των τοιχωμάτων τους, βοηθώντας μας να βελτιώσουμε ή να μετριάσουμε τα πιθανά σημάδια στο δέρμα.
Ανακατέψτε 6 σταγόνες αιθέριο έλαιο λεμονιού με 6 αιθέριο έλαιο γερανιού και 6 σταγόνες αιθέριο έλαιο κυπαρισσιού.
Με αυτό το μείγμα μαλακώνουμε τις πληγείσες περιοχές απαλά τα πρωινά και τη νύχτα. Τα συμπτώματα αυτού του παρασκευάσματος μπορούν να εκτιμηθούν ένα μήνα μετά τη θεραπεία. Αυτό το άρθρο δημοσιεύεται μόνο για ενημερωτικούς σκοπούς. Δεν μπορεί και δεν πρέπει να αντικαταστήσει τη διαβούλευση με έναν γιατρό. Σας συμβουλεύουμε να συμβουλευτείτε τον Αξιόπιστο γιατρό σας.
