Τα οφέλη του σεξ για την υγεία: γιατί είναι καλό να ασκείται καθημερινά

Ως ανθρώπινα όντα, η κάλυψη των φυσιολογικών αναγκών μας αποτελεί μέρος των κύριων στόχων μας. Ο Αβραάμ Μάσλο ήταν Αμερικανός ψυχολόγος που σχεδίασε μια ψυχολογική θεωρία που εξηγεί τη σημασία που έχουν για τα ανθρώπινα όντα να ικανοποιούν τις πιο βασικές τους ανάγκες. ένα θεωρητικό σύστημα που είναι αρκετά περιστασιακό με το ηδονισμός.

Σε αυτήν την ιεραρχία των προσδοκιών που εκφράζεται σε μια ανερχόμενη πυραμίδα, ο Maslow τοποθετεί τις φυσιολογικές ανάγκες ως πρωταρχικές συνθήκες που πρέπει να εκπληρώσει ο άνθρωπος για να νιώσει άνετα τον εαυτό του και το περιβάλλον του. Μεταξύ αυτών είναι το φαγητό, ο ύπνος και φυσικά? κάνουν σεξ

Γιατί το φύλο για τον Maslow είναι τόσο απαραίτητο στοιχείο για την ίδια την ανθρωπότητα; Τον Μεσαίωνα, αυτό το ερώτημα θα είχε απαντηθεί μετά την αποσαφήνιση της σημασίας της ανθρώπινης αναπαραγωγής στις ορθόδοξες κοινωνίες. Το σεξ ως το μόνο αίτιο για την επίτευξη ενός συλλογικού στόχου: να αυξηθεί ο πληθυσμός. Ωστόσο, σήμερα το σεξ καλύπτει πολύ περισσότερο από μια ανθρώπινη ανάγκη να διαιωνίσει το είδος.

Τα οφέλη του καθημερινού φύλου

Η αίσθηση ότι το σεξ έχει λάβει καθολικά, παραπέμπει σε μια πλήρη αίσθηση της φυσικής και ψυχικής απόλαυσης. Το κοινωνικό ενδιαφέρον για τη σεξουαλικότητα σήμερα έχει προκαλέσει πολλές απόψεις, τόσο επιστημονικές όσο και προσωπικές, και έχει δημιουργήσει μια σφαιρική σφαίρα σχετικών επιθυμιών και κοινών πρακτικών.

Είναι αναμφισβήτητο το γεγονός ότι γεννιόμαστε και πεθαίνουμε ως σεξουαλικά όντα. αυτό έχει προκαλέσει ότι οι πολλαπλές επιστημονικές μελέτες έχουν ως αντικείμενο μελέτης, Τα οφέλη της σεξουαλικής επαφής κάθε μέρα.

Μας βοηθά να μειώσουμε το άγχος

Ναι το σεξ είναι μια βασική ανάγκη και δεν υπάρχει κανένας νόμος που να το απαγορεύει.Γιατί να μην το αξιοποιήσετε ως μια καθημερινή πρακτική που βελτιώνει τη σωματική και πνευματική μας κατάσταση; Με αυτή την έννοια, το φύλο είναι επωφελές γιατί Μειώνει κυρίως τα επίπεδα στρες μας.

Εγκεφαλικά, το νευρικό μας σύστημα εκπέμπει ουσίες και ορμόνες πριν από ορισμένα ερεθίσματα. Όταν κάνουμε σεξ, το σώμα μας βιώνει σε πολύ σύντομο χρονικό διάστημα διαφορετικές αισθήσεις που ο εγκέφαλός μας επεξεργάζεται ως ευχαρίστηση και ευημερία.

Ένα παράδειγμα αυτού είναι το ντοπαμίνη που εκκρίνει τον εγκέφαλό μας όταν έχουμε έναν οργασμό ως απάντηση του νευρικού συστήματος για να στραγγίξει τα συναισθήματά μας.

Η ντοπαμίνη είναι απαραίτητη για το σώμα μας, καθώς είναι υπεύθυνη για τη ρύθμιση της μνήμης, των γνωστικών και μαθησιακών μας διαδικασιών και μας βοηθά να αντισταθούμε τα επίπεδα ευχαρίστησής μας. Είναι επίσης γνωστό ως το μόριο των κινήτρων γιατί μας ενθαρρύνει να εκπληρώσουμε τις σεξουαλικές επιθυμίες μας.

Είμαστε πιο ευτυχισμένοι και αισθανόμαστε καλύτερα

Με άλλα λόγια, Όταν κάνουμε σεξ, ενισχύουμε τις ικανότητες του εγκεφάλου μας, καθώς απελευθερώνουμε επίσης ενδορφίνες και οξυτοκίνη. Η πρώτη είναι γνωστή ως η «ορμόνη της ευτυχίας» και ταξιδεύει από την υπόφυση στο αίμα μας κατά τη διάρκεια της επαφής για να βελτιώσει τη διάθεσή μας.

Στην πραγματικότητα, όλη η δραστηριότητα που συνεπάγεται μια σωματική προσπάθεια, όπως το τζόκινγκ και στη συγκεκριμένη περίπτωση, το σεξ. Απελευθερώνει ενδορφίνες στο κυκλοφορικό μας σύστημα για να μας κρατήσει ενεργητικό, ευτυχισμένο και χωρίς πόνο, καθώς έχει αναλγητικό αποτέλεσμα στο σώμα μας και μας βοηθά να μειώσουμε τα επίπεδα άγχους.

Το οξυτοκίνη συμμετέχει σε αυτό το κόμμα των ορμονών, ως ο νευροδιαβιβαστής που είναι υπεύθυνος για τη δημιουργία ενός μεγαλύτερου δεσμού μεταξύ των συνεργατών και μας βοηθά να αυξήσουμε την επιθυμία μας. Σε μισή ώρα σεξ καίγονται περίπου 100 θερμίδες, που ισοδυναμεί με τριάντα λεπτά με τα πόδια σε ένα χαλαρό ρυθμό.

Στην πραγματικότητα, υπάρχουν μελέτες που αποκαλύπτουν ότι αν έχουμε ελάχιστο σεξ τρεις φορές την εβδομάδα σε χρόνο περίπου 15 λεπτών, ετησίως καίνουμε 7.500 θερμίδες που ισοδυναμούν με το τρέξιμο κατά τη διάρκεια του χρόνου 120 χλμ. Δεδομένου ότι το φύλο είναι ένας εξαιρετικός τρόπος άσκησης, βοηθά το αναπνευστικό και κυκλοφορικό σύστημα μας, εκτός από την επιτάχυνση του μεταβολισμού μας στη διαδικασία.

Βελτιώστε τις άμυνές μας

Κατά τη διάρκεια του σεξ, το ανοσοποιητικό μας σύστημα επωφελείται επίσης. Με το σεξ απελευθερώνουμε την ανοσοσφαιρίνη Α, η οποία είναι ένα αντιγόνο που καταπολεμά τη γρίπη και την συμφόρηση. Η καρδιά μας είναι επίσης ευγνώμων που έχουμε σεξ κάθε μέρα, καθώς με αυτό προλαμβάνουμε τα καρδιαγγειακά προβλήματα και τα προβλήματα έντασης. Η βελτίωση της καρδιακής συχνότητας και της κυκλοφορίας του αίματος είναι λιγότερο πιθανό να υποστεί καρδιακή προσβολή.

Με δεδομένες τις πολλαπλές δραστηριότητες σε ταυτόχρονη πίεση στο χώρο εργασίας, η σεξουαλική επαφή κάθε μέρα θα μας βοηθήσει να χαλαρώσουμε και να ξεχάσουμε τα προβλήματα. Λαμβάνοντας υπόψη όλες τις αρετές της, αναμφισβήτητα εκτελεί μια υγιή σεξουαλικότητα που ευθυμίζει την καθημερινότητά μας είναι η καλύτερη συνταγή για να απολαύσετε τη ζωή. Αυτό το άρθρο δημοσιεύεται μόνο για ενημερωτικούς σκοπούς. Δεν μπορεί και δεν πρέπει να αντικαταστήσει τη διαβούλευση με έναν γιατρό. Σας συμβουλεύουμε να συμβουλευτείτε τον Αξιόπιστο γιατρό σας.

Σωματικά Εξαρτημένοι: Ζάχαρη, Σοκολάτα, Τυρί, Κρέας (Σεπτέμβριος 2021)