Μανγκό θρεπτικές τιμές
Μανγκό διατροφικές πληροφορίες
Εάν υπάρχει ένα νόστιμο φρούτο χαρακτηριστικό των διαφορετικών φρέσκα φρούτα που μπορούμε να βρούμε αυτό το καλοκαίρι, το μάνγκο Στην πραγματικότητα, γίνεται ένα από τα πιο εκκρεμή.
Είναι ένα φρούτο με μια υπέροχη γεύση και ένα σίγουρα περίεργο άρωμα, το οποίο συγκρούεται λίγο με την ταλαιπωρία που μπορεί να προκύψει από τα νήματα που όμως δεν βρίσκουμε στο manga (μια ποικιλία με μεγαλύτερο μέγεθος).
Το μάνγκο Είναι ένας καρπός της Μαλαισίας, αν και η καλλιέργειά του έχει εξαπλωθεί σχεδόν στην πλειονότητα των τροπικών περιοχών του κόσμου.
Εντός του ιδιότητες του μάνγκο, τονίζει για παράδειγμα την υψηλή περιεκτικότητα σε ίνες, ιδανική για την καταπολέμηση της δυσκοιλιότητας και της κορεσμένης όρεξης. Επίσης ασκεί σημαντική αντιοξειδωτική δράση και εκπλήξεις για την περιεκτικότητα σε βιταμίνη C και β-καροτένιο.
Αλλά γνωρίζετε επίσης το τις διατροφικές αξίες του μάνγκο και δική μανγκό διατροφικές πληροφορίες Είναι χρήσιμο, ειδικά για εκείνους που το καταναλώνουν συνήθως κατά τη διάρκεια των καλοκαιρινών μηνών.
Μανγκό θρεπτικές τιμές
100 γραμμάρια μάνγκο παρέχουν:
- 55 θερμίδες.
- Υδατάνθρακες: 13 γραμμάρια.
- Πρωτεΐνες: 0,5 γραμμάρια.
- Λίπη: 0,4 γραμμάρια.
- Ίνα: 1,7 γραμμάρια.
- Βιταμίνες: Β1, Β2, Β3, Γ και Ε.
- Ορυκτά: ασβέστιο, σίδηρος, φώσφορος και νάτριο.
